喫煙者の肺は健康な肺とどう違うのですか？

コンテンツ

• 非喫煙者の肺はどのように機能しますか？
• 喫煙はあなたの肺にどのように影響しますか？
• 喫煙者としてどのような状態のリスクがありますか？
• 禁煙はあなたの肺にどのように影響しますか？
• 禁煙する方法

喫煙101

たばこを吸うことはあなたの健康に良くないことをおそらくご存知でしょう。米国の外科医による最近の報告では、一般的に、喫煙が原因で毎年50万人近くが死亡しているとされています。肺は、タバコの影響を最も受けやすい臓器の1つです。喫煙が肺と全体的な健康にどのように影響するかを次に示します。

非喫煙者の肺はどのように機能しますか？

体外からの空気は気管と呼ばれる経路を通って入ります。次に、細気管支と呼ばれる出口を通過します。これらは肺にあります。

肺は、呼吸すると収縮および拡張する弾性組織で構成されています。細気管支は、きれいで酸素が豊富な空気を肺に運び、二酸化炭素を排出します。小さな髪の毛のような構造が肺と空気経路に並んでいます。これらは繊毛と呼ばれます。彼らはあなたが呼吸する空気中に見つかったほこりや汚れをきれいにします。

喫煙はあなたの肺にどのように影響しますか？

タバコの煙には、呼吸器系に害を及ぼす多くの化学物質が含まれています。これらの化学物質は肺を炎症させ、粘液の過剰産生を引き起こす可能性があります。このため、喫煙者は、喫煙者の咳、気管支炎、および肺炎などの感染症のリスクが高くなります。この炎症は、喘息患者の喘息発作を引き起こす可能性もあります。

タバコに含まれるニコチンも繊毛を麻痺させます。通常、繊毛は、よく調整されたスイープ動作によって化学物質、ほこり、汚れを取り除きます。繊毛が不活性な場合、有毒物質が蓄積する可能性があります。これにより、肺のうっ血や喫煙者の咳が発生する可能性があります。

タバコとタバコに含まれる化学物質の両方が、肺の細胞構造を変化させます。気道内の弾性壁が壊れます。これは、肺の機能する表面積が少ないことを意味します。

私たちが呼吸する酸素が豊富な空気を、私たちが吐き出す二酸化炭素で満たされた空気と効果的に交換するためには、大きな表面積が必要です。

肺組織が破壊されると、この交換に参加できなくなります。最終的に、これは肺気腫として知られる状態につながります。この状態は息切れが特徴です。

多くの喫煙者は肺気腫を発症します。喫煙するタバコの数やその他のライフスタイルの要因が、被害の大きさに影響を与える可能性があります。肺気腫または慢性気管支炎のいずれかと診断された場合、慢性閉塞性肺疾患（COPD）があると言われています。どちらの障害もCOPDの一種です。

喫煙者としてどのような状態のリスクがありますか？

習慣的な喫煙は、多くの短期的な結果につながる可能性があります。これも：

• 呼吸困難
• 運動能力の低下
• 粗い咳
• 肺の健康状態が悪い
• 口臭
• 黄色い歯
• 臭いのする髪、体、服

喫煙はまた、多くの長期的な健康リスクと関連しています。喫煙者は非喫煙者よりもあらゆる形態の肺がんを発症する可能性がはるかに高いことが理解されています。肺がんの症例の90％は定期的な喫煙が原因であると推定されています。喫煙した男性は、喫煙したことがない男性よりも肺がんを発症する可能性が23倍高くなります。同様に、女性は喫煙したことがない女性よりも13倍肺がんを発症する可能性があります。

喫煙はまた、COPDや肺炎などの他の肺関連疾患のリスクを高めます。米国でのCOPD関連の死亡の約すべては喫煙によるものです。通常の喫煙者はまた、以下の癌を経験する可能性が高くなります。

• 膵臓
• 肝臓
• 胃
• 腎臓
• 口
• 膀胱
• 食道

喫煙が引き起こす可能性のある長期的な健康問題は、がんだけではありません。タバコを吸い込むと血液循環も損なわれます。これにより、次の可能性が高まります。

• 心臓発作
• ストローク
• 冠動脈疾患
• 損傷した血管

禁煙はあなたの肺にどのように影響しますか？

喫煙をやめるのに遅すぎることはありません。禁煙から数日以内に、繊毛は再生し始めます。数週間から数ヶ月以内に、繊毛は完全に機能するようになります。これにより、肺がんやCOPDなどの肺関連疾患を発症するリスクが大幅に低下します。

タバコを10年から15年間禁欲した後、肺がんを発症するリスクは、喫煙したことがない人と同等になります。

禁煙する方法

習慣を破るのは簡単ではないかもしれませんが、それは可能です。正しい軌道に乗るために、医師、資格のあるカウンセラー、またはサポートネットワークの他の人に相談してください。

自分に合ったペースで辞めるのに役立つオプションがいくつかあります。これも：

• ニコチンパッチ
• 電子タバコ
• サポートグループに参加する
• カウンセリング
• ストレスなどの喫煙を促進する状態の管理
• 体操
• 冷たい七面鳥をやめる

禁煙するときは、さまざまな方法を試すことが重要です。運動やニコチンの減少など、さまざまな戦略を組み合わせると役立つ場合があります。喫煙量を減らすか、習慣を完全になくすことで、肺の健康を改善することができます。

離脱症状を経験した場合は、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたにぴったりの禁煙計画を決定するのを助けることができます。