あなたは夏に風邪を引くことができますか？

コンテンツ

• 夏の風邪とは何ですか？
• アレルギーではないとどうしてわかるのですか？
• 他の症状があります
• アレルギーは長持ちします
• 症状は変動します
• 症状の発症は異なります
• 旅行すると症状が変わる
• 鼻汁は異なります
• 最善の救済策は何ですか？
• それはどれくらい続くでしょうか？
• 夏の風邪を防ぐにはどうしたらいいですか？

夏の風邪とは何ですか？

夏の風邪とは、夏の間の風邪のことです。冬の間しか風邪をひかないと思う人もいるでしょう。夏の風邪をアレルギーなどの他の問題と間違える人もいます。一般に信じられていることとは逆に、風邪を引くために外で寒くなくてもかまいません。

夏に風邪をひくと、冬に風邪をひくようになります。外が暑くても、風邪の原因となるライノウイルスは簡単に蔓延して感染します。

アレルギーではないとどうしてわかるのですか？

あなたが一般的な風邪や夏のアレルギーを持っているかどうかを見分けるのは難しいかもしれません。ただし、2つの主な違いを知っている場合は、どちらか一方を簡単に見分けることができます。

他の症状があります

風邪やアレルギーは、くしゃみ、鼻水、うっ血、喉のかゆみや痛みの特徴を共有します。しかし、風邪には、咳、発汗、発熱などの他の症状も含まれます。

アレルギーは長持ちします

1〜2週間で症状は消えましたか？もしそうなら、あなたはおそらくそのコースを走った夏の風邪をひいた。症状が2週間以上続き、治まらない場合は、おそらくアレルギーに対処しています。

症状は変動します

同様に、症状の重症度が変化した場合-軽度から悪化し、その後軽度に戻る（または完全に消える）-風邪に対処していることになります。アレルギーは一貫して持続する傾向があります。

症状の発症は異なります

風邪では、通常、個々の症状の発症が別々の時間に発生します。アレルギーがあれば、それらすべてが一度に起こります。

旅行すると症状が変わる

あるタイプの地域から別のタイプの地域に旅行して症状が改善する（または悪化する）場合、アレルギーがある可能性が高くなります。受粉植物とアレルゲンの可能性が大きく異なるある場所から別の場所へ旅行する場合は特にそうです。

鼻汁は異なります

風邪は感染症ですので、鼻をかんだ後の粘液は濃く、緑がかったり黄色がかったりします。アレルギーがあると、粘液は半透明になり、通常は一貫性が薄くなります。

最善の救済策は何ですか？

もちろん、多くの古典的な冬の寒さの治療法は夏の風邪にも適用されます。夏の風邪を治療するには：

• 休んで。 十分な休息と睡眠を確保してください。免疫系を攻撃する可能性のある過度の活動やストレスを避けてください。夏は魅力的な野外活動でいっぱいですが、あなたは内部にとどまり、長期間休む必要があるかもしれません。
• 栄養と水分補給を続けましょう。 水分、特に水をたくさん飲んでください。アルコール、コーヒー、栄養ドリンクなど、脱水症状を引き起こす可能性のある飲み物は避けてください。お茶のような温かい飲み物は症状を落ち着かせるのに役立ちます。ビタミンやミネラル、特に鉄、ビタミンC、亜鉛などの免疫増強栄養素の摂取量が多いことを確認してください。
• 薬草。 ハーブは風邪を殺したり戦ったりすることはできません。それでも、研究によっては、免疫系をサポートし、風邪との闘いをよりよくするのに役立つことができることが示されています。ライノウイルスと戦うための人気のあるハーブは、エキナセア、カンゾウの根、ニワトコ、ニンニクです。
• 加湿器と蒸気。 加湿器は風邪を直接取り除くことはできません。しかし、それらは症状、特に鼻水、うっ血、喉の痛み、咳を和らげるのに役立ちます。

それはどれくらい続くでしょうか？

夏の風邪は冬の風邪と同じくらい続きます。平均して、風邪は合計で約10日間続き、症状は7日目頃に劇的に改善します。

子供は風邪を成人よりもはるかに速く解決する傾向があり、通常は1週間未満です。一方、一部の成人は、最大で約2週間風邪に対処することがあります。これは、年齢、健康状態、遺伝学、その他の要因によって異なります。

あなたが自分の世話をし、コールドケアの治療法を使用すればするほど、あなたの風邪が早く解消する可能性が高くなります。風邪が2週間以上続く場合は、医師の診察を受けてください。

夏の風邪を防ぐにはどうしたらいいですか？

夏でも冬でも風邪を完全に防ぐ方法はありません。しかし、あなたがそれを手に入れるチャンスを減らすことができる方法があります。

• 免疫システムの世話をしてください。 これを行うには多くの方法があります。栄養価の高い食品を食べたり、過度のストレスを避けたり、免疫増強自然療法を含むサプリメントを服用することさえあります。
• 十分な睡眠をとってください。 十分に睡眠をとることは、免疫システムを正常に機能させるために、免疫システムを毎日リセットするために不可欠です。
• 手を洗う。 特に公共スペースのトイレや病原菌が蔓延している可能性のある場所では、必ず手を洗うようにしてください。
• 風邪をひいている人は避けてください。 誰かが風邪をひいていることを知っている場合は、それらとの相互作用を避けてください。近づいたり触れたりした場合は、すぐに洗い流してください。