幼児向けのハーブティー：安全なものとそうでないもの

コンテンツ

• 幼児にお茶を飲んでも大丈夫ですか？
• 幼児に最適なお茶
• キャットニップ
• カモミール
• フェンネル
• ショウガ
• レモンバーム
• ペパーミント
• あなたの幼児のためのお茶の作り方
• モックティー
• 持ち帰り

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お茶で幼児の風邪を治してみませんか？温かい飲み物は確かに、嗅ぎタバコ、咳、喉の痛みを和らげるのに役立ちますが、起動するのにある程度の快適さを提供します。

ただし、幼い子供たちの場合、古いティーバッグを食器棚に浸す前に、いくつかのことを考慮する必要があります。ここでは、トット用のお茶の選択と準備について知っておく必要のあることと、子供の小児科医に伝えたい安全上の懸念事項について説明します。

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幼児にお茶を飲んでも大丈夫ですか？

あなたの幼児に与えるためにさまざまなお茶を検討するとき、あなたは何よりもまず成分リストを見たいと思うでしょう。多くのお茶、特に黒と緑の葉の品種にはカフェインが含まれています。 （だから私たち疲れた両親は自分たちのために彼らを愛しているのですよね？）

覚醒剤であるカフェインは、12歳未満の子供には推奨されません。睡眠障害や神経質から、尿量の増加やナトリウム/カリウムレベルの低下の問題まで、あらゆる原因となる可能性があります。

ハーブティーは、植物の葉、根、種子から作られています。通常、カフェインは含まれていません。ルーズリーフティーとして、またはバッグで個別に購入できます。袋入りのお茶には複数の種類のハーブが含まれていることが多いため、成分リストを注意深く調べることが重要です。

カモミールなどの一部のハーブは、乳幼児にとって安全であると見なされています。レッドクローバーのような他のものは危険であるか、灰色の領域にあります。あなたが知っているようにラベルを読んでください すべて あなたの子供はすすっています。

アレルギーは別の懸念事項です。子供を含む一部の人々は、お茶のハーブにアレルギーがあるかもしれません。アレルギー反応の兆候には、呼吸困難や喉、唇、舌、顔の腫れなどがあります。怖いもの！アレルギー反応の可能性が疑われる場合、またはこの分野で他の懸念がある場合は、子供の医療提供者に連絡してください。

全体として、ハーブやお茶が幼児にどのように影響するかについての研究はあまりありません。 OKを取得するには、小児科医に確認してください どれか あなたがあなたの子供に与えることを計画しているお茶/ハーブ。一般的に「安全」と見なされている人でさえ、服用している薬や服用している状態と相互作用する可能性があります。

幼児に最適なお茶

研究者は、以下を含むお茶のようなハーブ療法は一般的に子供にとって安全であると共有しています。

• カモミール
• フェンネル
• ショウガ
• ミント

これは、お子さんに肝臓病や腎臓病などの健康上の問題がないことを前提としています。

これらのハーブなどを含むお茶を探す場合は、なじみのない成分と混ぜていないことと、ティーバッグにカフェインが含まれていないことを明記してください。

キャットニップ

キャットニップは猫の友達だけのものではありません！ミントファミリーの一部であり、キャットニップティーの淹れ方に使用できるこのハーブは、睡眠、ストレス、胃のむかつきなどの利点があることで宣伝されています。お風呂に浸して痛みや痛みを和らげることもできます。

このハーブに関する研究はあまりありませんが、子供たちが少量を摂取するためのものです。植物学者のジム・デューク博士は、小児科で使用するハーブの提案にキャットニップを含めています。

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カモミール

カモミールは心を落ち着かせるハーブと見なされており、他の利点の中でもとりわけ、抗炎症作用と鎮痙作用（筋肉のけいれんを考えてください）を持っている可能性があります。また、店で見つける最も一般的なハーブティーの1つでもあります。

カモミールは、ハーブのデイジーのような花から生まれるマイルドなフローラルフレーバーを持っています。自然療法医でブロガーのリサ・ワトソンは、就寝前の夕方やストレスの多いイベントの前にこのお茶を浸して、幼児を落ち着かせることをお勧めします。

注意：ブタクサ、キク、または他の同様の植物に問題がある場合、子供はカモミールに敏感であるか、アレルギーがある可能性があります キク科 家族。

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フェンネル

フェンネルは伝統的に、ガスの痛みや疝痛のような胃の苦痛を助けるために使用されます。同様に、風邪や咳の発作中に上気道に利益をもたらす可能性があります。ただし、注意してください。根自体には、子供が最初は気に入らないかもしれない、強い黒甘草のような風味があります。

ハーブにはエストラゴールと呼ばれる有機物質が含まれているため、フェンネルティーや製品の使用を心配する人もいます。彼らは、エストラゴールが癌、特に肝臓癌を引き起こす可能性があると信じています。しかし、少なくとも1つの研究では、フェンネルはイタリアで乳幼児や子供に一般的に使用されており、この国では小児肝がんは非常にまれであると述べています。

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ショウガ

ジンジャーティーには抗炎症作用があり、消化を助け、吐き気や乗り物酔いを和らげるのに役立つ能力でしばしば賞賛されています。さらに、このハーブは循環と混雑を助けるかもしれません。それは子供たちが好むかもしれないし好まないかもしれないスパイシーな味を持っています。

繰り返しますが、研究は限られていますが、現在の情報は生姜が子供にとって安全であることを示しています。ただし、生姜が多すぎると、特に強く淹れた場合、胸焼けを引き起こす可能性があります。

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レモンバーム

自然療法医のマギー・ルーザーは、レモンバームは子供にとって「なくてはならない」ものだと言います。このハーブは、ご想像のとおり、レモンの風味があり、他のさまざまなお茶のフルーティーな風味を高めるためによく使用されます。その可能な利点には、睡眠の問題や不安を助けることが含まれます。レモンバームには抗ウイルス作用もあり、風邪や咳の季節によく飲めます。

ある研究では、研究者たちはレモンバームとバレリアンルートを組み合わせて、落ち着きのなさや睡眠障害のある幼児を助けました。彼らは、これらのハーブは効果的であり、幼児でも十分に許容できると結論付けました。

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ペパーミント

ペパーミントは、胃のむかつき（過敏性腸症候群、疝痛、吐き気）やストレスから、鼻づまりや咳の抑制まで、あらゆるものに役立つ可能性があります。したがって、ワトソンは、風邪をひくのを助けるために、夜にあなたのトットにこのお茶を与えることをお勧めします。キャンディケインを舐めたことがあれば、お子様がすでに慣れ親しんでいるような、しっかりとしたさわやかな味わいです。

ペパーミントティーと人間に関する研究はあまりありません。実施されたものは人々に悪影響を示していませんが、子供たちがこれらの研究に含まれているかどうかは不明です。

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あなたの幼児のためのお茶の作り方

浸すお茶の量に関するさまざまな提案に出くわす可能性が高いため、どのくらいの量かわからない場合は、医療提供者にガイダンスを求めてみてください あまりにも たくさん。それ以外の点では、大人と年少の子供のためにお茶を準備することに大きな違いはありません。覚えておきたいのは、幼児や幼児は一般的に、より弱くて涼しいお茶を好むということです。

その他のヒント：

• 常にラベルのすべての成分を読んでください。一部のお茶は、複数の種類のハーブを組み合わせる場合があります。
• あるいは、店で購入したティーバッグの代わりに、ティーインフューザーに少量（小さじ数杯から大さじ1杯）のルーズリーフを使用することを検討することもできます。
• お子様のティーバッグを沸騰したお湯に2〜4分（最大）だけ浸します。
• それでもお茶が強すぎると感じる場合は、追加の温水で希釈することを検討してください。
• お茶の水が室温になるか、ぬるま湯になるまで待ちます。これは、子供が赤ちゃんのときに哺乳瓶を準備するときに目標とした温度に似ています。
• 小さじ1杯程度の蜂蜜をお茶に加えることを検討することもできますが、虫歯のリスクがあるため、砂糖は一般的に幼児には推奨されないため、砂糖や他の砂糖を入れすぎないでください。そして 決して ボツリヌス中毒のリスクがあるため、生後12か月未満の子供に蜂蜜を提供します。
• 1日1〜3杯のお茶にこだわる。お茶（または水）が多すぎると、水中毒やハーブへの過度の曝露につながる可能性があります。

モックティー

お茶を完全にスキップすることにした場合は、遊び時間や寒い時期の一般的な温暖化の利点のために、ある種のモックティーを作ることができます。登録栄養士でブログSuperHealthyKidsの作成者であるNatalieMonsonは、やかんまたは電子レンジで1カップの水を加熱して、暖かくても熱くならないようにすることを提案しています。次に、必要に応じて、ミディアムレモン1個とハチミツ小さじ2杯のジュースを入れてかき混ぜます（お子様が1歳以上の場合）。

この飲み物は、温かい飲み物を飲むのと同じ楽しさと儀式をあなたに与えます。繰り返しになりますが、「お茶」をトートに提供する前に必ずテストして、焦げないことを確認してください。

持ち帰り

ハーブがあなたの子供に与えるための豊富な推奨事項に出くわす可能性がありますが、お茶が幼児にどのように影響するかについてはまだ少し不確実です。

Secrets ofTeaのToddlerMagic Fruitなど、幼児向けのお茶として販売されている特定のお茶もあります。とはいえ、お茶を提供する前に、そのように表示されているかどうかに関係なく、子供の小児科医に相談することをお勧めします。一部のハーブは少量で幼児にとって安全かもしれませんが、関連する主張や潜在的な利益とリスクの多くを裏付ける研究は多くないことに注意してください。