重度の喘息の引き金を追跡するためのヒント

コンテンツ

• 概要概要
• 最も一般的なトリガーを知る
• 喘息の日記をつける
• 喘息の治療計画について医師に相談してください

概要概要

喘息の引き金は、喘息の症状を悪化させる可能性のあるものです。重度の喘息がある場合は、喘息発作のリスクが高くなります。

喘息の引き金に遭遇すると、気道が炎症を起こし、気道が収縮します。これにより呼吸が困難になり、咳や喘鳴を起こすことがあります。重度の喘息発作は、重度の呼吸困難や胸痛を引き起こす可能性があります。

重度の喘息の症状を防ぐために、引き金を避けてください。一緒に、あなたとあなたの医者はこれらの引き金が何であるかを理解することができるので、可能であれば、あなたは将来それらから離れることができます。ただし、最初に、喘息の症状が再発したときに遭遇するものを監視する必要があります。

最も一般的なトリガーを知る

重度の喘息の引き金を追跡するには、最も一般的なものに慣れ始めてください。重度の喘息は、以下の1つまたは複数によって引き起こされる可能性があります。

• 花粉、ペットの皮屑、カビ、その他の物質に対するアレルギー
• 冷気
• 運動（しばしば「運動誘発性喘息」または「運動誘発性気管支収縮」と呼ばれる）
• 煙
• 風邪やインフルエンザなどの病気
• 低湿度
• 汚染
• ストレス
• タバコの煙

喘息の日記をつける

減量やダイエットのために食事日記を使うことを聞いたことがあるでしょう。同様のアプローチを使用して、喘息の症状を追跡できます。これは必ずしも本格的な日記のエントリである必要はありません。その日に起こったことの簡単なリストは、トリガーを追跡するのに役立ちます。

次のような情報を必ず含めてください。

• あなたがした活動
• 温度
• 嵐などの異常な気象条件
• 大気質
• 花粉数
• あなたの感情的な状態
• 煙、化学物質、または煙への暴露
• その日に行った運動やその他の激しい活動
• 動物との出会い
• 新しい場所への訪問
• 病気かどうか

たとえば、ネブライザーと吸入器のどちらを使用する必要があるかなど、薬の使用をメモします。また、症状がどれだけ早く解決したかを書き留めておきます（あるとしても）。また、レスキュー薬が効くまでにかかる時間と、症状がその日の後半に戻ったかどうかにも注意してください。

必要に応じて、トリガーの追跡もデジタルで行うことができます。 AsthmaBuddyやAsthmaMDなどの携帯電話用アプリを試すことができます。トリガーを手で追跡する場合でも、電話で追跡する場合でも、次回の訪問時に必ずすべてのデータを医師と共有してください。

喘息の治療計画について医師に相談してください

トリガーを理解して理解したら、医師の診察を受けてください。これらは、これらのトリガーを確認し、それらを管理するのに役立ちます。

医師は、重度の喘息の引き金に遭遇する頻度に基づいて、どのタイプの喘息薬があなたに最適であるかを判断するのにも役立ちます。レスキュー吸入器などのクイックリリーフ薬は、たまにトリガーに直面した場合に即座にリリーフを提供できます。例としては、誰かのペットの近くにいる、タバコの煙にさらされる、空気の質が低いときに外に出るなどがあります。

ただし、迅速な喘息治療の効果は一時的なものにすぎません。あなたが定期的に特定の引き金に直面するならば、あなたは炎症と気道狭窄を減らす長期の薬からより多くの利益を得るかもしれません。 （ただし、これらは、迅速な救済薬のような突然の症状を解決するものではありません。）

一部のトリガーは数か月続き、追加の投薬が必要になる場合があります。たとえば、アレルギー治療薬は、重度のアレルギー性喘息の症状を予防するのに役立つ場合があります。不安誘発性喘息は、治療法または選択的セロトニン再取り込み阻害薬の恩恵を受ける可能性があります。

治療計画を立てているにもかかわらず、今はあなたの重度の喘息の引き金の追跡をやめる時ではありません。実際、薬が効いていることを確認するために、それらを追跡し続ける必要があります。症状が改善しない場合は、医師に相談してください。