危険なアレルギー反応を避けるためのヒント
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アレルギーとは何ですか？
あなたの体の免疫システムの仕事は、ウイルスやバクテリアのような外部の侵入者からあなたを守ることです。ただし、特定の食品や薬など、まったく害のないものに反応して免疫系が抗体を産生する場合があります。
このような一般的に無害な刺激物またはアレルゲンに対する免疫系の反応は、アレルギー反応と呼ばれます。ほとんどのアレルギーは深刻ではなく、ただ迷惑です。症状には通常、かゆみや涙目、くしゃみ、鼻水などがあります。
アレルギー反応の回避
重度のアレルギー反応を防ぐ唯一の確実な方法は、トリガーを完全に回避することです。これはほぼ不可能な作業のように聞こえるかもしれませんが、リスクを軽減する方法はいくつかあります。身を守るための手順は、アレルギーの種類によって異なります。最も一般的な重度のアレルギーは次のとおりです。
- 虫刺されと刺傷
- 食物
- 薬
虫刺されや刺傷を避ける
昆虫の毒にアレルギーがある場合、野外活動は本来よりもストレスを感じる可能性があります。刺されや刺傷を防ぐのに役立つヒントを次に示します。
- 香りのよい香水、デオドラント、ローションの着用は避けてください。
- 屋外を歩くときは常に靴を履いてください。
- 缶からソーダを飲むときはストローを使用してください。
- 明るい模様のある服は避けてください。
- 外で食べるときは食べ物を覆います。
薬物アレルギーの回避
薬物アレルギーがある場合は、必ず医師と薬剤師に知らせてください。ペニシリンアレルギーの場合、アモキシシリン（Moxatag）などの同様の抗生物質を避けるように言われることがあります。薬が必要な場合（たとえば、CATスキャン造影剤）、医師は薬を投与する前にコルチコステロイドまたは抗ヒスタミン薬を処方することがあります。
特定の種類の薬は、次のような重度のアレルギー反応を引き起こす可能性が高くなります。
- ペニシリン
- インスリン（特に動物由来）
- CATスキャンコントラスト染料
- 抗けいれん薬
- サルファ剤
食物アレルギーの回避
自分で食べるものすべてを準備しないと、食物アレルゲンを避けるのが難しい場合があります。
レストランにいるときは、食品の材料について詳細な質問をしてください。代替品を求めることを恐れないでください。
包装食品を購入するときは、ラベルを注意深く読んでください。現在、ほとんどの包装食品には、一般的なアレルゲンが含まれている場合、ラベルに警告が表示されています。
友人の家で食事をするときは、事前に食物アレルギーについて知らせてください。
一般的な食物アレルギー
特定の人々に深刻な反応を引き起こす可能性のある多くの一般的な食物アレルゲンがあります。これらのいくつかは、次のように食品の成分として「隠す」ことができます。
- ミルク
- 卵
- 大豆
- 小麦
他の食品は、相互汚染のリスクがあるため危険な場合があります。これは、食品が消費される前にアレルゲンと接触するときです。相互汚染の潜在的な原因は次のとおりです。
- 魚
- 貝
- ピーナッツ
- 木の実
アナフィラキシー
アナフィラキシーは、アレルゲントリガーにさらされるとすぐに発生する生命を脅かすアレルギー反応です。全身に影響を及ぼします。ヒスタミンやその他の化学物質は、体中のさまざまな組織から放出され、次のような危険な症状を引き起こします。
- 気道が狭くなり、呼吸が困難になる
- 血圧の急激な低下とショック
- 顔や舌の腫れ
- 嘔吐または下痢
- 胸の痛みと動悸
- ろれつが回らない
- 意識の喪失
危険因子
アナフィラキシーを予測することは困難ですが、人が重度のアレルギー反応を経験する可能性を高める可能性のある特定の危険因子が存在します。これらには以下が含まれます：
- アナフィラキシーの病歴
- アレルギーまたは喘息の病歴
- 重度のアレルギー反応の家族歴
一度だけひどい反応をしたことがあったとしても、将来アナフィラキシーを経験する可能性が高くなります。
安全を保つ他の方法
反応を防ぐことが常に最善ですが、最善の努力にもかかわらず、時には深刻な反応が起こります。重度のアレルギー反応が発生した場合に自分自身を助けるためのいくつかの方法は次のとおりです。
- 友人や家族があなたのアレルギーについて、そして緊急時に何をすべきかを知っていることを確認してください。
- アレルギーが記載された医療IDブレスレットを着用してください。
- 一人で野外活動に参加しないでください。
- エピネフリン自動注射器またはハチ刺されキットを常に携帯してください。
- 911をスピードダイヤルに置き、電話を手元に置いておきます。
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