リンデンとは何か、そしてそれを正しく使用する方法

コンテンツ

• リンデンの主な利点
• 1.不安を軽減します
• 2.熱を和らげる
• 3.血圧を下げる
• 4.体液貯留を排除します
• 5.胃を落ち着かせるのを手伝ってください
• 6.血糖値を下げる
• 7.肥満と太りすぎを防ぎます
• 8.イースト菌感染症を排除します
• 9.癌を予防する
• リンデンの使い方
• リンデンティーの作り方
• 考えられる副作用
• リンデンの禁忌

リンデンは、不安、頭痛、下痢、消化不良など、さまざまな健康問題の治療に広く使用されている薬用植物で、テジャ、テホ、テキサ、ティラとしても知られています。

リンデンはもともとヨーロッパからの植物ですが、世界中で見られ、3つの主要な種、 ライムcordata、 ごくありふれた、 ナツボダイジュ そしてその リンデン×尋常性.

この薬用植物は比較的見つけやすく、市場や天然物店にドライフラワーと葉のパッケージの形で存在します。これは1つの種または3つの混合物です。

リンデンの主な利点

いくつかの研究によると、リンデンにはいくつかの実証済みの利点があるようであり、したがって、次のことを示すことができます。

1.不安を軽減します

いくつかの調査では、リンデンティーはベンゾジアゼピン受容体に対して抑制作用があることが示されています。これは、中枢神経系の作用を低下させ、神経を落ち着かせ、不安発作を和らげるのに役立つことを意味します。

このメカニズムは、同じ受容体を阻害することによって作用し、病的不安の治療に処方される薬局のベンゾジアゼピン薬のメカニズムと似ています。

2.熱を和らげる

リンデンティーの最も人気のある効果の1つは、発汗を増やし、風邪やインフルエンザの発熱を抑えるのに役立つ能力です。

いくつかの研究によると、発汗効果として知られているこの効果は、汗の生成を刺激するケルセチン、カンフェロール、クマル酸などの物質の存在によって発生します。

3.血圧を下げる

リンデンの血圧への作用機序はまだわかっていませんが、いくつかの研究では、リンデンティーの摂取と血圧、特に収縮期血圧の低下との直接的な影響が観察されています。

この作用は、チリロシド、クロロゲン酸、ルトシドの存在に関連している可能性があります。さらに、植物はまだ利尿作用を発揮しているようで、血圧の調節も容易になります。

4.体液貯留を排除します

シナノキの発汗効果と同様に、植物は尿の生成を増加させ、強力な利尿作用を生み出すようです。これが起こると、余分な水分が体から排除され、体液貯留を治療および予防します。

5.胃を落ち着かせるのを手伝ってください

リンデンが胃を落ち着かせる能力は古くから知られており、この作用を正当化する特定のメカニズムはありませんが、それはその落ち着きとわずかな抗炎症作用に関連している可能性があります。

6.血糖値を下げる

リンデンで行われた研究によると、植物は血糖値を調節することができ、糖尿病の治療に役立つようです。この効果のほとんどは、腸内に見られ、食物から血液へのブドウ糖の吸収を助けるα-グルコシダーゼ酵素の阻害に関連しています。

さらに、リンデンは消化管に見られる別の酵素であるアルファアミラーゼを阻害することもできます。これは炭水化物を消化し、吸収できるより単純な糖に変換する役割も果たします。

7.肥満と太りすぎを防ぎます

リンデンは、ブドウ糖の吸収を調節する酵素に加えて、脂肪の吸収に関与する別の酵素である膵臓リパーゼの作用を阻害するようにも見えます。したがって、リンデンの摂取は、最終的に糞便から除去される食事脂肪の吸収を減らすのに役立ち、体重管理に役立ちます。

8.イースト菌感染症を排除します

あまり知られていない植物の特性ですが、41の植物の研究によると、リンデンはさまざまな種類の真菌に対して抗真菌作用があり、いくつかの真菌感染症を治療するための補足として使用できます。

9.癌を予防する

リンデンは、さまざまな種類の損傷から細胞を保護する抗酸化作用に加えて、一部の腫瘍細胞に対して選択的な作用を示し、健康な細胞に影響を与えることなくそれらの死を引き起こしました。この効果は、その豊富なスコポレチン組成に関連しています。

リンデンの使い方

リンデンの最も一般的な使用方法は、ドライフラワーと葉から作られたお茶を使用することですが、植物は料理に使用して一部の料理に風味を加えることもできます。

リンデンティーの作り方

150 mLの沸騰したお湯に1.5グラムの花と乾燥したリンデンの葉を加え、蓋をして5〜10分間放置します。次に、緊張させ、温めて、1日2〜4回飲みます。

4歳から12歳までのお子様の場合、リンデンの量を沸騰したお湯150mLあたり1グラムに減らすことをお勧めします。

考えられる副作用

リンデンは非常に安全な植物であるため、副作用の出現は非常にまれです。しかし、一部の人々はリンデンの花に敏感であるように見え、かゆみを伴う皮膚、くしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を発症する可能性があります。

リンデンの禁忌

この植物の禁忌の可能性を示す研究はありませんが、特に過剰に摂取した場合、心筋に毒性作用を及ぼす可能性があるという疑いがあります。このため、リンデンは一般的に心臓に問題のある患者には推奨されません。

研究が不足しているため、また理由と安全性のために、リンデンは4歳未満の子供や妊娠中または授乳中の女性にも使用しないでください。