メロラ・ハーディンと歩調を合わせて

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• メロラハーディンは、ジャズダンス、健康的な食事など、彼女の人生のバランスを保つものについて話します。
• 1.ジャズダンスで体と精神を鍛えましょう。
• 2.健康的な食事で燃料を補給する
• 3.よく年をとる
• のレビュー

メロラハーディンは、ジャズダンス、健康的な食事など、彼女の人生のバランスを保つものについて話します。

マイケルの強い愛の関心をNBCのヤンで演じることに加えて オフィス、 メロラ・ハーディンはシンガーソングライターでもあります（彼女はセカンドアルバムをリリースしたばかりです。 ゴロゴロ）、監督（彼女は彼女の最初の映画に取り組んでいます、 君は）、および母親（彼女と彼女の夫、俳優のギルダールジャクソンには、6歳と2歳の2人の娘がいます）。それでも、彼女はこれらのテクニックで自分の人生を視野に入れておくことができます。

1.ジャズダンスで体と精神を鍛えましょう。

「週に1回、現代のジャズのクラスを1時間半受講します。ダンスをしているときの体の感覚が大好きです。スタミナを構築し、柔軟性を保ち、筋肉を長くスリムにします。しかし、それは薬でもあります。私の魂のために。ミラーダンスで自分自身を見て、美しいものを作り出すとき、それは力を与えてくれます。」

2.健康的な食事で燃料を補給する

「多くの人と同じように、私は白い小麦粉や砂糖などの空の炭水化物を避けようとします。つまり、ラベルを注意深く読む必要があります。代わりに、赤身のタンパク質、野菜、全粒穀物を食べます。しかし、私はクッキーが大好きだと認めなければなりません。とパイなので、フルーツジュースや蒸発したサトウキビジュースで甘くしたものに時々ふける。」

3.よく年をとる

「形成外科は奇妙なハリウッド中毒になりました。より多くの人々がそれに賛成するほど、それは私たちに対してより多くの力を持っています。それは間違いなく私がしていることではありません。神は私にくれました。」

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