骨盤底理学療法士があなたに膣拡張器について知ってほしいこと

コンテンツ

• 拡張器は主に2つの理由で使用されます。
• 1.痛みを伴うセックスの治療。
• 2.膣を伸ばします。
• 拡張器を使用する前に、ドキュメントに相談してください。
• 膣拡張器の使用方法
• ゆっくりと着実に進みます—そしていくらかの不快感を期待します
• マインドフルネスが鍵となります。
• 結果を確認するには時間がかかります。
• 拡張器はあなたの唯一の選択肢ではありません。
• 痛みを伴うセックスを経験しているのはあなただけではないことを知ってください。
• のレビュー

あなたが安全にあなたの膣を突き刺すことができるもののリストの他のアイテムと比較して、拡張器は最も神秘的であるように思われます。彼らはカラフルなディルドに似ていますが、まったく同じ現実的な男根の外観を持っていません。また、ソロやパートナーと一緒に使用する大人のおもちゃとは異なり、産婦人科のオフィスでそれらのいくつかを目にすることさえあります。それで、膣拡張器との取引は何ですか？

ここでは、骨盤底理学療法士であり、Inclusive CareLLCの所有者であるKrystynaHolland、D.P.T。が、実際に行うように設計されていることを含め、膣拡張器について知っておくべきすべてのことを分析します。驚き：それはあなたにオルガスムを与えることではありません。

拡張器は主に2つの理由で使用されます。

膣拡張器は、ほとんどの大人のおもちゃやガジェットと同じ官能的な理由で使用されていません。代わりに、外陰部のある人が膣管を伸ばす感覚に慣れるのを助けるように設計されており、さまざまな長さと幅で利用できるとオランダは言います。

1.痛みを伴うセックスの治療。

膣痙（膣のけいれんを取り巻く筋肉が狭くなる状態）によって引き起こされる痛みを伴う性行為を経験する人々、および直接相関する婦人科の問題（すなわち、卵巣嚢胞または子宮内膜症）のない痛みを患う人々は、最も一般的な拡張器使用者です。オランダは言います。メイヨークリニックによると、身体的な病状は別として、感情的な状態がセックスを苦痛にする可能性があります。たとえば、不安や恐怖を感じている場合、脳は骨盤底の筋肉に信号を送って引き締め、セックス中に不快感を与える可能性があります。 。この最初の痛みは、将来の性的出会いも傷つくことを恐れさせる可能性があるため、クリニックによると、あなたの体は浸透前と浸透中に緊張し続け、痛みのサイクルを続ける可能性があります。

TL; DR：ある人にとっては元気でダンディな感じがするかもしれないストレッチやプレッシャーの感覚（たとえば、P-in-Vセックスによる）は、別の人にとっては痛みを伴うと解釈できます、とオランダは説明します。 「ほとんどの場合、拡張器は痛みのある人によって制御されます。そのため、彼らはこの量のストレッチと圧力に精通しており、完全に制御されており、痛みを伴うべきではないことを自分自身に伝えることができます。 「彼女は付け加えます。 「彼らは、脳と骨盤の間の接続を再調整して、ストレッチや圧力の感覚に対応し、痛みを感じさせないようにしようとしています。」

ただし、アメリカ産科婦人科学会によると、性交中に頻繁または激しい痛みがあることは、チェックを外してはならない別の健康状態の兆候である可能性があることに注意することが重要です。したがって、痛みの根本的な原因に対処していなければ、そこに拡張器を突き刺しても効果はありません。 「一日中筋肉を再訓練することはできますが、臓器や子宮頸部に何かが起こっている場合、筋肉は引き続き保護し、しっかりと保護します」とオランダは言います。痛みを伴わずに1回の暴行を行うことができない場合は、自分でそれを「やり遂げる」ことを試みないでください。医師に相談してください。

2.膣を伸ばします。

痛みのない性的体験の創出を支援する以外に、膣拡張器は、婦人科がんの放射線治療を受けた人や、膣形成術を受けたトランスジェンダーの女性によってよく使用されます。どちらの状況でも、拡張器は膣組織を柔軟に保ち、膣が狭くなるのを防ぎます、とオランダは言います。

拡張器を使用する前に、ドキュメントに相談してください。

自分で膣拡張器を試すのは簡単に思えますが、それを行う前に、時間をかけて専門家とチャットしたいと思います。このステップをスキップすることは、特にあなたがそれについて悪い経験をしていて、拡張器に対して完全に否定的な態度をとる場合、実際には良いよりも害を及ぼす可能性があります。「[それが起こった場合]拡張器について話したり、拡張器を見たりするだけでも、神経系のダウントレーニングに役立たない非常に強い感情的反応を引き起こす可能性があります」とオランダは言います。 「そして、それは本当に残念なことです。なぜなら、拡張器を完全に除外するのか、それとも特定の拡張器のセットなのかを調査する必要があるからです。それにより、[治療]プロセスを開始するのが少し難しくなります。」

産婦人科医に痛みを引き起こす可能性のある病状がないことを確認した後、オランダは骨盤底理学療法士と会って、膣拡張器があなたにとって最良のツールであるかどうか、そしてそれらをどのように使用するかを調べることを提案します個々のニーズと目標に適合します。 「セックス自体は、あなたがテーブルに持ってくるものに基づいて非常にパーソナライズされているので、痛みを伴うセックスの治療も個別化されることは理にかなっています」と彼女は付け加えます。 （関連：すべての女性が骨盤底機能障害について知っておくべきこと）

膣拡張器の使用方法

ゆっくりと着実に進みます—そしていくらかの不快感を期待します

初めて水泳をするときは、プールの奥深くに飛び込むことはありません。また、最初のゴーアラウンドで、乾燥した膣に7インチの拡張器を突き刺さないでください。 （痛いです。）最初の数回の試運転中に、拡張器とネザー領域を潤滑し、セットに最小の拡張器を挿入し、数分間そのままにしておきます、とオランダは言います。拡張器が内側にぶら下がっているのが快適になったら、1回のセッションで約7〜15分間使用して、拡張器を動かしてみてください。少しだけ不快に感じる場合は、次の拡張器のサイズに移動してから、許容レベルに基づいてサイズを増やし続けてください、とオランダは示唆しています。 「拡張器を使用すると、不快になりますが、ひどく痛みを伴うことはありません」と彼女は説明します。

拡張器を使用しているときに不快感をまったく感じない場合、あなたの体はそれをIRLに耐えることを学びません。そして、あなたが非常に痛みを伴う、全身を緊張させる、あるいは少し涙を流すような拡張器から始めた場合、あなたはそのストレッチ感を痛みと関連付け続けるだけです、とオランダは言います。

マインドフルネスが鍵となります。

膣拡張器を最大限に活用したい場合は、Netflixショーで一時停止を押し、挿入したら電話を置く必要があります。 「痛みを伴うセックスをしていて、そのストレッチ感に[順応]しようとしている人にとって、拡張器を入れて気をそらした場合、脳と骨盤の間でそのような再調整を行うことはまずありません」とオランダは言います。 「注意を払い、深呼吸の練習をし、基本的に交感神経系をダウンレギュレートして、その感覚に対応できるようにすることをお勧めします。」

反対に、性別適合手術や癌治療の後に拡張器を使用している人は、自由にゾーンアウトすることができます。そのような場合、拡張器は膣組織がベースラインに位置する方法を変えるために働いています—ストレッチにあなたの心を快適にさせないために、彼女は付け加えます。

結果を確認するには時間がかかります。

あなたが痛みを伴うセックスの迅速な解決策を探しているなら、膣拡張器はそれではありません。初めてから苦悶するセックスをしている人は、6〜8週間以内に前向きな変化が見られるかもしれません—週に3〜4回拡張器を使用している場合、オランダは言います。 「通常、拡張器の使用は短期的なものではありません。「これらの拡張器を非常に速く通過すれば、二度とそれらについて考える必要はありません」と彼女は言います。新しいパートナー、浸透的な努力の間の長い休憩、そして急性のストレスの多い状況はすべて、痛みを伴うセックスにつながる可能性があり、場合によっては、再び拡張器を使用する必要があります、とオランダは言います。 「通常、痛みのない浸透性交のために拡張器を使用するほとんどの人は、人生で再び拡張器を使用する必要があります」と彼女は付け加えます。

膣形成術を受けている人は、拡張器の使用期間を調べています。手術後の最初の3か月間は、毎日3〜5回、その後は週に2、3回です。また、婦人科がんの治療を受けた人は、一般的に、週に2〜3回、最大12か月間拡張器を使用することをお勧めします。 婦人科がんの国際ジャーナル.

拡張器はあなたの唯一の選択肢ではありません。

「私の訪問で最も頻繁に出てくるのは、痛みを伴うセックスをしている場合、人々は拡張器が唯一の選択肢であると感じているということです」とオランダは言います。 「何が起こるかというと、人々は別のプロバイダーから言われたり、それについて読んだりして、「これが私がこのことをどのように扱うか」のようになっていると思います。骨盤底—有益な場合もあると彼女は言います。拡張器は全体的に伸ばす耐性を高めますが、骨盤ワンドは特定の圧痛点を解放するのに役立ち、到達困難な骨盤底筋（恥骨直腸筋（骨盤の深部から始まり、大腿部につながる股関節筋）など）を標的にします。 American Society of Colon and Rectal Surgeonsによると、慢性骨盤痛のある人では、骨盤）と恥骨直腸筋（恥骨に付着して直腸を包むU字型の筋肉）。

バイブレーターを二機能拡張器として使用できる人もいます。 「人々が好きで楽しんでいるバイブレーターを持っていて、前向きな経験をしていて、それらを内部で使用できるなら、私はしばしば人々がそれから始めることを提案します」と彼女は言います。 （FTR、一部の膣拡張器は振動しますが、一般的に、「拡張器は本当に退屈な大人のおもちゃを作ります」とオランダは言います。）

それでも、拡張器が最良の選択肢である場合があります。バイブレーターについて否定的な意見を持っているか、悪い経験をした人は、飾り気のない、医学的に推奨された拡張器でより快適に感じるかもしれません、とオランダは言います。さらに、ほとんどの大人のおもちゃは、タンポンや綿棒ほどのサイズでは入手できません。それがあなたの出発点であるならば、あなたはおそらく拡張器に目を向ける必要があるでしょう。

痛みを伴うセックスを経験しているのはあなただけではないことを知ってください。

ソーシャルメディア、映画、友人との会話に基づいて、あなたはあなたが浸透性交中の痛みや痛みに対処している唯一の人であるかのように感じるかもしれません。しかし、調査によると、約5〜17％の人が膣痙（性交中に痛みを引き起こすことが多い）を患っており、15,000人の性的に活発な女性を対象にした調査では、回答者の7.5％が痛みを伴うセックスを経験したことがわかりました。 「それは私がいつも目にするものであり、人々が非常に孤立していると感じることもできるものです」とオランダは言います。 「人々は、 『壊れているのは私の外陰部であり、壊れているのは私の膣です』と感じます。そして、人々はそれが彼らの唯一の選択肢であると感じているので、彼らの精神にダメージを与える本当に満たされていない、本当に痛みを伴うセックスをたくさんしていると思います。」

そのため、オランダは、膣拡張器の使用を正常化することが非常に重要であると述べています。 「私たちが拡張器について話し始め、痛みを伴う性交をしている人々のための治療の選択肢があることを認識し始めると、それについてあなたができることがあることに気づきます」と彼女は説明します。 「あなたはこれをコントロールすることができます、そして私が人々に本当に力を与えると思う複数のオプションがあります。」

のレビュー