出生前ケア：頻尿と喉の渇き
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つわりから腰痛まで、妊娠に伴う多くの新しい症状があります。もう1つの症状は、数分前に行ったばかりの場合でも、一見終わりのない排尿衝動です。妊娠すると、排尿意欲が高まります。これにより、特に第3学期の間、夜間に起き続けることができます。
原因
頻尿は、女性の妊娠の初期症状です。これは、ホルモンのプロゲステロンとヒト絨毛性ゴナドトロピンの増加によって引き起こされます。衝動は後期に減少する傾向があります。子宮も後期に高くなります。これにより、膀胱への圧力が軽減されます。
ホルモンの上昇に加えて、妊娠中に体液レベルが上昇し始めます。これはあなたの腎臓が余分な水分を洗い流すために余分に一生懸命働かなければならないことを意味します。放出される尿の量も増加します。
妊娠後期になると、赤ちゃんのサイズが大きくなるということは、赤ちゃんが膀胱をさらに圧迫していることを意味します。その結果、あなたは排尿するために夜中に数回目を覚ます必要があるかもしれません。また、圧力が加わるため、排尿の緊急性が高まる場合があります。
症状
妊娠中に頻尿を経験している場合は、より頻繁に排尿する必要があると感じるでしょう。時々あなたはトイレに行くかもしれませんが、たとえあったとしても、ほとんど排尿しません。
一部の女性はまた、妊娠中に尿漏れを経験する可能性があります。このリークは、次の場合に発生する可能性があります。
- 咳
- 運動
- 笑い
- くしゃみ
頻尿の症状は、根底にある尿路感染症（UTI）を示している場合があることに注意することが重要です。女性は妊娠中にUTIを経験する可能性が高くなります。頻尿または緊急性の症状に加えて、他のUTI症状には以下が含まれます。
- 曇ったように見える尿
- 赤、ピンク、または濃縮された尿
- においが強い、または悪臭のある尿
- 排尿時の灼熱感
- 排尿時の痛み
これらの症状がある場合は、医師に相談してください。未治療のUTIは尿路を進行し、より深刻な症状を引き起こす可能性があります。
診断
医師は通常、あなたの症状によって頻尿と尿意切迫感を診断することができます。医師は、あなたがトイレに行く頻度と、旅行ごとにどれだけ排尿するかを尋ねます。彼らはあなたが行く頻度とあなたが排尿する量の日記をつけることを提案するかもしれません。
あなたの症状が妊娠に関連していないことが懸念される場合、医師は診断検査を命じることがあります。あなたの医者が使用するかもしれないテストは以下を含みます：
- 尿検査：これは、感染性細菌について尿を検査します。
- 超音波検査：この検査では、膀胱、腎臓、または尿道の異常を特定できます。
- 膀胱ストレステスト：このテストでは、咳やクマをしたときにどれだけの尿が漏れているかを測定します。
- 膀胱鏡検査：この手順では、膀胱と尿道を検査するために、カメラ付きの薄くて明るいスコープを尿道に挿入します。
処理
妊娠に関連する頻尿と尿意切迫感は通常、出産後に解消します。これらの症状は、出産後約6週間で治まることがよくあります。
医師は、ケーゲル体操と呼ばれる運動を通じて膀胱の筋肉を強化することを勧める場合があります。これらのエクササイズはあなたの骨盤底を強化します。これにより、特に出産後の尿の流れをより適切に制御できます。
ケーゲル体操は毎日、理想的には1日3回行うことができます。次の手順を実行します：
- 尿の流れを止めていると想像して、骨盤底の筋肉を引き締めます。
- 筋肉を10秒間、またはできるだけ長く保持します。
- 収縮した筋肉を解放します。
- 15回繰り返して、1つのセットを完成させます。
ケーゲル体操をしていることが誰にもわからない場合は、正しく行っていることがわかります。
妊娠以外に、頻尿や切迫感につながる根本的な医学的原因がある可能性があります。もしそうなら、あなたの医者は彼らが診断されたときにそれらを扱います。
在宅治療
妊娠中の健康と赤ちゃんの健康を維持するには、十分な水分を飲むことが不可欠です。トイレへの旅行を減らすためだけに、飲んでいるものを減らすべきではありません。
ただし、天然利尿剤として作用するカフェイン入り飲料を減らすことはできます。医師は、妊娠の合併症の可能性を避けるために、カフェインの摂取量を減らすことを推奨することがよくあります。
トイレを使う時間の日記をつけることもできます。その後、これらの時間またはそれ以前にトイレに行くことを計画して、尿漏れの可能性を減らすことができます。排尿中に前かがみになると、膀胱を空にするのに役立ちます。
自宅でケーゲル体操を行うことも、骨盤底筋を強化し続けるのに役立ちます。妊娠中にこれらの筋肉を強化することも、陣痛の準備に役立ちます。
防止
定期的なケーゲル体操を練習すると、骨盤底をある程度コントロールし、尿のコントロールを高めることができます。ただし、妊娠中の頻尿や尿意切迫感を防ぐ方法は他にたくさんありません。赤ちゃんが体内で成長するにつれて、これらの症状が発生する可能性があります。
見通し
妊娠は、より頻繁な排尿につながる可能性があり、時には排尿の制御の欠如につながる可能性があります。ほとんどの女性にとって、頻尿は出産後に消えます。出産後6週間経っても膀胱に問題がある場合は、医師に知らせてください。
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