著者: Eugene Taylor
作成日: 8 Aug. 2021
更新日: 1 2月 2025
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【バストが変わる!?】下着のプロが教える!正しいブラの選び方・つけ方!
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考慮すべき事柄

ブラを着用したい場合は、適切にフィットして気持ちの良いものを見つけることが重要です。

結局のところ、最適とは言えないブラジャーを身に着けていると、体の健康に負担がかかる可能性があります。

たとえば、体に合わないストラップやワイヤーは皮膚に食い込む可能性があります。

ブラジャーを十分に支えずに着用すると、姿勢が悪くなり、首、背中、肩が痛みます。

また、体の不自由なブラが身体活動を妨げることも珍しくありません。

あなたのブラはまたあなたの服があなたの体にどれだけよく合うかに影響を与えます。フィットに応じて、これはあなたがあなたの外観について素晴らしいと感じるか、あなたが不安を感じるのを助けるかもしれません。

あなたの最高の自己をサポートするための適切なブラを見つけるには、ストラップを付けて、さまざまなタイプがあなたにどのように合うかを学びます。


バルコネット

エレガントなバルコニーを見下ろす胸を想像してみてください。これがバルコネットブラの要点です。それは短いカップ、水平トップ、および他のほとんどのブラよりも広く離れて位置するストラップを持っています。

  • カバレッジ: バルコネットは、胸の上部を覆いをせずに、低いネックラインの下にブラを隠します。
  • サポート: ストラップとアンダーワイヤーからある程度のサポートは得られますが、バルコネットはフラーカップから得られるサポートに欠けています。
  • 最適: バルコネットのショートカップをこぼさずに満たすことができる、小さく丸い胸。

バンドー

バンドゥーは本質的に小さなチューブトップです。ストラップやカップ、フックを付けずに頭にかぶせて留め、快適でカジュアルな印象を与えます。


  • カバレッジ: チューブトップのように、バンドゥは胸を完全に覆います。布地は通常、肩の真下で終わります。
  • サポート: このブラはサポートがほとんどありません。十分にタイトになっている場合でも、乳房を所定の位置に保つのに十分です。
  • 最適: 小さくて丸みのある乳房。家の周りに快適でサポート力の低いものが欲しくない場合を除きます。

ブラレット

Instagramで誰かがブラレットを振っているのを見たことがあるかもしれません。これらのブラジャーはスタイリッシュで、アウターとしても着用できるからです。通常、アンダーワイヤー、パッド、カップはありません。多くの場合、きれいなレースの素材で作られています。

  • カバレッジ: ほとんどのブラレットから完全なカバレッジを期待できます。
  • サポート: ブラレットからのサポートはあまりありません。そのため、ブラットなしで快適なときのために保管してください。
  • 最適: 多くのサポートなしで行くことができる小さい胸像。

内蔵

ビルトインブラはまさにそれがどのように聞こえるかです:衣服に組み込まれた胸のサポート。通常、これはキャミソールのタンクトップにあります。


  • カバレッジ: タンクトップと同じ量のカバレッジを期待できます。これは通常、胸が完全に覆われていることを意味します。
  • サポート: 組み込みのブラジャーはサポートに適していません。ノーブラよりも少しサポートが増えます。
  • 最適: 胸のサイズが小さく、胸の形が細い。大きくて幅の広い胸は、内蔵ブラからこぼれることがあります。

ケージ

その名前にもかかわらず、ケージブラを着用することは、あなたがバストを閉じ込めているという意味ではありません。ケージブラの名前は、カップの上または下に広がる複数のストラップから名付けられ、エレガントな外観になっています。

  • カバレッジ: ケージのブラはカバレッジが異なりますが、通常は完全なカバレッジよりもカーブとセクシーな胸の谷間を見せることを好みます。
  • サポート: いくつかのストラップが一緒に機能するので、ケージブラはあなたに多くのサポートを与えることができます。
  • 最適: 形状やサイズに関係なく、ぴったりと合うケージブラを見つけることができる可能性は十分にあります。ゴスやボンデージのルックをする場合は、ケージブラが最適です。

コンバーチブル

コンバーチブルブラは、複数のスタイルを1つにまとめています。ストラップを外してブラをストラップレスにして、レーサーバックやホルターなどのさまざまなフォーメーションでストラップを再度取り付けることができます。

  • カバレッジ: コンバーチブルブラでのカバー範囲はスタイルによって異なります。ストラップを付けておくと、体に密着してカバー範囲を広げることができます。
  • サポート: コンバーチブルブラは通常、サポート力を高めるように設計されていますが、両方のストラップを付けた方がサポート感を感じる場合があります。
  • 最適: コンバーチブルブラの多様性は、どんな乳房の形状やサイズの人にもメリットがあります。多くのスタイルを1つにまとめることでコストを削減できます。また、ストラップレスが通常のスタイルではない場合でも、必要に応じてコンバーチブルブラを手元に置いておくことができます。

カップレス

カップのないブラはブラであるという全体のポイントを逃していますか?まったくない—カップレスブラで自分を垣間見ると、なぜそれが価値があるのか​​がわかります。このランジェリースタイルにはフレームがありますが、カップと乳首の領域にはほとんどまたはまったく素材がありません。

  • カバレッジ: カップレスブラではカバレッジはほとんどありませんが、その代わりに胸をのぞくことができます。
  • サポート: もちろん、カップレスブラは胸のカップ部分をほとんど支えませんが、丈夫なストラップとアンダーワイヤーがあれば、バストの付け根でサポートを受けることができます。
  • 最適: 一部のカップレスブラには、カップ領域に1枚または2枚の布地があります。これは、生地を所定の位置に保つことができる、小さくて硬い胸に最適です。

デミ

デミブラはローカットで、カップはバストの半分くらいまで上がります。ブラカップを見せることを気にせずにVネックのトップスと合わせることができます。

  • カバレッジ: デミブラは胸の下側と下半分だけをカバーします。
  • サポート: デミブラは、必要なサイジング、配線、ストラップに注意を払っている限り、優れたサポートを提供できます。
  • 最適: 胸が小さくてしっかりしているので、このブラの下側にこぼれる心配はありません。デミブラは、そうでなければVネックの下でフラットに見えるだろう、長く垂れ下がった胸を元気づけることもできます。

フロントオープン

フロントが開いたブラの前部のカップの間にファスナーがあります。一部の人々は、このスタイルを後ろに引っ掛けるブラよりも脱ぎ着しやすいと感じています。

  • カバレッジ: ほぼすべてのスタイルでフロントオープンブラを見つけることができます。カバレッジは、スポーツブラとプッシュアップブラのどちらであるかによって異なります。
  • サポート: これはスタイルにも依存しますが、サポート力を高めるためにバックで留めるブラを見つける人もいます。
  • 最適: 胸の形状やサイズにかかわらず、フロントオープンブラを使用できます。それは、ブラジャーの快適さのレベルに依存します。フロントクラスプは、東西の乳首を前に向けるのにも役立ちます。

全範囲

フルカバレッジのブラは、彼らが何をしているのかという名前が付けられています。フルカバレッジを提供します。カップ生地が胸全体を包み込みます。

  • カバレッジ: あなたはこの選択で完全に覆われています—それが全体のポイントです!
  • サポート: このブラは通常強力なアンダーワイヤーと伸縮性のある素材で最大限のサポートを提供しているため、完全にカバーすると完全なサポートも得られます。
  • 最適: 大きくて胸が大きい場合は、フルカバレッジのブラは毎日の選択に最適です。また、非対称の乳房や遠く離れた乳房の矯正にも役立ちます。

ホルター

このブラはホルタートップと着用するように設計されています。首に巻くストラップが1本付いているので、ホルターを着用しているときにストラップをサポートできます。

  • カバレッジ: カバレッジはさまざまですが、ホルターブラのデザインによって多少の裂け目が見られる場合があります。
  • サポート: ホルターブラは、ストラップレスブラよりも少しサポート力があるように設計されています。日常のサポートには最適ではありません。
  • 最適: ホルターブラはどのような形やサイズでも機能しますが、ストラップが1つしかない小さな胸には最適です。

ハイネック

ハイネックの生地は、ストラップからストラップまで、そして典型的なTシャツのネックラインまで、胸全体を覆っています。ブラレットやスポーツブラなど、さまざまなスタイルがあります。

  • カバレッジ: ハイネックブラで十分なカバー力が得られます。そのため、一部の人々はそれらを単独でアウターとして着用します。
  • サポート: そのすべてのカバーであなたの胸を抱き締めることによって、ハイネックブラはあなたに高いレベルのサポートを与えることができます。
  • 最適: ハイネックブラには通常、成形カップはありません。乳房の均一性や対称性について自覚がない場合は、ハイネックブラを使用するのが最も快適です。

はえ縄

はえ縄のブラは、クロップトップとほぼ同じ領域をカバーし、カップアップトップと布地が下のへそを越えて伸びています。それはあなたの体にコルセット、ヴィンテージウェア、フォーマルガウンの下で滑らかな外観を与えることができます。

  • カバレッジ: はえ縄のブラは、バストを超えて上半身をカバーします。トップは、カットと目的の外観に応じて、さまざまな量のカバレッジを持つことができます。
  • サポート: はえ縄のブラは非常にサポート的で、胴体の残りの部分の生地から余分なサポートを引き出します。
  • 最適: このブラはさまざまなサイズで機能しますが、大きな胸全体をサポートするのに特に適しています。

ローバック

ローバックブラにはU字型のスクープが付いているので、背中の周りのバンドが低くなり、背が低くまたは薄いデザインの服に最適です。

  • カバレッジ: ローバックブラにはさまざまなスタイルがありますが、カップは低いネックラインの下に隠れるように設計されているため、通常、カバー率はかなり低くなります。
  • サポート: プッシュアップからストラップレスまで、さまざまなスタイルにローバックオプションがあり、サポートは選択したスタイルによって異なります。丈夫なストラップと素材で、背もたれのデザインを実現するためにサポートを犠牲にする必要はありません。
  • 最適: 大きくて幅の広い胸は十分なサポートを得られない可能性があるため、多くの腰部ブラは小柄なフレームの小さな胸に最適です。

乳房切除術

補綴物を入れることができるカップポケットを備えた乳房切除ブラは、手術前の胸の外観、感覚、および体重分布を取り戻すのに役立ちます。

  • カバレッジ: ほとんどの乳房切除ブラは、補綴物が体の一部のように見えるように完全にカバーされています。
  • サポート: 乳房切除術ブラは、必要なサポートをすべて提供し、あなたが探している体重をサポートするように特別に調整されたブラを入手できます。
  • 最適: 不均一な術後を感じるバスト、または任意の形状とサイズのバスト—テーラリングを使用すると、任意の乳房のタイプの感触を再現できる場合があります。

出産

あなたは完璧なブラのタイプを見つけたかもしれませんが、妊娠はあなたの期待をすべて打ち砕くことができます。マタニティブラはサポートと柔軟性を念頭に置いて設計されています。

  • カバレッジ: ほとんどのマタニティブラジャーは、完全にカバーします。
  • サポート: マタニティブラは最大限のサポートを提供するように設計されています。ほとんどのサイズには、調節可能なストラップ、余分なバンドフック、柔軟な素材があり、サイズの変動に対応できます。
  • 最適: 妊娠は、乳房の形状やサイズに関係なく、妊婦用ブラを使用するのが最もよい痛みと成長をもたらす可能性があります。

マキシマイザー

Maximizerブラは、パッドとアンダーワイヤーを使用して胸のサイズを大きくします。

  • カバレッジ: 胸の谷間がバストをより豊かに見せるために役割を果たす可能性があるため、ほとんどのマキシマイザーブラのカバー率は完全ではありません。
  • サポート: バストを持ち上げるための追加のパッドと強力なワイヤーを備えたマキシマイザーブラは、通常、最大限のサポートを備えています。
  • 最適: 小さめで平らな胸に、活力を与えたい。

ミニマイザー

胸のサイズを強調せずに体にフィットするドレスを着たい場合は、ミニマイザーが役立ちます。胸のボリュームを再配分することにより、バストを小さく見せることができます。

  • カバレッジ: このブラは通常、こぼれを防ぐためにたくさんのカバーを提供します。
  • サポート: 最小限のブラがバストを縮小された形に保ち、多くのサポートを得ます。
  • 最適: 大きくて胸が大きい。

パッドなし

パッドなしブラは、カップにパッドが追加されていないスタイルのバージョンです。

  • カバレッジ: パッドなしブラはさまざまなスタイルで入手できるため、カバーする量は、入手するスタイルによって異なります。
  • サポート: パッドなしのブラから得られるサポートも、スタイルによって異なります。
  • 最適: パッドなしのブラは、すべての形状とサイズで機能します。胸が大きく、パッド入りのブラが過度に強調されている場合は、パッドなしのブラをお勧めします。

看護

授乳用ブラはマタニティブラと同じではありませんが、両方のブラを見つけることができます。

マタニティブラは妊娠中や妊娠後の着用に適していますが、授乳用ブラには取り外し可能なフラップなどの機能があり、授乳が簡単です。

  • カバレッジ: ほとんどの授乳用ブラは、授乳するために必要に応じて開けるまで完全にカバーされます。
  • サポート: マタニティブラと同様に、授乳用ブラは、むくんでサイズが変化する乳房を完全にサポートするように設計されています。
  • 最適: どんな形状やサイズの母乳育児をしている親も、授乳用ブラの恩恵を受けることができます。それはあなたが最も快適に感じるのに役立つものに依存します。

パッド入り

パッド入りのブラにはカップに素材が追加されており、乳房がより豊かに見え、乳首が衣服から透けて見えるのを防ぐのに役立ちます。パッド入りのブラはすべてのスタイルで提供されます。

  • カバレッジ: パッド入りのブラは、カバレッジを提供しますが、量はブラのスタイルによって異なります。
  • サポート: パッド入りのブラは、スタイルに応じて優れたサポートを提供するだけでなく、快適さを高めるための柔らかな豪華さも提供します。
  • 最適: すべての形とサイズ。パッド入りのブラは、小さなバストに膨らみを与え、遠く離れた胸に均一な形を加えることができます。

のぞき穴

のぞき穴ブラは、日常着よりも親密な瞬間に適したランジェリーの一種です。乳首が見えるようにカップの穴が切り取られています。

  • カバレッジ: このブラのタイプでは、カバレッジは実際の目標ではありませんが、乳首ののぞき穴以外に、フルネックからプランジネックラインまで、さまざまな素材を入手できます。
  • サポート: サポートはスタイルによって異なりますが、のぞき穴ブラはセクシーな外観に設計されているため、胸を持ち上げて元気にするためのサポートが含まれています。
  • 最適: 誰でも覗き穴ブラを着用できます。一部の人は、完全なカップがなくてもこぼれない乳房に適していると思うかもしれません。

プランジ

プランジブラは、ブラの前面を見せずにディープVネックのように非常にローカットのトップを揺らすのに最適です。腕立て伏せブラのようなパッドがあり、中央が非常に低くカットされています。

  • カバレッジ: このブラは、胸の谷間を露出したまま、乳首と乳房の底をカバーします。
  • サポート: 腕立て伏せブラのように、プランジブラの機能は、それに多くのサポート力を与えます。
  • 最適: 胸が細く、垂れ下がっている、または幅が広い場合は、プランジブラを使用すると形と膨らみが増します。

押し上げる

ブラが自信とセクシーさを感じていただけるようにしたい場合は、腕立て伏せが最適です。このブラはあなたの胸を持ち上げて互いに近づけ、あなたの曲線を強調します。

  • カバレッジ: 腕立て伏せの効果は、胸の上部の内側の領域を裸のままにし、ローカットのトップであなたの顔に胸の谷間を加えることができます。
  • サポート: ほとんどの腕立て伏せブラはアンダーワイヤーを使用しており、胸を持ち上げるときに、その過程でしっかりサポートします。
  • 最適: 腕立て伏せブラは、すべての形状とサイズで機能します。小さな胸に膨満感を与え、垂れ下がっている胸に柔らかさを加えることは特に有用かもしれません。

レーサーバック

レーサーバックのタンクトップやドレスを着ているなら、このブラがどのようにデザインされているかがわかるでしょう。ストラップは肩甲骨間で交差または収束します。

  • カバレッジ: ほとんどのレーサーバックブラは十分なカバレッジを提供し、鎖骨の周りを広げてさらに多くの皮膚をカバーするブラもあります。
  • サポート: レーサーバックのデザインは、胸の重量を背中全体に分散させ、多くのサポートを提供します。
  • 最適: より多くのサポートを必要とする大きな胸を持っている場合は、レーサーバックブラでの気分が気に入るかもしれません。

シェルフブラは、乳房をサポートするためにキャミソールや水着に縫い付けられていることが多いです。しかし、棚のブラも独立して存在します。棚のように、乳房を持ち上げて布の上に座る四分の一カップのブラです。

  • カバレッジ: 棚ブラは乳首の下にあり、乳房のほとんどが覆われていません。
  • サポート: 棚のブラのバンドは少しサポートを提供できますが、このブラは全体的なリフトよりもセクシーな見た目です。
  • 最適: あまりサポートを必要としない小さな胸の場合は、シェルフブラを使用すると効果的ですが、快適に感じる限り、どのサイズでもブラを揺さぶることができます。

スポーツ

エクササイズを計画している場合は、スポーツブラがおすすめです。ランニング、ハイキング、ヨガなどの運動中に胸が跳ねるのを防ぐように設計されています。

  • カバレッジ: 良いスポーツブラはあなたを完全にカバーするはずです。こぼれる場合は、バストを固定するものを見つけるまで、別のサイズまたはブランドを試してください。
  • サポート: スポーツブラはすべてサポートについてです。適切なフィット感で、完全にサポートされていると感じるはずです。
  • 最適: スポーツブラはすべてのサイズに欠かせないアイテムであり、特に動き回る大きな胸の場合は、適切なサイズでワークアウトを大きく変えることができます。

スティックオン

ブラジャーを持っていなかったために背中の開いたドレスを着る機会をこれまでに受けたことがない場合は、ぴったりと着れるブラを見つけることをお勧めします。接着剤を使用して(ご想像通り)胸に密着し、ブラのストラップを見せずにサポートを提供します。

  • カバレッジ: スティックオンブラは、胸の前半分と下半分のみを覆う傾向があり、胸元のプランジと後ろが開いた服を着ることができます。
  • サポート: これらのブラジャーはサポートを提供することで悪名高いので、あなたを支えてくれるブラを見つける前に、周りを見回す必要があるかもしれません。
  • 最適: 胸の張りがより強い乳房はより多くのサポートを利用できるため、スティックオンブラは通常、小さな乳房やファッションの目的に最適です。

ストラップレス

ストラップレスのブラは、おそらく肩を映す衣服の最も一般的な選択です。彼らは通常、通常のブラのように機能し、バストを包み込みますが、ショルダーストラップの追加のサポートはありません。

  • カバレッジ: フルカバーのストラップレスブラを見つけることができますが、肩が露出していると露出感を感じる人もいます。
  • サポート: 安全性を高めるためのストラップがない場合、ストラップレスを使用すると、一般的にサポート力が低下します。
  • 最適: ぴったりフィットすると、誰もがストラップレスのブラを着用できます。多くのサポートを必要とする大きな胸の場合、ストラップなしのブラの感触が気に入らない可能性があります。

Tシャツ

Tシャツのブラジャーはあなたの快適さを念頭に置いて作られています。シームレスなので名前が付けられており、Tシャツの下の滑らかな外観に理想的な選択肢となっています。

  • カバレッジ: Tシャツのブラはさまざまなスタイルがあるので、カバレッジはスタイルによって異なります。
  • サポート: これらのブラジャーは柔らかくて快適なので、サポートは彼らの最優先事項ではありません。しかし、良いアンダーワイヤーと強力なストラップがあれば、Tシャツのブラで十分なサポートが得られます。
  • 最適: Tシャツのブラは、あらゆる形状とサイズで機能します。彼らはベル形の胸に余分なサポートを貸すかもしれません。

アンダーワイヤー

アンダーワイヤーブラにはさまざまなスタイルがあり、カップの下部に沿ってワイヤーが追加されて、リフトとサポートを強化しています。

  • カバレッジ: アンダーワイヤーブラのカバレッジの量は、取得するスタイルによって異なります。
  • サポート: アンダーワイヤーブラは、最適なサポートを提供することで知られているため、サポートが必要な場合は、ブラを選ぶのが一番です。
  • 最適: 大きくて豊かな胸。一部の人々はアンダーワイヤーを不快に感じるので、追加のサポートが必要ない場合は、スキップすることをお勧めします。

無線

ワイヤレスブラには、さまざまなスタイルがあります。不快で肌に食い込む可能性のあるアンダーワイヤーの取り扱いが嫌いな場合は、ワイヤレスブラが最適です。

  • カバレッジ: ワイヤレスブラジャーは、スタイルに応じて、他のブラジャーと同じくらいカバレッジを提供できます。
  • サポート: ワイヤーなしのブラからはそれほどサポートは得られませんが、適切なストラップとバンドがあれば、サポートされていると感じることができます。
  • 最適: すべての乳房のサイズ。ただし、非常に大きな乳房では、完全なサポートのためにアンダーワイヤーが必要になる場合があります。

肝心なこと

ご覧のとおり、ブラの種類は非常に豊富です。

しかし、正しいブラの検索が終わりのないパズルであると感じ始めている場合は、一歩下がると役立つ場合があります。

少し時間をかけて、さまざまなタイプを試してみて、自分にとって正しいと思うものを確認してください。

最も重要なことは、あなたはあなたの健康ニーズを満たしている間、あなたは快適で自信を持っているということです。

多くのショップやブラメーカーには、あなたのスタイルやサイズを選ぶのに役立つ独自のガイドがあります。

また、親密な専門家であるCora Harringtonからこれらのヒントを確認することも役立ちます。

マイシャZ.ジョンソンは、暴力の生存者、有色人種、LGBTQ +コミュニティのライターであり擁護者です。彼女は慢性疾患を抱えて生きており、一人一人の治癒への独自の道を尊重すると信じています。 Maishaを彼女のWebサイト、Facebook、Twitterで見つけてください。

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