睡眠セックスとは何ですか？

コンテンツ

• 症状
• 原因
• 危険因子
• 入射
• 助けを求める
• 診断
• 処理
• 根本的な睡眠障害への対処
• 投薬の変更
• 根本的な原因のための薬
• 新しい薬
• 見通し
• この状態を管理するためのヒント
• あなたのパートナーや家族と話してください
• 保護環境を作成する
• トリガーを避ける
• 良い睡眠衛生を実践する

概要概要

夢遊病、寝言、そして睡眠運転でさえ、あなたが以前に聞いたことがあるかもしれないすべてのタイプの睡眠障害です。 1つ以上の自分を経験したことがあるかもしれません。

あなたがよく知らないかもしれない1つの睡眠障害は睡眠時性、または性交です。夢遊病のような性的不眠症は、睡眠時随伴症の一種です。睡眠時随伴症は、睡眠段階の間に脳が引っ掛かった結果です。この中間段階では、まだ眠っているときに起きているように振る舞う可能性があります。

性的不眠症の人は、睡眠関連の性行動を経験します。これらの行動は、マスターベーションから性交まで多岐にわたります。根本的な睡眠障害や行動上の問題の治療は、睡眠時性も治療する可能性があります。

症状

セクソムニアはセックスの夢とは異なります。セックスをテーマにした夢は、ティーンエイジャーと大人にとって珍しいことではありません。これらの経験は、性的不眠症とはまったく異なります。この障害を持つ人々は、睡眠中に、しばしば他の人々と性行動を起こします。

睡眠時随伴症のような睡眠時随伴症の難しさは、障害のある人がそれを持っていることに気付かないかもしれないということです。パートナー、両親、ルームメイト、または友人は、最初にその行動に気付くかもしれません。その状態の人は、他の誰かがそれを彼らの注意を引くまで、それが起こっていることを知らないかもしれません。

性的不眠症の一般的な行動は次のとおりです。

• ベッドパートナーとの前戯を愛撫または誘発する
• 骨盤突き出し
• 性交を模倣する行動
• オナニー
• 性交
• 自発的なオルガスム
• これらの行動中の目のガラスのような空いている表情
• 後で行動に気づかない

目覚めた後の行動に気づいていない場合、これは睡眠時随伴症の兆候である可能性があります。性的不眠症を経験している個人は、目を開いて目を覚ましている可能性があります。しかし、彼らは記憶喪失のエピソードを経験しており、何も覚えていません。

同様に、性行動の微妙な変化は睡眠障害の兆候かもしれません。性的不眠症の人は、睡眠時性的行動のエピソードの間、そうでない場合よりも積極的になる可能性があります。眠っているために抑制が低くなる可能性があるため、パートナーとは行動が異なるように見える場合があります。

原因

一部の人々が性的不眠症を発症する原因は明らかではありませんが、医師はそれに寄与する可能性のあるいくつかの要因を知っています。これらには以下が含まれます：

• 睡眠不足
• ストレスの増加
• 不安
• 倦怠感
• 特定の薬
• アルコールを飲む
• 処方されていないレクリエーショナルドラッグや処方薬を使用する
• 不規則な睡眠パターン

危険因子

根本的な病状も性的不眠症を引き起こす可能性があります。これらの状態はしばしば睡眠を妨げます。それらが含まれます：

• 寝言や夢遊病を含む同時睡眠障害
• 不穏下肢症候群
• 閉塞性睡眠時無呼吸
• 睡眠関連てんかん
• 胃食道逆流症（GERD）
• 頭部の怪我
• 片頭痛

入射

睡眠時性的行動がどれほど一般的であるかは明らかではありませんが、まれであると考えられています。ある研究によると、カナダの睡眠障害クリニックの8％の人が性的不眠症の症状を示していました。男性は女性よりもほぼ3倍この障害を持っている可能性がありました。性的不眠症の女性は自慰行為をする可能性が高かった。

研究結果には特定の睡眠障害クリニックの人々のみが含まれていることに注意してください。この状態は、一般の人々ではあまり一般的ではない可能性があります。

障害を経験している人は、恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしい思いをしたり、自分の状態に気づかなかったりするため、症状を報告しない場合があります。これは、既知よりも多くのケースが発生することを意味する可能性があります。カナダの研究の832人の参加者のうち、睡眠の専門家との協議中に性的不眠症について懸念を表明したのは4人だけでした。

助けを求める

眠っている間に思い出せないことをするのは、憂慮すべきことです。自慰行為など、一部の性的不眠症の行動は無害である可能性があります。他の人にとっては、彼らは非常に深刻な場合もあります。実際、レイプ事件では性的不眠症が使用されてきました。

性的不眠症の人のパートナーも、行動が関係の不快感の兆候であると懸念している可能性があります。これはあなたとあなたの愛する人の間の成長する亀裂につながる可能性があります。

これらはすべてあなたの睡眠障害の助けを求める正当な理由です。パートナーまたは愛する人が数週間または数か月の間に異常な睡眠行動を報告した場合は、睡眠の専門家に相談してください。わからない場合は、かかりつけの医師に勧めてください。

診断

医師の診察を受ける前に、睡眠時の性行動を観察した人に、見たことを書き留めてもらいます。また、睡眠パターンの日記をつける必要があります。

これらの睡眠時性的エピソードの記録は、医師が状態を診断するのに十分かもしれません。そうでない場合、彼らはあなたに睡眠研究を受けるように要求するかもしれません。

睡眠研究は通常、専門の医療施設で行われます。睡眠ポリグラフとも呼ばれるこの検査は、睡眠中に以下を記録します。

• 脳波
• 心拍数
• 呼吸パターン
• 目と脚の動き

睡眠センターでの1泊で十分かもしれません。医師はまた、あなたの睡眠パターンをより広く理解できるように、あなたに複数泊するように要求する場合があります。睡眠センターにいる間に行動が起こった場合、これは医師の診断を確認することができます。

研究センターにいる間に性的不眠症のエピソードが発生しない場合、医師は後で追加の研究を要求することがあります。彼らはまた、考えられる原因を除外するために他のテストを試みるかもしれません。

処理

性的不眠症の治療はしばしば非常に成功します。これらには以下が含まれます：

根本的な睡眠障害への対処

性的不眠症が睡眠時無呼吸やむずむず脚症候群などの別の睡眠障害の結果である可能性がある場合は、根本的な障害を治療することで、意図しない性行動を止めることもできます。たとえば、睡眠時無呼吸は、ほとんどの場合、持続的気道陽圧法（CPAP）装置で治療されます。

投薬の変更

性的不眠症の行動が始まる直前に新しい処方を開始した場合、薬を切り替えると障害が止まる可能性があります。市販薬を含む睡眠薬は、睡眠時随伴症のエピソードを引き起こす可能性があります

根本的な原因のための薬

うつ病、不安神経症、ストレスなどの状態は、性的不眠症や睡眠障害の一因となる可能性があります。薬物療法またはトークセラピーは、性行動を終わらせることができる治療オプションかもしれません。

新しい薬

いくつかの薬は性的不眠症につながる可能性がありますが、他の薬はそれを止めるのに役立つかもしれません。抗うつ薬や抗てんかん薬が処方される場合があります。

見通し

根本的な原因を治療することは、ほとんどの場合、性的不眠症をうまく治療します。特に睡眠パターンが変化したり、追加の睡眠障害を発症したりした場合は、性的不眠症のエピソードが再び発生することがあります。ほとんどの人は治療で安心を見つけるでしょう。

この状態を管理するためのヒント

これらのライフスタイルの変化は、性的不眠症のリスクを減らし、将来のエピソードを防ぐ可能性があります。

あなたのパートナーや家族と話してください

性的不眠症はあなたの人生の人々を危険にさらす可能性があります。また、人間関係にも影響を与える可能性があります。あなたの愛する人に診断、あなたがそれをどのように扱っているか、そして彼らがあなたを助けるために何ができるかを知らせることが重要です。正直は最善の策です。

保護環境を作成する

治療が効くまで、あなたと愛する人のために安全な環境を整えてください。

• 別々の寝室で寝る
• 鍵のかかったドアのある部屋に身を置く
• あなたが動き回っているときに人々に警告することができるアラームを設定する

トリガーを避ける

飲酒やレクリエーショナルドラッグの服用は、睡眠時のセックスにつながる可能性があります。これらのトリガーを特定することで、性的不眠症の発症を防ぐことができます。

良い睡眠衛生を実践する

毎晩定期的に睡眠をとることは、性的不眠症を防ぐために非常に重要です。睡眠不足と睡眠パターンの変化は、障害のエピソードにつながる可能性があります。就寝時間を設定し、それに固執します。