自然な減量サプリメント

コンテンツ

• 天然ビタミンサプリメントのレシピ
• 1.血液循環を改善する利尿ジュース
• 2.貧血用ジュース
• 3.たるみのためのビタミン
• 4.日焼けを改善するジュース
• 自然なサプリメントの詳細については、筋肉量を増やすためのサプリメントを参照してください。

ジュースや天然ビタミンを作って体重を減らすことは、安価であることに加えて、減量ダイエット中の栄養不足を回避し、ビタミンやミネラルの量を増やし、より少ない食物と少ないカロリーでも、髪、爪、皮膚を確実にする健康的な方法です健康で美しいままです。

果物や野菜で作られたビタミンやジュースは、タブレットサプリメントに頼ることなく健康的でおいしい方法で特定のビタミンやミネラルの摂取量を増やす必要があるベジタリアン、子供、または高齢者の食事を補完するための優れた天然ビタミンサプリメントでもあります。

天然ビタミンサプリメントのレシピ

これらのジュースとビタミンは、遠心分離機またはブレンダーで作ることができ、脂肪を取得することなく自然で健康的な方法で栄養素を摂取するためのシンプルで自然な方法です。

1.血液循環を改善する利尿ジュース

• 利点：体液貯留を減らし、腹部や体の腫れと戦います。 110カロリーと160mgのビタミンCが含まれています。
• 方法：152gのイチゴと76gのキウイを遠心分離機に入れます。このジュースには、一日に必要なすべての量のビタミンCが含まれています。

2.貧血用ジュース

• 利点：良い気分を保証し、チョコレートやお菓子を食べたいという欲求を減らします。 109カロリーと8.7mgの鉄分が含まれています。
• 方法：遠心分離機にコショウ100gとアセロラジュース250mlを加えます。ピーマンは一日に必要なすべての鉄分を提供し、アセロラは鉄分吸収を改善するビタミンCが豊富です。

3.たるみのためのビタミン

• 利点：減量プロセス中に肌が弾力性を維持するのを助け、肌の美しさに貢献し、しわを防ぎます。 469カロリーと18.4mgのビタミンEが含まれています。
• 方法：33gのひまわりの種をブレンダーで100gのアボカドと1カップのライスミルクとブレンドします。その量の種子には、1日に必要なすべてのビタミンEが含まれています。

このビタミンはカロリーが多いので、朝に朝食の代わりに使用して、体重を増やすことなくビタミンEのすべての利点を得ることができます。

4.日焼けを改善するジュース

• 利点：肌の色を太陽から美しく黄金色に保つのに貢献します。 114カロリーと1320mcgのビタミンAが含まれています。
• 方法：100gのニンジンとマンゴーを遠心分離機に入れます。このジュースには、一日に必要な量のビタミンAが含まれています。

これらの天然ジュースに示されている利点を得るには、1日1回服用してください。ただし、定期的なサプリメントは、医師または栄養士などの他の医療専門家が指導する必要があります。これは、天然のサプリメントであるにもかかわらず、すべての栄養素には体を健康に保つための一定の量があり、過剰なビタミンも健康に有害で嘔吐を引き起こす可能性があるためです。かゆみや頭痛。

自然なサプリメントの詳細については、筋肉量を増やすためのサプリメントを参照してください。