便秘のタマリンドジュース

コンテンツ

• タマリンドジュースはあなたが体重を減らすのに役立ちます
• 便秘を終わらせる方法

タマリンドジュースは、腸の通過を促進する食物繊維が豊富であるため、便秘の優れた家庭薬です。

タマリンドは、ビタミンAとビタミンBが豊富な果物であり、さらに、便を柔らかくし、便秘の症状を軽減する下剤の特性があります。

このジュースは柑橘系の風味とカロリーが少ないですが、砂糖で甘くすると非常にカロリーが高くなる可能性があります。軽いバージョンが必要な場合は、たとえばステビアなどの天然甘味料を使用できます。

材料

• タマリンドパルプ100g
• レモン2個
• コップ2杯の水

準備モード

ジュースを準備するには、ジューサーの助けを借りてレモンからすべてのジュースを取り除き、すべての材料と一緒にブレンダーに追加し、よく叩きます。甘くして味わう。

閉じ込められた腸を和らげるには、このジュースを1日2杯飲む必要があります。昼食と夕食の前に1杯の場合は、食欲が減り、体重を減らすのに役立ちます。

タマリンドジュースを飲んだことがない人は、腸の疝痛や非常に緩い便、さらには下痢を経験する可能性があります。このような場合は、タマリンドジュースの摂取をやめ、自家製の血清を摂取して、下痢で失われた水分を補給する必要があります。

タマリンドジュースはあなたが体重を減らすのに役立ちます

タマリンドジュースは、砂糖や蜂蜜で甘くされていない限り、体重を減らすために使用できます。また、腸をきれいにするのに役立つため、毒素を排除し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。

朝食やおやつとしてジュースを飲むことができます。消化を妨げることを避けるために、食事と一緒に100mlを超える量を飲むことはお勧めしません。しかし、ジュースに加えて、体重を減らしたい場合は、ある種の身体活動を実践することに加えて、食事を調整し、より多くの野菜、果物、野菜を摂取することが重要です。

便秘を終わらせる方法

タマリンドジュースを定期的に摂取することに加えて、食事ごとに食物繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。このビデオで便秘を和らげるためのより多くのヒントを参照してください：