アキレス腱炎

アキレス腱炎は、足の裏とかかとをつなぐ腱が腫れ、足の付け根付近で痛みを伴うことで起こります。この腱をアキレス腱といいます。これにより、足を下に押し下げることができます。歩くとき、走るとき、ジャンプするときは、アキレス腱を使います。

ふくらはぎには2つの大きな筋肉があります。これらは、足で踏んだり、つま先を上げたりするのに必要な力を生み出します。大きなアキレス腱がこれらの筋肉をかかとに接続しています。

かかとの痛みの多くは、足の酷使が原因です。まれに、けがが原因となることがあります。

使いすぎによる腱炎は、若い人に最も一般的です。歩行器、ランナー、または他の運動選手に発生する可能性があります。

アキレス腱炎は、次の場合に発生する可能性が高くなります。

• 活動の量または強度が突然増加すること。
• ふくらはぎの筋肉が非常に硬くなっています (伸ばされていません)。
• コンクリートなどの固い路面を走る。
• あなたはあまりにも頻繁に実行します。
• あなたはよくジャンプします (バスケットボールをするときなど)。
• 足を適切にサポートする靴を履いていません。
• 足が突然内側または外側に曲がります。

関節炎による腱炎は、中年以降の成人でより一般的です。かかとの骨の後ろに骨の拍車または成長が形成されることがあります。アキレス腱を刺激し、痛みや腫れを引き起こす可能性があります。扁平足は、腱にさらに緊張を与えます。

症状としては、歩いたり走ったりしたときのかかとや腱に沿った痛みなどがあります。朝、その部位が痛みを感じたり、硬くなったりすることがあります。

腱は触ったり動かしたりすると痛むことがあります。患部が腫れて熱くなることがあります。つま先立ちが難しい場合があります。また、かかとの後ろが痛くて、履き心地の良い靴が見つからないこともあるでしょう。

医療提供者は身体検査を行います。あなたがつま先で立っているとき、彼らは腱に沿った圧痛と腱の領域の痛みを探します.

X 線は、骨の問題の診断に役立ちます。

手術を検討している場合、またはアキレス腱に断裂がある可能性がある場合は、足の MRI スキャンが行われることがあります。

アキレス腱炎の主な治療法は手術ではありません。痛みが消えるまでには、少なくとも 2 ～ 3 か月かかる場合があることを覚えておくことが重要です。

1日2~3回、アキレス腱部分に15~20分程度氷を入れてみてください。患部がしびれたら氷を取り除いてください。

活動の変化は、症状の管理に役立つ可能性があります。

• 痛みを引き起こす活動を減らすか、やめてください。
• より滑らかで柔らかい表面を走ったり歩いたりしてください。
• 自転車や水泳など、アキレス腱への負担が少ない活動に切り替えましょう。

医療提供者または理学療法士は、アキレス腱のストレッチ運動を教えてくれます。

次のような履物の変更も必要になる場合があります。

• ブレース、ブーツ、またはギプスを使用して、かかとと腱を静止させ、腫れを抑える
• かかとの下の靴にヒールリフトを配置する
• ヒールクッションの上下がやわらかい靴を履く

アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) は、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。

これらの治療で症状が改善しない場合は、炎症を起こした組織や腱の異常な部分を取り除く手術が必要になることがあります。腱を刺激する骨棘がある場合は、骨棘を取り除く手術が行われます。

体外衝撃波療法（ESWT）は、他の治療法で効果がなかった人にとって、手術に代わる治療法になる可能性があります。この治療は、低線量の音波を使用します。

ほとんどの場合、生活習慣の改善が症状の改善に役立ちます。痛みを引き起こす活動を制限しない場合、または腱の強さと柔軟性を維持しない場合、症状が再発する可能性があることに注意してください。

アキレス腱炎になると、アキレス腱断裂を起こしやすくなります。この状態は、ほとんどの場合、かかとの後ろを棒で殴られたような鋭い痛みを引き起こします。外科的修復が必要です。ただし、腱がすでに損傷しているため、手術は通常のように成功しない場合があります。

次の場合は、プロバイダーに連絡してください。

• アキレス腱の周りのかかとに痛みがあり、活動すると悪化します。
• 激しい痛みがあり、極度の痛みや脱力がないと、歩くことも押し出すこともできません。

ふくらはぎの筋肉を強く柔軟に保つための運動は、腱炎のリスクを減らすのに役立ちます。弱いまたは硬いアキレス腱を酷使すると、腱炎を発症する可能性が高くなります。

かかとの腱炎;かかとの痛み - アキレス腱

• 炎症を起こしたアキレス腱

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