リラックスジュース

著者: Florence Bailey

作成日: 21 行進 2021

更新日: 22 11月 2024

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ジュースはストレスを和らげるのに役立つ果物や植物で作ることができるので、日中リラックスするのに良いオプションです。

このリラックスできるフルーツジュースに加えて、リラックスしたり、ピラティスやヨガなどの身体活動を練習したり、リラックスできる音楽を聴いたり、好きな本を読んだりすることもできます。

リラックスジュースは、カモミール、パッションフルーツ、リンゴで作られています。これらの成分には、リラックスし、緊張を和らげ、不安やストレスを軽減するのに役立つ鎮静作用があります。

リンゴの皮を約10分間茹で、設定時間後、火を止めてカモミールを加えます。溶液を数分間静置し、濾します。得られた溶液をパッションフルーツジュースといくつかの角氷と一緒にブレンダーに加え、よく混ぜます。甘くするには、小さじ1杯のミツバチを使用します。

リラックスするために、このジュースを1日2回、朝食に1カップ、昼食にもう1カップ飲む必要があります。このジュースを週に3回以上使用することで、日常生活の緊張や緊張から解放され、より良い生活の質が保証されます。

レタス、パッションフルーツ、パイナップル、レモンバームジュースは、ストレスや不安に苦しむ人々にとって素晴らしい家庭薬です。レタスとパッションフルーツは鎮静作用のある天然の精神安定剤であり、レモンバームは鎮静作用のある薬用植物でもあります。

レタスとレモンバームの葉を切り、パッションフルーツの果肉を取り除き、パイナップルを小さな立方体に切ります。次に、ブレンダーにすべての材料を加え、よく叩き、ジュースを1日2回まで飲みます。

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