あなただけではありません：乳がんサポートグループに参加する6つのメリット

コンテンツ

• 1.彼らは友情と交わりを提供します
• 2.彼らはあなたの分離を減らすことができます
• 3.彼らはあなたの対処能力を向上させ、あなたが調整するのを助けます
• 4.彼らはあなたが正直に話すことを可能にします
• 5.彼らはあなたの生活の質を向上させます
• 6.アドバイスや情報を提供するリソースです
• サポートグループを見つける方法
• お持ち帰り

乳がんの診断を受けた場合は、利用可能な多くのサポートグループをよく理解しておくとよいでしょう。友人や家族からサポートを受けることもできますが、乳がんの経験をした人や、同じような経験をしている人とつながることも役立つでしょう。

これらのグループは、情報、リソース、希望、恐れを共有する機会を提供します。グループは、直接、電話、またはオンラインで会合することができます。

乳がんの診断後の生活の中で、サポートグループが役立つ6つの方法を次に示します。

1.彼らは友情と交わりを提供します

同じことを経験している他の人と一緒にいたいので、最初はサポートグループに参加することができます。しかし、判断や誤解を恐れることなく、経験や懸念を共有することで、より深いレベルでつながることができるでしょう。

仲間のグループメンバーは、回復プロセスのさまざまな段階にいる可能性がありますが、彼らの試練と勝利について聞くだけで、自分の浮き沈みに対処する方法についての情報を得ることができます。同様に、あなたの個人的なストーリーを共有することは、他の誰かを助けることにもなるでしょう。

2.彼らはあなたの分離を減らすことができます

がん治療を受けていると、あなたと、最も思いやりのある思いやりのある友人や家族の間にさえ壁ができてしまいます。これは単に、感情の範囲と強さを理解するのが難しいためと考えられます。

しかし、うつ病と不安の発作は、一人で戦うことは困難です。サポートグループの治療的性質は、回復への道を歩み続けるのに役立ちます。

3.彼らはあなたの対処能力を向上させ、あなたが調整するのを助けます

自分の状況に圧倒されてストレスがたまっている場合は、その気持ちを正確に知っているメンバーからアドバイスを求めてください。サポートグループは、病気のストレスを管理するのに役立つ、運動、食事、瞑想に関連する対処スキルを学ぶのに最適な場所です。

メンバーは、医師の診察、病院の手続き、保険のテープの迷路をナビゲートするなど、より平凡に見えるかもしれない懸念について貴重な洞察を持っています。また、治療オプションに関するアドバイスや詳細情報を見つけるための追加リソースを共有することもできます。これらのヒントは、乳がんの診断後の生活への適応の困難さを緩和することができます。

4.彼らはあなたが正直に話すことを可能にします

一部のサポートグループミーティングは、オープンフォーラムとして開催される場合があります。オープンフォーラムでは、自分の気持ちや日々の乳がんの管理方法について話し合うことが奨励されます。グループダイナミックにより、感情についてよりオープンに話すことができます。そのため、上唇を硬くしたり、恐れたり怒ったりしていないふりをする必要はありません。おそらく、同じような場所にいたすべての人です。

5.彼らはあなたの生活の質を向上させます

サポートグループに参加すると、医療提供者や家族とのコミュニケーションが向上します。これは、治療プロトコルの管理を改善するのに役立ちます。

社会的相互作用は、あなたの精神を持ち上げ、あなたの見通しを改善し、あなたに楽しみに何かを与えることができ、それらすべてはあなたの感情的な健康と生活の質を改善することができます。

6.アドバイスや情報を提供するリソースです

治療オプション、新しい薬、追加のリソース、贅沢なデイスパなど、サポートグループは、回復に役立つ重要な情報を見つけるのに最適な場所です。

グループへの参加を検討している場合、ニーズに合ったものを選択するのに役立ついくつかの質問を次に示します。

• あなたは、治療の選択肢について学び、励ましを受け、あるいはあなたが抱えているかもしれない個人的および家族的な問題について話し合いたいですか？
• あらゆる種類の癌を扱っている人、または転移性乳癌患者のみと交流したいですか？
• 直接またはオンラインで会議に参加しますか？オンラインサポートグループはあなたのスケジュールにとってより便利でしょうか？
• 専門家または生存者が主導する会議が必要ですか？専門家は、グループをリードし、メンバーに情報とリソースを提供するように訓練されています。生存者は個人的な経験をもたらしますが、困難なグループの状況を処理するために必要なサポートグループのスキルトレーニングが不足している可能性があります。

サポートグループを見つける方法

まずは、オンラインでアメリカ癌協会、スーザンG.コメン財団、国立乳癌財団をチェックしてください。これらのWebサイトは、全国のサポートグループの広範なリストを提供しています。 Facebookには、さまざまな乳がんサポートグループもあります。少し時間をとって、あなたにぴったりと思われるものを見つけてください。

医師、病院、または治療プロバイダーが、地域のサポートグループのリストを提供できる場合もあります。

お持ち帰り

乳がんの診断後、怖くなり、圧倒され、孤立するのは普通のことです。しかし、それらの感情を克服する方法はいくつかあります。あなたが何をしているのかを知っている他の人と話すこと—彼らは行ったことがあるので—は、すべての違いを生むことができます。