片頭痛の主な治療法

コンテンツ

• 1.リラクゼーションテクニック
• 2.ライフスタイルの変化
• 3.給餌の注意
• 4.薬用植物の使用
• 5.鍼治療
• 6.ホメオパシー

片頭痛の治療は、スマトリプタン、セファリフ、セファリウムなどの薬局で簡単に見つかる薬で行われますが、それは医師の指示が必要です。ただし、めまい、吐き気、吐き気を感じる人もいます。この場合、鎮痛薬に加えて、嘔吐や脱水症状を防ぎ、痛みを和らげる必要があります。

したがって、片頭痛発作の際、痛みがひどい場合は、安静にするだけでなく、医師が処方した薬を、リラックスできる静かで暗い環境で使用することをお勧めします。

片頭痛に適応する主な治療法のリストを参照してください。

片頭痛は、特定の食品の摂取や過度のストレスなどのいくつかの要因によって引き起こされるため、治療法はありませんが、発作を防ぐのに役立ち、痛みの強さを軽減するのに効果的ないくつかの自然な治療法があります。

1.リラクゼーションテクニック

瞑想やヨガなどのリラクゼーション法は、日常の緊張を和らげ、感情を調整するのに役立ち、片頭痛の危機の主な原因であるストレスのレベルを徐々に減らします。あなたの心を落ち着かせるために8つのリラクゼーションテクニックをチェックしてください。

2.ライフスタイルの変化

片頭痛発作の頻度と痛みの強さを減らすためにライフスタイルの変更が必要です。この治療法は毎日行われ、次のような習慣の変更が含まれます。

• 暗くなった後、顔の近くで明るい光を避けてください。
• 少なくとも一晩8時間眠ります。
• 定期的に運動をしてください。
• ストレスの多い状況は避けてください。
• 喫煙をやめる。

片頭痛の強度を減らすことに加えて、日常生活にこれらの習慣を含めることは、生活の質を改善し、他の病気の発症を防ぎます。

3.給餌の注意

食事に取り入れることができ、時間の経過とともに片頭痛の強度を減らすのに役立つ食品があります。たとえば、セレンを含み、ストレスを減らすのに役立つ栗や、責任あるホルモンの産生を阻害するのに役立つショウガなどです。痛みの感覚。どの食品が片頭痛の痛みを軽減できるかを確認してください。

ただし、血液循環を変化させる物質を含むコーヒーなどの一部の食品や、亜硝酸塩などの人工添加物を含み、炎症を引き起こして危機の頻度を高める可能性のあるソーセージなどの工業用食品を避けることも重要です。したがって、絶え間ない危機を抱えている人にはお勧めできません。

次のビデオを見て、片頭痛を防ぐのに役立つこれらのヒントやその他のヒントを確認してください。

4.薬用植物の使用

バレリアンやタナセットなどの薬用植物は、睡眠を調節し、抗炎症物質を含む天然の精神安定剤であるため、お茶またはカプセルのいずれかの形で使用すると、新しい危機の出現を制御するのに役立ちます。しかし、症状が緩和され、このタイプの治療が期待される効果を発揮するためには、すべての薬草師のガイドラインを尊重する必要があります。 4種類の片頭痛茶の作り方を学びましょう。

5.鍼治療

鍼治療は片頭痛の症状を軽減することもでき、発作の治療に使用される薬と同じくらい効果的です。伝統的な漢方薬のこの技術は、片頭痛を引き起こす体内の特定のエネルギーポイントを刺激してブロックを解除するために皮膚に細い針を挿入することを含みます。

片頭痛の治療における鍼治療の貢献は、エンドルフィンの局所放出によるものです。エンドルフィンは、自然の鎮痛剤として働き、痛みを軽減し、リラックスと幸福を生み出す、身体によって生成される物質です。鍼治療とは何か、そしてその健康上の利点は何かを理解してください。

6.ホメオパシー

ホメオパシーは、「同様の治療法が類似している」という原則に従って、症状を引き起こし、人が提示する状態を治療および緩和する物質の使用からなる一種の自然で代替的な治療法です。ただし、ホメオパシー薬は、医師が推奨する治療を補完するために常に使用する必要があります。

ホメオパシーとは何か、そしてそれがどのように機能するかを理解してください。