早期老化に対する7つの最高のジュース

コンテンツ

• 1.ココナッツウォーターのレモネード
• 2.キウイジュース
• 3.パッションフルーツなど
• 4.ラズベリージュース
• 5.ストロベリーレモネード
• 6.ブロッコリー入りパッションフルーツジュース
• 7.オレンジ入りキャベツジュース

ココナッツウォーター、キウイジュース、パッションフルーツなどのレモネードは、肌の早期老化に対抗するための優れた自然の選択肢です。これらの成分には、体の解毒を助ける抗酸化物質が含まれており、肌の美しさと完全性に有益な効果をもたらします。

しかし、以下に示すジュースの1つを定期的に摂取することに加えて、1日あたり1ブラジルナッツを食べることも重要です。これは、ビタミンEとセレンが豊富であるため、これらの物質は老化を防ぐだけでなく、心臓の病気。その他の利点には、免疫システムの強化と甲状腺の機能の調節が含まれます。

肌の早期老化に対抗するための最良のレシピは次のとおりです。

1.ココナッツウォーターのレモネード

このレモネードには、フリーラジカルを排除し、早期老化の可能性を減らす抗酸化特性が含まれています。

材料

• 小さなレモン2個
• ココナッツウォーター2杯
• ミントの葉5枚
• 味に蜂蜜

準備モード

材料をブレンダーに入れ、均一な混合物が得られるまで叩きます。ジュースは定期的に飲む必要があります。

2.キウイジュース

キウイは、心臓病を予防し、血圧のバランスを取り、血中の悪玉コレステロールのレベルを下げる抗酸化作用のあるビタミンと繊維を含んでいるため、早期老化に対する優れた武器です。さらに、それは早期老化のしわと戦うことができます。

材料

• 4キウイ
• 蜂蜜スプーン1杯

準備モード

遠心分離機でキウイを叩き、蜂蜜を混合物に加えます。少なくとも週に一度はジュースを飲んでください。もう1つの良いヒントは、キウイパルプを使用してジュースを作ったり、食後に新鮮な果物を食べたりすることです。

3.パッションフルーツなど

マテ茶には、ビタミンB、C、Dと、早期老化を防ぐ抗酸化作用があります。

材料

• スプーン1杯とマテ茶の葉の半分
• 水500ml
• 2つの熟したパッションフルーツの果肉

準備モード

マテ茶の葉を水で鍋に入れ、沸騰するまで火にかけます。濾した後、温まるのを待ってから、パッションフルーツの果肉をミキサーで叩き、甘くして味わう。

カフェインを含み、覚醒剤であるため、マテ茶は不眠症、神経質、不安のある人には禁忌です。

4.ラズベリージュース

ラズベリーやイチゴやブラックベリーなどの他の赤い果実には、細胞の老化を防ぐだけでなく、癌性腫瘍の出現を防ぎ、早期老化と戦うのに非常に役立つ物質であるエラグ酸が含まれています。

材料

• ラズベリー1カップ
• コップ1杯の水
• 2つの日付、甘くする

準備モード

ミキサーまたはブレンダーで材料を叩き、次に取ります。

5.ストロベリーレモネード

ストロベリーレモネードは、フリーラジカルと戦う抗酸化物質が豊富で、細胞の再生、より引き締まった肌と筋肉の緊張をもたらします。

材料

• いちご200g
• 500mlのレモネード
• 甘くして味わう

準備モード

ブレンダーで材料を叩き、よく叩きます。いちごジュースは週に3回以上飲むのが理想です。

イチゴは非常に栄養価の高い果物です。早期老化を防ぐことに加えて、骨を強化し、コレステロールを下げ、組織の抵抗力を高める繊維とビタミンが豊富です。

6.ブロッコリー入りパッションフルーツジュース

パッションフルーツ入りのブロッコリージュースは、体から毒素を取り除き、細胞の変性を防ぎ、若返りを刺激するバイオフラボノイドやその他の抗酸化物質が豊富に含まれているため、早期老化を防ぐための優れた家庭薬です。このアクションは、若くて健康な肌、絹のような光沢のある髪、そして強化された爪を提供します。

材料

• ブロッコリーの3つの枝
• パッションフルーツジュース200ml

準備モード

ブレンダーで材料を叩き、蜂蜜などで甘くして味わう。よく叩いた後、家庭薬を使用する準備が整いました。

ブロッコリーは、ビタミンAとC、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富な食品であるため、早期老化を防ぐだけでなく、ガン、貧血、白内障を防ぎます。したがって、健康的な生活を送り、これらの病気から解放され、ブロッコリーの毎日の消費量を増やすために、それは体の機能にすべての違いをもたらす簡単なヒントです。

7.オレンジ入りキャベツジュース

キャベツジュースには、フリーラジカルと戦い、早期老化を防ぐ強力な抗酸化物質が含まれています。このジュースを頻繁に摂取すると、肌の調子が良くなり、健康的な肌になります。

材料

• にんじん4本
• ケール1カップ
• ブロッコリー1カップ
• オレンジジュース200ml

準備モード

すべての材料を細かく切り、ブレンダーで加えます。均一な混合物が得られるまでよく叩き、定期的にジュースを飲みます。