私は乾癬を患っていて、この夏に私を降ろさせない

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• 1.搭乗員を賢く選ぶ
• 2.愛する場所から服を選ぶ
• 3.より多くの時間を活用する
• お持ち帰り

大野。もうすぐ夏だ！

これにより少数派になる可能性があることは知っていますが、私はこの時期の大ファンではありませんでした。汗ばむのは嫌いです。自分のアパートを出るときはいつもメイクが溶けているような気がしますが、乾癬にかかっている人にストレスを感じます。

できるだけ肌を隠したかったので、学校でタンクトップや春のドレスを着るのを最後に受け入れる少女だったのを覚えています。私はお母さんに水着の買い物に行くように懇願するそれらの女の子の一人ではありませんでした。

乾癬が寛解した今、私は本当に自分の体を愛することを学びました、そして夏が来るとき、私は間違いなく同じレベルの不安を抱えていません。しかし、私はまだ自分の肌をむき出しにすることの大ファンではありません。そして、あなたが乾癬と一緒に住んでいるなら、私はあなたがこれについて私を感じると知っています！

それでは、自分の愛をそのままにしながら、季節の変化にどのように備えますか？人生のどんなシナリオでもそうですが、自分自身に苦労する可能性があることを知っているときは、自己愛の練習を増やすときです。

夏の間に自己愛を練習する3つの方法は次のとおりです。

1.搭乗員を賢く選ぶ

これは、コツをつかむのに長い時間がかかったものの1つでした。私はいつも学校の「クールな」グループになりたいと思っていました。でも、ようやく自分を最高に感じてくれた人にこだわることを最優先にすると、すべてがずっと楽になりました。

だからこの夏、あなたがあなたのために最高のものが欲しいと知っているあなたの人生の中で人々のグループを見つけてください。次に、彼らとあなたの夏の楽しみを計画してください！まず第一に、それがあなたが対処している問題である場合、彼らはおそらくあなたの乾癬についてすでに知っているでしょう、それは彼らの周りにいることがとても簡単になります。そして、彼らがあなたの心の中で最高の利益を持っているなら、あなたがあなた自身をよりよく扱うことはより簡単になるでしょう。

2.愛する場所から服を選ぶ

私たちは皆、何も当てはまらない時代がありました。乾癬はいたるところに剥がれ落ちていて、肌が震えるのを恐れて本当に着たい服を着ることができないので、困惑しています。こんなに何日過ごしたのかさえ数えられません。乾癬の治療を26年間行っているので、たくさんあります。

しかし、数年前、私は自分の愛の練習を毎日の服装に取り入れることができることに気づきました。ぜひやってみてください！

クローゼットの近くに足を踏み入れて、見た目が良いと思われるサマードレスを手に入れたり、お気に入りの水着をバッグに詰めたりする前に、ちょっと待ってください。目を閉じた状態で深呼吸を3回行います。そして、あなたがしたい方法を想像してください 感じる その日あなたの服で。次に、その場所から服を選びます。必死のものからではありません。

私を信じて、それはうまくいく！

3.より多くの時間を活用する

よくないと言われる 時間 日常生活に自己愛を加えるため。彼らはすでに長いやることリストにもう1つ追加することを想像することはできません。私は正直本当にそれを手に入れました！

しかし、あなたが自分の立場をとらないと、美しい旅を完全に見逃してしまうことも知っています。ですから、この夏、日が長くなり、冷やす能力が高まるとき、それらの瞬間に自己愛を加えるために意識的な努力をしてほしいです。

中には、1日5分の瞑想を追加する人もいます。他の人にとっては、それは美容ルーチンにふけるかもしれません。また、食事や体を動かす方法に、これまで以上に健康を感じるために、自己愛を加えることもできます。

それが何であれ、あなたはそれのための時間があることを知っています。約束する。そして、夏は始めるのに最適な場所です！

お持ち帰り

自己愛はしばしば無形で混乱するもののように感じることがあると知っていますが、これらの単純なアクションをあなたの人生に追加すると、完全にこつこつになることを約束します。あなたはこれを得た、私はあなたが知っている。最高の夏を 今まで！

ニティカチョプラは、セルフケアの力とセルフラブのメッセージを広めることに取り組んでいる美容とライフスタイルの専門家です。乾癬と共に生きる彼女は、「自然に美しい」トークショーの司会者でもあります。彼女とつながる ウェブサイト, ツイッター、または インスタグラム.