ビタミンB-12テストとは何ですか？

コンテンツ

• ビタミンB-12欠乏症とは何ですか？
• あなたの医者はいつビタミンB-12テストを注文しますか？
• 高血清葉酸レベル
• 誰がビタミンB-12テストを受ける必要がありますか？
• B-12テストの副作用とリスク
• B-12テストの種類とその実施方法
• 血液検査の準備
• 家庭用試験の準備
• B-12テスト結果の解釈
• ビタミンB-12の結果
• B-12レベルの管理方法
• ビタミンB-12欠乏症を予防するために何を食べるべきか
• どのくらいのビタミンB-12が必要ですか？

ビタミンB-12欠乏症とは何ですか？

ビタミンB-12は、脳の健康、血液細胞の生産、適切な神経機能など、多くの身体機能にとって重要なビタミンです。 B-12レベルをテストする方法はいくつかあります。採血したり、自宅の尿検査を行ったりできます。これらのテストはあなたのレベルを調べます：

• 全体的なビタミンB-12
• メチルマロン酸（MMA）
• ホモシステイン
• ホロトランスコバラミン（holoTC）

研究によると、MMAとholoTCはアクティブなB-12を表すため、低B-12レベルを読み取る方がより正確である可能性があります。 B-12レベルが低いと、次の原因になる可能性があります。

• 永久的な神経損傷
• 脳機能の低下
• 記憶喪失
• 女性の一時的な不妊症

肥満の人や肉をたくさん食べる人も、通常より高いレベルにある傾向があります。高レベルのビタミンB-12は、肝疾患、特定の種類の白血病、または糖尿病の兆候である可能性があります。

ビタミンB-12欠乏症は一般的な状態です。国立衛生研究所によると、アメリカ人の1.5〜15％はビタミンB-12のレベルが低いとのことです。多くの人々、特に高齢者や腸疾患のある人々は、食品やサプリメントからビタミンB-12を吸収するのに苦労しています。

あなたの医者はいつビタミンB-12テストを注文しますか？

次のような場合、医師はB-12テストを勧めます。

• 手足のうずき
• バランスの問題
• レーシングハート
• 錯乱
• 認知症
• 弱点
• 食欲減少

悪性貧血の疑いがある場合は、この検査を受けることもできます。悪性貧血は、赤血球の減少です。これは、赤血球が産生するために必要なビタミンB-12を腸が吸収できない場合に発生します。症状は30歳未満の人にはあまり見られません。診断の平均年齢は60歳です。

この状態の症状は次のとおりです。

• 下痢または便秘
• 枯渇
• 食欲減少
• 薄い肌
• 炎症を起こした赤い舌、または出血した歯茎

高血清葉酸レベル

血清葉酸レベルが高い場合は、医師がビタミンB-12レベルをテストすることもあります。 National Institutes of Health（NIH）によると、血清葉酸レベルが高いと、ビタミンB-12欠乏症が隠され、症状が悪化する可能性があります。血清葉酸は、血中の葉酸のレベルを測定します。葉酸はあなたの体の成長と発達、そして赤血球と白血球と血小板の生産に必要です。

誰がビタミンB-12テストを受ける必要がありますか？

あなたの体は自然にビタミンB-12を生成しません。魚、肉、乳製品などの動物性食品に由来しています。ビタミンB-12欠乏症のリスクがある人は：

• 高齢者
• 子供達
• ビーガン
• 厳格な菜食主義者
• 糖尿病の人
• 胃バイパス手術を受けた人

母乳育児をしている新しい母親は、症状がある場合、または上記のリスクのあるグループに属している場合は、ビタミンB-12レベルをテストする必要があります。 Harvard Health Publicationsによると、授乳中の母親のB-12レベルが低い場合、乳児の神経障害と発達障害のリスクが高くなります。

一部の条件は、B-12を吸収する身体の能力にも影響を与える可能性があります。以下の場合は医師にご相談ください。

• 悪性貧血
• セリアック病。体の免疫系がグルテンに反応して腸の粘膜を損傷する病気
• 消化管の持続的な炎症を引き起こす自己免疫疾患であるクローン病
• 萎縮性胃炎、胃の内壁が狭まり、胃酸の生成が制限される状態

体のビタミンB-12レベルにも影響を与える可能性のある薬物には、次のものがあります。

• クロラムフェニコール、またはクロロミセチン
• PrilosecやPrevacidなどのプロトンポンプ阻害剤
• タガメット、ペプシド、ザンタックなどのH2受容体遮断薬
• メトホルミン、糖尿病用

B-12テストの副作用とリスク

医療提供者が針を腕に挿入すると、チクチクすることがあります。しかし、採血はリスクが低く、一般的に痛みはありません。数日後、少し痛みを感じたり、腕のあざを観察したりすることもできます。痛みがドキドキする場合や、テスト後に腕が腫れた場合は、医療提供者に警告してください。

血友病などの出血障害がある場合、または過去に血液凝固に問題があった場合は、検査前に医師に相談してください。針が皮膚に穴を開ける場合、過度の出血が発生する可能性があります。

特定の薬物は検査結果を妨げる可能性があるため、服用している薬や市販薬について医師に知らせることも重要です。

B-12テストの種類とその実施方法

血液検査の準備

医療提供者は、検査の約6〜8時間前は飲食しないように指示します。テストの前日は十分に水分を補給しておく必要があります。

テスト中、医療提供者は、消毒用ワイプまたはアルコールパッドで腕または肘の小さな領域を清掃します。彼らはあなたの腕の上部の周りにゴムバンドを巻いて、血液の流れを増やすかもしれません。次に、医療提供者は針を静脈に挿入して血液を採取します。

十分な量の血液が採取されたら、医療提供者は針を取り外し、包帯を当てます。その後、血液サンプルがラボに運ばれ、ビタミンB-12またはその他のマーカー（holoTCなど）が測定されます。

家庭用試験の準備

自宅でB-12レベルをテストすることができます。家庭用テストキットの価格はそれぞれ約50.00ドルで、オンラインで購入できます。ほとんどのホームキットは、ビタミンB-12欠乏症の初期段階に関連するMMAの存在について尿をテストします。

尿検体を検査室に送る必要があるかもしれません。これらのキットには、jarファイルと郵送手順が含まれます。その他には、自分で尿サンプルに浸すテストストリップが含まれ、結果をすぐに読み取ることができます。

B-12テスト結果の解釈

高レベルと低レベルのビタミンB-12の両方が根本的な問題を示している可能性があります。低レベルのB-12は、貧血、内部寄生虫、甲状腺機能亢進症を示唆します。 Medical Dailyによると、高レベルのB-12は癌のリスクを高める可能性があります。

高レベルのB-12は、以下の兆候でもあります。

• 肝疾患
• 特定のタイプの白血病
• 糖尿病
• 腎不全

他の健康への懸念なしに、ビタミンB-12を低レベルまたは高レベルにすることも可能です。ほとんどの健康状態には、異常なビタミンB-12レベル以外の追加の症状があります。

また、正常範囲は検査室ごとに異なる可能性があるため、結果について医師と話し合うことが重要です。

ビタミンB-12の結果

尿検査の場合、MMAの正常範囲は3.8 mcg / mC未満です。レベルが高い場合は、B-12欠乏症である可能性があります。

holoTCの正常範囲は23〜100 pmol / Lです。低holoTCは低B-12の初期の指標です。

B-12レベルの管理方法

高レベルのB-12を持つ人々の場合、治療には食事の調整​​が含まれます。これは、肉、乳製品、シーフードなどの動物性食品の摂取を減らすことを意味します。

B-12欠乏症と診断された場合、治療の目標はビタミンB-12のレベルを上げることです。あなたの治療には以下が含まれます：

• ビタミンB-12注射、重度の欠乏症の人にはより頻繁な注射
• 人工ビタミンB-12であるシアノコバラミンなどの毎日のビタミンB-12サプリメント
• 鼻からの液体B-12の定期的な投与
• ビタミンB-12が豊富な食事を守る

B-12欠乏症が基礎疾患の結果である場合は、医師が最初にその状態を治療します。

ビタミンB-12欠乏症を予防するために何を食べるべきか

B-12欠乏症の多くのケースは根本的な健康問題に起因していますが、予防策を講じることは可能です。予防策には、特にベジタリアンやビーガンの場合、食事に細心の注意を払うことが含まれます。

ブランドに応じて、強化された朝食用シリアルの1サービングで、1日の摂取量の25〜100％を満たすことができます。 3オンスの調理済みサーモンは、1日の摂取量の約80パーセントを占めています。

B-12は次の場所にもあります。

• シーフード
• 肝臓、豚肉、牛肉
• 鶏肉と鶏肉
• 強化豆乳
• 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品
• ビタミンサプリメント

ベジタリアンやビーガンもB-12を含む大豆製品、みそ、海の野菜を見つけることがありますが、これらにはB-12はあまり含まれていません。

どのくらいのビタミンB-12が必要ですか？

どのくらいのB-12が必要かは、あなたの年齢と、妊娠しているか授乳中かによって異なります。下の表は、

高ビタミンB-12は他の状態の兆候である可能性がありますが、過剰なビタミンB-12の摂取は健康への悪影響を引き起こさないようです。