著者: Alice Brown
作成日: 4 5月 2021
更新日: 18 11月 2024
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ペパーミントとスペアミントの違い！見分け方は？効能にも違いはあるの？
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スペアミントはハーブです。葉と油は薬を作るのに使われます。

スペアミントは、記憶、消化、胃の問題、およびその他の状態を改善するために使用されますが、これらの使用を支持する良い科学的証拠はありません。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 スペアミント 以下の通り：

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

  • 加齢とともに通常起こる記憶力と思考力の低下.初期の研究では、特別な種類のスペアミントの抽出物を毎日摂取すると、思考の問題に気づき始めた高齢者の思考能力に役立つ可能性があることが示されています。
  • 記憶力と思考力（認知機能）.スペアミント エキスを摂取すると、注意力が向上する人もいます。しかし、どんな利益も小さいようです。スペアミント抽出物は、記憶力と思考力の他のほとんどの尺度を改善していないようです.スペアミント味のガムを噛んでも、健康な成人の思考能力の記憶を改善する効果はないようです。
  • 女性の男性型脱毛症（多毛症）.初期の研究では、スペアミント ティーを 1 日 2 回、最大 1 か月間飲むと、男性ホルモン (テストステロン) のレベルが低下し、女性ホルモン (エストラジオール) のレベルが上昇し、男性型の髪が成長している女性のレベルが上昇することが示されています。しかし、この状態の女性の男性パターンの毛髪の成長の量や場所を大幅に減らすようには見えません.
  • 胃の痛みを引き起こす長期的な小腸障害（過敏性腸症候群またはIBS）.初期の研究では、レモンバーム、スペアミント、コリアンダーを含む製品を 8 週間食後に 30 滴使用すると、薬物のロペラミドまたはオオバコと一緒に服用した場合、IBS 患者の胃痛が軽減されることが示されています。
  • 変形性関節症.初期の研究によると、変形性膝関節症の患者では、スペアミント ティーを飲むと、痛みやこわばりが少し軽減されることが示されています。
  • 手術後の吐き気と嘔吐.ジンジャー、スペアミント、ペパーミント、カルダモンのオイルを使ったアロマセラピーの使用は、手術後の人々の吐き気の症状を軽減するようです.
  • 癌.
  • 風邪.
  • 痙攣.
  • 下痢.
  • ガス（鼓腸）.
  • 頭痛.
  • 消化不良.
  • 筋肉痛.
  • 皮膚の状態.
  • 喉の痛み.
  • 歯痛.
  • その他の条件.
これらの用途に対するスペアミントの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

スペアミントのオイルには、炎症 (腫れ) を軽減し、体内のホルモンと呼ばれる化学物質 (テストステロンなど) のレベルを変化させる化学物質が含まれています。化学物質の中には、がん細胞に害を及ぼし、細菌を殺すものもあります。 口から摂取する場合：スペアミントとスペアミントオイルは おそらく安全 食品に一般的に見られる量を食べたとき。スペアミントは おそらく安全 経口薬として短期間服用する場合。副作用は非常にまれです。スペアミントにアレルギー反応を示す人もいます。

肌にのせると：スペアミントは おそらく安全 肌に塗った時。人によってはアレルギー反応を起こすことがあります。しかし、これはまれです。

特別な予防措置と警告:

妊娠：スペアミントは 安全でない可能性がある 妊娠中に大量に経口摂取した場合。非常に大量のスペアミント ティーは、子宮に損傷を与える可能性があります。妊娠中のスペアミントの大量使用は避けてください。

母乳育児: 授乳中にスペアミントを使用しても安全かどうかを知るには、信頼できる情報が十分にありません。安全を期して、食品に含まれる量を超える量の使用は避けてください。

腎障害: スペアミントティーは腎臓の損傷を増加させる可能性があります。スペアミントティーの量が多いほど効果が高いようです。理論上、大量のスペアミント ティーを使用すると、腎臓障害が悪化する可能性があります。

肝疾患: スペアミントティーは肝臓の損傷を増加させる可能性があります。スペアミントティーの量が多いほど効果が高いようです。理論上、大量のスペアミント ティーを使用すると、肝臓病が悪化する可能性があります。

中程度
この組み合わせには注意が必要です。
肝臓に害を及ぼす可能性のある薬（肝毒性薬）
スペアミントは、大量に使用すると肝臓に害を及ぼす可能性があります。薬によっては、肝臓にも害を及ぼすことがあります。これらの薬と一緒にスペアミントを大量に使用すると、肝障害のリスクが高まる可能性があります。肝臓に害を及ぼす可能性のある薬を服用している場合は、大量のスペアミントを使用しないでください。

肝臓に害を及ぼす可能性のある薬には、アセトアミノフェン (タイレノールなど)、アミオダロン (コルダロン)、カルバマゼピン (テグレトール)、イソニアジド (INH)、メトトレキサート (リウマトレックス)、メチルドーパ (アルドメト)、フルコナゾール (ジフルカン)、イトラコナゾール (スポラノッ​​クス) などがあります。エリスロマイシン (エリスロシン、イロゾンなど)、フェニトイン (ディランチン)、ロバスタチン (メバコール)、プラバスタチン (プラバコール)、シンバスタチン (ゾコール) など。
鎮静剤（CNS抑制剤）
スペアミントには、眠気や眠気を引き起こす可能性のある化学物質が含まれています。眠気や眠気を引き起こす薬は鎮静薬と呼ばれます。スペアミントや鎮静剤を服用すると、眠気が強くなることがあります。

いくつかの鎮静薬には、クロナゼパム (クロノピン)、ロラゼパム (アティバン)、フェノバルビタール (ドナタール)、ゾルピデム (アンビエン) などが含まれます。
肝臓に害を及ぼす可能性のあるハーブやサプリメント
槍は肝臓に害を及ぼす可能性があります。肝臓に害を与える可能性のある他の天然物と一緒に使用すると、肝臓に損傷を与える可能性が高くなります。これらの製品には、アンドロステンジオン、シャパラル、コンフリー、DHEA、ジャーマンダー、ナイアシン、ペニーロイヤル オイル、レッド イーストなどが含まれます。
鎮静作用のあるハーブとサプリメント
スペアミントには、眠気や眠気を引き起こす可能性のある化学物質が含まれています。スペアミントを摂取したり、眠気を引き起こす天然物を使用したりすると、過度の眠気や眠気を引き起こす可能性があります。これらには、5-HTP、ショウブ、カリフォルニア ポピー、イヌハッカ、ホップ、ジャマイカ ハナミズキ、カバ、セント ジョンズ ワート、スカルキャップ、バレリアン、イエルバ マンサなどが含まれます。
食品との既知の相互作用はありません。
スペアミントの適切な投与量は、使用者の年齢、健康状態、その他のいくつかの条件などのいくつかの要因によって異なります。現時点では、スペアミントの適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。天然物が必ずしも安全であるとは限らず、投与量が重要な場合があることに注意してください。製品ラベルの関連する指示に従って、使用前に薬剤師または医師または他の医療専門家に相談してください。

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この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。


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最終レビュー - 2020 年 1 月 29 日

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