ビタミンB6サプリメント：その目的と使用方法

コンテンツ

• それは何のため
• 使い方
• 副作用
• ビタミンB6は肥育していますか？

ピリドキシンとしても知られているビタミンB6サプリメントは、カプセルの形または液体の形で見つけることができますが、このビタミンが不足している場合にのみ使用する必要があり、医師または栄養士に従って使用する必要があります。

ビタミンB6、またはピリドキシンは、魚、肝臓、ジャガイモ、果物などの食品に含まれており、適切な代謝とエネルギー生成の維持、ニューロンの保護、神経伝達物質の生成など、体内で機能を果たします。体。神経系。

このビタミンの不足は、倦怠感、うつ病、精神錯乱、舌の腫れなどの症状を引き起こします。ビタミンB6の不足の最も一般的な兆候とそれを治療する方法を参照してください。

それは何のため

ビタミンB6サプリメントにはピリドキシンHCLが含まれており、このビタミン欠乏症と闘い、体のエネルギーレベルを高め、筋肉の大量生産を改善し、脳神経伝達物質の生産を改善し、血球の生産を改善することが示されています。また、代謝障害、うつ病、PMS、妊娠糖尿病、ダウン症の場合や、妊娠中の吐き気や嘔吐を軽減するのにも役立ちます。

局所溶液の形で、ビタミンB6はフケと脂漏症に対して作用し、0.2から2％の濃度で使用されるべきであり、脂漏性脱毛症とにきびと戦うことも示されています。

パッケージの費用は45〜55レアルです。

使い方

医師が示すビタミンB6サプリメントの量は、使用目的によって異なります。

• 栄養補助食品として：1日あたり40〜200mgのサプリメントを摂取することが示されています。
• イソニアジドの使用によって引き起こされる欠乏症：100から300mg /日を取る
• アルコール依存症の場合：50mg /日を2〜4週間服用してください。

禁忌

レボドパ、フェノバルビタール、フェニトインを服用している人は服用しないでください。

副作用

1日あたり200mgを1か月以上超える過剰な投与量は、重度の末梢神経障害の出現につながる可能性があり、たとえば、足や手にうずきを引き起こします。ここで過剰なビタミンB6の症状を認識することを学びます。

ビタミンB6は肥育していますか？

ビタミンB6は体液貯留を引き起こさず、食欲を増進させないため、体重増加にはつながりません。しかし、それは筋肉の増加に有利であり、これは人をより筋肉質にし、結果としてより重くします。