妊娠する前に葉酸を摂取する必要がありますか？

コンテンツ

• 葉酸を服用すると妊娠に役立ちますか？
• 葉酸の推奨用量
• 妊娠する前に葉酸を服用する必要がありますか？
• 妊娠中の葉酸はどのくらい摂取する必要がありますか？

胎児の奇形を防ぎ、子癇前症または早産のリスクを減らすために、妊娠する少なくとも30日前および妊娠中、または産婦人科医のアドバイスに従って、1400mcgの葉酸錠剤を服用することをお勧めします。

主に妊娠30日前に推奨されていますが、予定外の妊娠の場合の合併症を防ぐことができるため、出産可能年齢のすべての女性に葉酸を補給することをお勧めします。

葉酸はビタミンBの一種であり、適切な量を摂取すると、心臓病、貧血、アルツハイマー病、梗塞などの健康上の問題や、胎児の奇形を防ぐのに役立ちます。

葉酸は毎日錠剤の形で摂取できますが、野菜、果物、ほうれん草、ブロッコリー、レンズ豆、シリアルなどのシリアルを食べることによっても摂取できます。葉酸が豊富な他の食品を参照してください。

葉酸を服用すると妊娠に役立ちますか？

葉酸を服用しても妊娠には役立ちませんが、二分脊椎や無脳症などの赤ちゃんの脊髄や脳の奇形のリスクや、子癇前症や早産などの妊娠の問題のリスクが軽減されます。

多くの女性がこのビタミンを欠いているため、医師は妊娠前に葉酸の摂取を開始することをお勧めします。また、妊娠前にサプリメントを開始する必要があります。これは、通常、妊娠中に必要な量の葉酸を提供するには食物が十分ではないため、妊娠中の女性は、少なくとも400mcgの酸性葉酸を含むDTN-FolやFemmeFólicoなどのマルチビタミンサプリメントを服用する必要があるためです一日。

葉酸の推奨用量

葉酸の推奨用量は、表に示すように、年齢と寿命によって異なります。

葉酸の推奨1日量を超えると、一定の吐き気、腹部の鼓腸、過剰なガス、不眠症などの症状が現れることがあるため、一般開業医に血液検査で葉酸のレベルを測定することをお勧めします。明確な。

さらに、一部の女性は、この物質が豊富な食品を食べても、特に栄養失調、吸収不良症候群、過敏性腸症候群、食欲不振、または長期の下痢に苦しんでいて、過度の疲労、頭痛、食欲不振などの症状を示している場合でも、葉酸欠乏症を経験する可能性がありますまたは心臓の動悸。

葉酸は胎児の健康を維持するだけでなく、貧血、ガン、うつ病などの問題を防ぎ、妊娠中でも適切に使用することができます。葉酸のすべての健康上の利点を参照してください。

妊娠する前に葉酸を服用する必要がありますか？

妊娠の最初の3週間（通常は女性が発見する期間）に始まる赤ちゃんの脳と脊髄の形成に関連する変化を防ぐために、女性は妊娠の少なくとも1か月前に葉酸の補給を開始することをお勧めします彼女は妊娠しています。したがって、女性が妊娠の計画を開始するときは、サプリメントを開始することをお勧めします。

したがって、保健省は、たとえば予定外の妊娠の場合に起こりうる問題を回避するために、14歳から35歳までの出産可能年齢のすべての女性が葉酸サプリメントを服用することを推奨しています。

妊娠中の葉酸はどのくらい摂取する必要がありますか？

葉酸の補給は、妊娠中の妊娠後期まで、または妊娠後の産科医の指示に従って維持する必要があります。これにより、妊娠中の貧血を防ぐことができ、赤ちゃんの発育を妨げる可能性もあります。