喉の痛みに対する12の自然療法

コンテンツ

• 概要概要
• 1.ハニー
• 2.塩水
• 3.カモミールティー
• 4.ペパーミント
• 5.重曹うがい
• 6.フェヌグリーク
• 7.マシュマロの根
• 8.甘草の根
• 9.アカニレ
• 10.アップルサイダービネガー
• 11.にんにく
• 12.カイエンペッパーまたはホットソース
• 乳幼児や子供のための喉の痛みの治療法
• 防止
• 市販のトリートメント
• バイヤーは注意してください
• 完全な癒し

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概要概要

喉の痛みとは、喉の痛み、かゆみ、または炎症を指します。喉の痛みは喉の痛みの主な症状です。飲み込もうとすると悪化し、食べ物や液体を飲み込むのが困難になることがあります。

喉の痛みは、医者に行くほど深刻ではありませんが、それでも痛みを伴い、ぐっすりと眠ることができなくなる可能性があります。幸いなことに、自宅での治療法を使用して、痛みや刺激を和らげることができます。

1.ハニー

蜂蜜をお茶に混ぜたり、単独で摂取したりすることは、喉の痛みに対する一般的な家庭薬です。蜂蜜は、一般的な咳抑制剤よりも夜間の咳を抑えるのにさらに効果的であることがわかりました。他の人は、蜂蜜が効果的な創傷治癒剤であることを示しています。これは、喉の痛みの治癒を早めるのに役立つ可能性があることを意味します。

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2.塩水

温かい塩水でうがいをすると、喉の痛みを和らげ、分泌物を分解するのに役立ちます。喉のバクテリアを殺すのを助けることも知られています。コップ一杯の温水に小さじ1/2杯の塩を入れて塩水溶液を作ります。うがいをして腫れを抑え、喉を清潔に保ちます。これは約3時間ごとに行う必要があります。

3.カモミールティー

カモミールティーは自然に落ち着きます。喉の痛みを和らげるなど、薬用として長い間使用されてきました。抗炎症作用、抗酸化作用、収斂作用があるためによく使用されます。

カモミールの蒸気を吸入すると、喉の痛みなどの風邪の症状を和らげることができるという人もいます。カモミールティーを飲むことは同じ利点を提供することができます。また、免疫系を刺激して、喉の痛みを引き起こした感染症と体が戦うのを助けます。

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4.ペパーミント

ペパーミントは、息をリフレッシュする能力で知られています。希釈したペパーミントオイルスプレーも喉の痛みを和らげる可能性があります。ペパーミントにはメントールが含まれており、粘液を薄くし、喉や咳を落ち着かせるのに役立ちます。ペパーミントには、抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用もあり、治癒を促進する可能性があります。

エッセンシャルオイルは、オリーブオイル、スイートアーモンドオイル、軟化ココナッツオイルなどのキャリアオイルと混合せずに使用しないでください。ペパーミントオイルの場合は、エッセンシャルオイル5滴とお好みのキャリアオイル1オンスを混ぜます。エッセンシャルオイルは絶対に摂取しないでください。

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5.重曹うがい

塩水うがいがより一般的に使用されていますが、塩水と混合されたうがい重曹は喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。この溶液をうがいすると、バクテリアを殺し、酵母や真菌の増殖を防ぐことができます。

うがいをして、お湯1カップ、ベーキングソーダ小さじ1/4、塩小さじ1/8の組み合わせを軽く振ることをお勧めします。必要に応じて、3時間ごとにリンスを使用することをお勧めします。

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6.フェヌグリーク

フェヌグリークには多くの健康上の利点があります。また、多くの形式があります。フェヌグリークの種子を食べたり、局所用オイルを使用したり、フェヌグリークティーを飲んだりできます。フェヌグリークティーは喉の痛みの自然な治療法です。

研究は、フェヌグリークの治癒力を示しています。痛みを和らげ、炎症や炎症を引き起こすバクテリアを殺すことができます。フェヌグリークも効果的な抗真菌剤です。

妊娠中の女性はフェヌグリークを避けることを示唆しています。

7.マシュマロの根

マシュマロの根には、喉の痛みを覆い、和らげる粘液のような物質が含まれています。乾燥した根の一部を沸騰したお湯に加えるだけでお茶ができます。お茶を1日2〜3回飲むと、喉の痛みを和らげることができます。

糖尿病の人は、マシュマロの根を取る前に医師に相談する必要があります。いくつかの動物研究は、それが血糖値の低下を引き起こす可能性があることを示しています。

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8.甘草の根

甘草の根は、喉の痛みの治療に長い間使用されてきました。最近の研究によると、うがいの解決策を作るために水と混ぜると効果的です。ただし、妊娠中および授乳中の女性は、この治療法を避ける必要があります。

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9.アカニレ

マシュマロの根のように、アカニレには粘液のような物質が含まれています。水と混ぜると、のどを覆ってなだめる滑らかなジェルを形成します。使用するには、粉末の樹皮に沸騰したお湯を注ぎ、かき混ぜて飲みます。また、アカニレのトローチが役立つこともあります。

アカニレは喉の痛みの伝統的な治療法ですが、さらなる研究が必要です。米国国立医学図書館によると、それはあなたが服用している他の薬の吸収を減少させる可能性があります。

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10.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー（ACV）には多くの天然があります。多くの研究は、感染症との戦いにそれを示しています。その酸性の性質のために、それは喉の粘液を分解し、バクテリアが広がるのを防ぐのを助けるのに使用することができます。

喉の痛みを感じたら、大さじ1〜2杯のACVを1カップの水で希釈してうがいをしてみてください。次に、混合物を少し飲み、プロセス全体を1時間に1〜2回繰り返します。うがいの合間には必ず水をたくさん飲むようにしてください。

ACVを使用して喉の痛みを治療する方法は、病気の重症度や酢に対する体の感受性に応じて、さまざまな方法があります。最初に医師または医療従事者に相談することをお勧めします。

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11.にんにく

にんにくには天然の抗菌作用もあります。感染症と戦う能力で知られる有機硫黄化合物であるアリシンが含まれています。

ニンニクのサプリメントを定期的に服用すると、一般的な風邪ウイルスの予防に役立つことが示されています。新鮮なニンニクを食事に加えることも、その抗菌特性を獲得する方法です。あなたの祖母は、喉の痛みを和らげるためにニンニクのクローブを吸うようにあなたに言ったかもしれません。ニンニクには多くの治癒作用があるので、これを試してみてください。ただし、後で歯を磨いて酵素から歯を保護し、呼吸を改善することもできます。

12.カイエンペッパーまたはホットソース

しばしば鎮痛剤として使用されるカイエンペッパーには、痛みの受容体を遮断することで知られる天然化合物であるカプサイシンが含まれています。

科学的に証明されていませんが、温水と蜂蜜を混ぜたカイエンを摂取すると、喉の痛みを和らげることができます。最初の灼熱感が一般的であることを忘れないでください。口の中に開いた痛みがある場合は、カイエンを服用しないでください。どちらも非常に熱くなる可能性があるため、数滴のホットソースまたはカイエンペッパーを軽く振りかけることから始めます。

乳幼児や子供のための喉の痛みの治療法

乳児や幼児の喉の痛みは間違いなく楽しいものではありませんが、幸いなことに、それだけで救急措置の兆候が現れることはめったにありません。それでも、喉の痛みの治療は乳児と子供で異なる場合があります。ここにいくつかのヒントと救済策があります：

• お子様の部屋に冷たいミストまたは加湿器を追加します。空気中の水分は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
• できるだけ多く飲むように子供たちに勧めることによって、子供たちを水分補給してください。柑橘類を多く含むジュースやアイスキャンディーは避けてください。
• 5歳未満の子供には、飴玉の咳止めドロップなど、窒息の危険性があるものを与えないでください。 10歳未満の子供に咳止めドロップを与えるときは注意してください。
• 1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。

防止

喉の痛みを防ぐために、インフルエンザや連鎖球菌性咽頭炎などの感染症にかかっている人には近づかないでください。頻繁に手を洗ってください。辛い食べ物や酸性の食べ物は避け、炎症を引き起こす可能性のある化学物質の煙や煙に近づかないようにしてください。

市販のトリートメント

自然療法がうまくいかない場合は、市販の治療法がいくつかあります。アセトアミノフェンは喉の痛みに効果的であり、幼児に投与することができます。

トローチや麻痺スプレーのような店頭オプションも安心を提供することができます。その他の潜在的な喉の痛みを和らげるのにユーカリがあります。ユーカリは、天然ののど飴や咳止めシロップに含まれている可能性があります。

バイヤーは注意してください

ハーブとサプリメントは、品質、パッケージ、投与量、または安全性について米国食品医薬品局（FDA）によって監視されていません。また、バッチはコンテナごとに異なる場合があります。規制の欠如は、各サプリメントがあなたに異なる薬用量を与えるかもしれないことを意味します。これらの救済策の使用には注意し、信頼できる供給元から購入してください。

完全な癒し

連鎖球菌性咽頭炎、百日咳、ジフテリアなどの細菌感染症は、喉の痛みのごく一部の原因です。ほとんどの医師は、熱を伴う喉の痛みなどの激しい喉の痛みの場合、または扁桃腺の腫れが喉を塞いでいる場合にのみ、医師に連絡することをお勧めします。

これらの自然療法のいくつかを試してみると、気分がすぐに良くなり、診療所に行く手間が省ける可能性があります。最高の気分を味わうには、水分をたくさん飲み、十分な休息をとるようにしてください。