オナラ臭いは健康ですか？研究によると

コンテンツ

• 調査によると
• 結果？
• 潜在的なメリット
• いつ心配するか
• ガスを緩和する方法
• 肝心なこと

それであなたはベッドで横になっていて、あなたのパートナーと寄り添っています、そしてあなたはそれを聞きます。

多分それは静かなヒス音かもしれません、多分それは膨大なブレアです。しかし、あなたはそれがどんな形をとっても、到着のアナウンスを認めます。

ガス。鼓腸。すごい。おなら。

しかし、臭いが収まるまで、ベッドから飛び降りて隣の部屋に避難するという本能を無視してください。

動物における最近の研究では、臭いガスの主要な成分の1つである「腐った卵」の匂いを与える硫化水素が、心臓病の予防から腎不全に至るまで、人間に何らかの健康上の利点をもたらす可能性があることが示唆されています。

この一見いやらしい見方を見て、調査結果を見てみましょう。

調査によると

英国のエクセター大学とテキサス大学の共同研究チームが実施した2014年の研究の1つは、硫化水素の臭いがあなたに良いかもしれないという考えを十分に裏付けています。

この研究は、細胞のエネルギー生成を助ける部分であるミトコンドリアがこのガスの恩恵を受けることができるという考えに基づいていました。

この研究で研究者らは、動脈または静脈の細胞が特定の条件に関連する損傷またはストレスを経験するとき、これらの細胞が身体自身の酵素を使用して硫化水素を生成することに気づきました。

このガスにより、細胞はこれらの条件によって引き起こされることが多い酸化ストレスをより適切に調節できるようになり、最終的には細胞を殺す炎症を引き起こします。

しかし、病状が重くなるにつれて、ミトコンドリアは追いつくのに十分なガスを生成できなくなり、病気はさらに悪化し続けます。

研究者たちはこのように理論​​をテストすることを決めました：細胞を人工硫化水素に曝すことでミトコンドリアを強く保ち、病気の悪化を防ぐことができますか？

そこで、硫化水素を模倣したAP39という名前の化合物を作成しました。次に、血管内の細胞をそれに曝しました。

結果？

AP39は、ミトコンドリアが病気から身を守るのを助ける点で、天然硫化水素と同じくらい優れていました。

初期の結果は、AP39に曝露されたミトコンドリアの最大80％がガスによって保存されていることを示唆しています。これは、ミトコンドリア機能によって引き起こされる細胞死にリンクされている多くの条件に広範囲の影響を与える可能性があります。

AP39 /硫化水素と他の身体系との相互作用についてさらに研究を行う必要がありますが、初期の結果は有望です。

この結果は単なる運ではありませんでした。同じ年、同じ研究者の何人かをフィーチャーしたチームはまた、AP39が炎症による損傷からミトコンドリアを保護することを発見しました。

潜在的なメリット

AP39に関する初期の臨床試験は動物でのみ行われています。化合物が人間で行うことができるかもしれないことを研究が示唆していることは次のとおりです：

• 血圧を下げます。 2015年の調査では、AP39により血管壁の剛性が低下する可能性があることがわかりました。
• 心臓発作や脳卒中を治療します。 2018年の研究によると、AP39は血管を拡張し、血液をより効率的に送り出すことができ、心臓発作を治療したり、脳卒中の可能性を減らしたりする可能性があります。
• 腎臓の健康を改善します。 2016年の研究は、AP39が炎症によって損傷した腎臓を治療する可能性があることを示唆しています。
• あなたの脳を守ります。 2015年の研究は、AP39が心臓発作後の損傷から脳を保護する可能性があることを示唆しています。 2016年の研究では、認知症やアルツハイマー病を予防する可能性があることが示唆されています。
• 老化の影響を減らします。 2018年の研究は、AP39が時間とともに衰弱する細胞構造を保護する可能性があることを示唆しています。

これらすべての研究の中心にある考えは、硫化水素が細胞に対する酸化ストレスの影響を減らすということです。これは、彼らが強く滞在し、長持ちするのに役立ちます。

いつ心配するか

ほとんどのガスは、信じられないほど臭いガスでさえ、完全に正常です。

しかし、ガスが多すぎたり、ガスが本当に臭い場合は、根本的な問題がある可能性があります。

次のいずれかの症状があり、通常よりも多くのガスまたは臭いガスがある場合は、医師に相談してください。

• 激しいけいれん
• 非常に膨らんだ感じ
• 気分が悪い
• 投げる
• 便秘
• 下痢
• 異常な体重減少

これらの症状が長期間にわたって一貫して続くことは、腸閉塞や結腸癌など、腸の状態がいくつもあることを意味する場合があります。

ガスを緩和する方法

ガスは時々においを嗅ぐのに適しているかもしれませんが、多くのオナラの源は必ずしも楽しくも快適でもありません。

あなたのガスがおなかのトラブルを伴う場合、ガスと膨満感を減らす方法に関するいくつかのヒントはここにあります：

• ゆっくり食べる。 すばやく食べると、より多くの空気が飲み込まれ、腸内ガスに変わります。ゆっくりと食事を取り、飲み込む空気の量を減らしてください。これはガムを噛む場合にも当てはまります。
• たっぷり水を飲む。 便秘は、うんちが腸内に長く留まる原因となります。それはあなたの胃を傷つけ、いつもより臭いガスを生成する可能性があります。水は腸をほぐし、腸の動きをより規則的にします。
• 炭酸飲料は避けてください。 ソーダ、ビール、スパークリングドリンクにはすべて二酸化炭素が含まれており、腸内でガスに変わります。
• 繊維にやさしい。 食物繊維は食事に最適ですが、果物、オート麦ふすま、豆などの繊維質の高い食品はすべて、過度にガス状になります。不快感がなくなるまで一時的に減らします。
• いくつかの薬を服用してください。 シメチコン（Gas-X）またはアルファ-ガラクトシダーゼとインベルターゼ（Beano）などの市販薬は、ガスと膨満感を減らすのに役立ちます。 Gas-Xは消化管の気泡を分解します。ビーノには、糖を分解して消化しやすくする酵素があります。
• いくつかのヨガのポーズを試してください。 ガスが出ていて簡単に出られない場合は、ヨガのポーズを試して、ガスを排出してください。

肝心なこと

動物における最近の研究では、硫化水素（臭いガスに含まれる主要成分の1つ）が、心臓の健康の維持や認知症の予防など、特定の健康上の利点をもたらす可能性があることが示唆されています。

この潜在的な治療法をさらに探求するには、人間の研究が必要です。