人工股関節後の理学療法

コンテンツ

• 人工股関節術後の運動
• 最初の数日で
• 2週目から
• 2ヶ月から
• 4ヶ月から
• 6ヶ月から
• 水中でのエクササイズ
• ストレッチ
• いつまた自由に歩くか

理学療法は、股関節形成術後の1日目に開始し、6〜12か月間継続して、正常な股関節の動きを回復し、強度と可動域を維持し、痛みを軽減し、プロテーゼの変位や血餅形成などの合併症の出現を防ぎ、準備する必要があります。日常の活動に戻ります。

股関節形成術後のリハビリテーションに使用されるエクササイズには、ストレッチ、アクティブエクササイズ、強化、固有受容、歩行トレーニング、水治療法などがあります。しかし、緊張、超音波、短波などの電気療法リソースや、痛みや炎症を制御するためのアイスパックも使用できます。

人工股関節術後の運動

人工股関節置換術後の運動は、使用する人工股関節の種類によって人によって異なる可能性があるため、理学療法士が指導する必要があります。それらは筋肉を強化し、腰の動きを改善し、血液循環を増加させ、血餅の形成を防ぎます。理学療法士が示すことができる運動のいくつかの例は次のとおりです。

最初の数日で

• 演習1：演習1： 横になって、足を上下に動かし、足をまっすぐに保ちます。約5〜10秒間
• 演習2：演習2： 手術した脚のかかとをお尻に向かってスライドさせ、膝を90度以内に曲げ、かかとをベッドに置いたままにします
• 演習3： ベッドの腰を上げてブリッジ運動をする
• 演習4：演習4： 太ももの筋肉をベッドに押し付け、膝を約5〜10秒間まっすぐに保ちます
• 演習5： 手術した脚をベッドから10cmまで持ち上げ、まっすぐに保ちます
• 演習6： 膝の間にボールを置き、ボールを押して、内転筋を強化します

2週目から

退院後、帰宅する際は、理学療法士の指導の下、継続して運動を行うことが重要です。人がより強くなり、痛みや制限が少なくなるにつれて、次のような他の運動を導入することができます。

• 演習1：演習1： 椅子にもたれかかって、操作した脚の膝を腰の高さを超えないように10秒間伸ばします。
• 演習2：演習2： 椅子に立って、股関節の高さを超えないように、義足で脚を持ち上げます
• 演習3： 椅子に立って、義足を後ろに向けて脚を持ち上げ、腰を動かさずに開始位置に戻します。

2ヶ月から

• 演習1：演習1： （サポートバー上で）10分間歩く
• 演習2：演習2： （サポートバー上で）後方に10分間歩きます
• 演習2：演習2： 壁にもたれてボールをスクワット
• 演習4：演習4： ハイベンチのステップまたはエアロバイク

これらのエクササイズは、筋力と可動域を維持し、筋肉を強化し、回復を加速し、日常生活に戻る準備をするのに役立ちます。ただし、必要に応じて、他の演習を実行できます。運動は1日2〜3回行う必要があり、痛みがある場合は、理学療法士は治療の最後に冷湿布を使用できます。

4ヶ月から

歩行トレーニング、レジスタンスバイク、トランポリンの固有受容感覚、二足歩行に加えて、1.5 kgのすねガードを使用すると、運動が進行し、より困難になる可能性があります。ミニトロット、ミニスクワットなどの他のエクササイズも実行できます。

6ヶ月から

エクササイズが簡単になるにつれて、負荷を徐々に増やすことができます。突然の停止、ジャンプ、レッグプレスを伴う短期間のランニングに加えて、各足首の3kgの体重はすでに許容されている必要があります。

水中でのエクササイズ

水のエクササイズは、手術の10日後に実行でき、胸の高さに水があり、水温が24〜33℃のハイドロセラピープールで実行できます。したがって、他の利点の中でもとりわけ、痛みの閾値の増加まで、筋肉のけいれんを緩和および減少させることが可能である。ホルター、頸部カラー、手のひら、すね、ボードなどの小さなフローティング機器を使用できます。

ストレッチ

ストレッチ体操は、理学療法士の助けを借りて、術後1日目から受動的に行うことができます。各ストレッチは30秒から1分続く必要があり、可動域を維持するために重要です。脚と臀筋のすべての筋肉群にストレッチをお勧めします。

いつまた自由に歩くか

最初は松葉杖または歩行器を使用して歩く必要があり、時間は実行される手術の種類によって異なります。

• セメント補綴物：6週間の手術後、サポートなしで立つ
• セメントレスプロテーゼ：手術後3か月間、補助なしで立ったり歩いたりします。

支えなしで放置する場合は、ミニスクワット、輪ゴムによる抵抗、低体重アンクレットなどの筋力強化運動を行う必要があります。階段を上るなどの一方的なサポート運動で徐々に増加します。