腱炎とは何ですか？

コンテンツ

• 概観
• 腱炎の原因は何ですか？
• 気をつけるべき症状
• 腱炎はどのように診断されますか？
• 治療の選択肢は何ですか？
• 腱の炎症を抑える

概観

腱は、筋肉と骨を結ぶ太いひもです。腱が炎症を起こしたり炎症を起こしたりした場合、その状態は腱炎と呼ばれます。腱炎は急性の痛みと圧痛を引き起こし、患部の関節を動かすことが困難になります。

腱は腱炎を発症する可能性がありますが、肩、膝、肘、踵、または手首に発症する可能性が高くなります。

腱炎は、次のいずれかの名前で呼ばれることもあります：

• スイマーの肩
• ジャンパーの膝
• 投手の肩
• ゴルファーの肘
• テニス肘

腱炎の原因は何ですか？

腱炎の最も一般的な原因は反復行動です。腱は、特定の動きを何度も繰り返すのに役立ちます。スポーツや運動中に頻繁に同じ動きをすると腱炎を発症することがあります。モーションを誤って実行すると、リスクが高まります。

腱炎はまたから生じることができます：

• けが
• エージング
• 糖尿病や関節リウマチなどの特定の疾患
• 特定の抗生物質（レバキンなどのキノロン）

テニス、ゴルフ、ボウリング、バスケットボールなどの特定のスポーツに参加するアスリートは、腱炎のリスクが高くなります。仕事に肉体労働、頭上持ち上げ、反復運動またはタスクが必要な場合も、リスクが高くなる可能性があります。

気をつけるべき症状

腱炎の痛みは通常、患部または関節の周囲に集中する鈍い痛みです。けがをした領域を移動すると増加します。その部分は柔らかくなり、誰かが触れると痛みが増します。

領域の移動が困難になるような圧迫感が発生する場合があります。また、腫れがあるかもしれません。

腱炎の症状が現れたら、まずその場所を休ませ、氷を当てます。数日休んでも症状が改善しない場合は、予約を取り、医師の診察を受けてください。

腱炎はどのように診断されますか？

あなたの予約時に、あなたの医者はあなたの病歴について尋ね、痛みが集中している領域の身体検査を行います。彼らはまた、あなたの優しさと可動域を調べます。

以下について医師に伝える準備をしてください：

• 痛みのある領域への最近または過去のけが
• あなたの過去と現在のスポーツと身体活動
• 以前に診断された病状
• 服用するすべての処方薬、市販薬、ハーブ系サプリメント

医師が健康診断だけでは診断できない場合は、追加の検査を注文することがあります。これらには以下が含まれます。

• X線
• MRIスキャン
• 超音波

治療の選択肢は何ですか？

腱炎の治療選択肢は、腱の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。いくつかの基本的な家庭療法は次のとおりです。

• 医師の助言に従って、腱を休息または上昇させる
• 熱や氷をかける
• 鎮痛剤アセトアミノフェン（タイレノール）や抗炎症薬アスピリン（バイエル）、イブプロフェン（アドビル、モトリン）、ナプロキセン（アレベ、ナプロシン）などの薬を服用している
• 腫れがなくなるまで、その領域を圧迫包帯で包みます
• ストレッチやエクササイズをして、その地域の強さを高め、機動性を向上させる

あなたの状態がより深刻である場合、あなたの医者はまた推薦するかもしれません：

• スプリント、ブレース、または杖などのサポート
• 炎症組織を取り除く手術
• 理学療法
• コルチコステロイド注射

コルチコステロイドの1回の注射で痛みと炎症を軽減できますが、注射を繰り返すと腱が弱まり、怪我の可能性が高まります。

腱炎は早期に治療すると、通常はすぐに回復します。一部の人々にとって、それは再発し、慢性的または長期的な問題になる可能性があります。反復運動または乱用が腱炎につながった場合は、それらの行動を変更して、治癒後に再び発症するリスクを減らす必要があります。

治療せずに炎症が続くと、腱の破裂などの追加の損傷を引き起こす可能性があります。腱の破裂や他の治療法で効果が得られない症例では、手術が必要になることがよくあります。

腱の炎症を抑える

腱炎を発症する可能性を低くするには、次の簡単な手順を実行します。

• 身体を健康に保ち、筋肉の緊張を作ります。
• 運動する前にウォームアップ。
• 使いすぎや繰り返しの動きは避けてください。
• アスリートの場合はクロストレーニングを行います。
• 机で作業するときやその他の作業をするときは、正しい姿勢をとってください。
• 長時間同じ姿勢を維持しないでください。定期的に移動します。
• 職場や運動中に適切な機器を使用してください。

腱炎の痛みを感じ始めたら、活動を止めてください。 20分間の休憩を取り、氷を塗布して休憩します。