脂性肌のための毎日のスキンケアルーチン：4つの重要なステップ

コンテンツ

• ステップ1：午前と午後にクレンジングします。
• ステップ2：トナーを使用する
• ステップ3：お肌を治療する
• おすすめ商品
• ステップ4：午前と午後に保湿します。
• 脂性肌を助けるための他のステップ
• あぶらとり紙を使用する
• 運動後に洗う
• 賢く製品を選ぶ
• おすすめ商品
• 屋外で日焼け止めを着用する
• 結論

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

脂性肌は、最も一般的な肌の問題の1つです。それは、光沢のある顔色やニキビの発生など、いくつかのユニークな課題を提示します。

良いニュース？適切なスキンケアルーチンと製品があれば、これらの問題はそれほど問題にはなりません。

油性肌のケア方法から当て推量を取り除くのを助けるために、私たちはスキンケアの専門家のカップルに頼りました。特に、脂性肌の毎日のスキンケアルーチンを開発するためのヒントを共有するように依頼しました。

その結果、朝晩に使用できるシンプルな4ステップのルーチンで、肌を健康で透明感のある輝きのない状態に保つことができます。

ステップ1：午前と午後にクレンジングします。

スキンケアルーチンの最も重要なステップは、肌をクレンジングすることです。

「そして、お肌が油っぽくなる傾向がある場合は、より多くのクレンジングに耐えることができます」と、SLMDスキンケアの創設者であるDr. PimplePopperとしても知られるDr.SandraLeeは言います。

「ほとんどの人は朝と夜に顔を洗うべきですが、脂性肌の人にとっては朝に顔を完全に洗うことが特に重要です」とリーは言います。

前夜から肌がまだきれいに感じられるかもしれませんが、リーは、夜の間、肌は皮膚細胞の脱落と油の生成に忙しいと言います。

そのため、朝と夕方の両方で、優れた角質除去クレンザーで洗うことをお勧めします。

彼女はクレンザーを使うか、サリチル酸で洗うのが好きです。

「これは、毛穴への蓄積を防ぐために、余分な油や古い角質を取り除くのに本当に役立ちます」とリーは付け加えます。

ステップ2：トナーを使用する

肌がきれいになり、メイク、汚れ、油分がなくなったら、リーは次のいずれかを含む角質除去トナーを使用することをお勧めします。

• サリチル酸
• グリコール酸
• 乳酸

ステップ3：お肌を治療する

このステップはあなたの特定の肌の懸念に依存します。しかし、一般的に、ニキビが発生しやすい場合、リーは、石油生産を抑制し、ブレイクアウトを防ぐために、日中に過酸化ベンゾイルまたは硫黄を使用する必要があると言います。

夕方、リーは毛穴をきれいに保ち、肌を輝かせるためにレチノール製品をお勧めします。

彼女のスキンケアラインからの彼女のお気に入りのトリートメント製品には、BPローション、サルファーローション、レチノールセラムなどがあります。

他の人気のある市販のレチノール製品には、ロックレチノールコレクシオンナイトクリーム、CeraVeリサーフェシングレチノールセラム、ポーラズチョイス1％レチノールブースターが含まれます。

脂性肌の人への簡単なメモ：リーは、脂性肌の人に実際には幸運であることを思い出させるのが好きです。

「肌に多くの油分があると、乾燥肌の人よりも少し長くしわや小じわを防ぐ可能性があります」と彼女は言います。

おすすめ商品

• BPローション
• 硫黄ローション
• レチノール血清
• RoCレチノールコレクシオンナイトクリーム
• ポーラズチョイス1％レチノールブースター
• CeraVeリサーフェシングレチノールセラム

ステップ4：午前と午後に保湿します。

脂性肌の場合、保湿は非常に重要なステップです。

「脂性肌の場合、保湿する必要がない、または保湿すべきではないという信念があります」とリーは言います。しかし、これは真実から遠く離れることはできませんでした。

「すべての肌タイプに保湿剤が必要ですが、脂性肌の場合は、使用している保湿剤の種類にもっと注意する必要があります」とリーは言います。

彼女の推薦？次のような保湿剤を探してください。

• 軽量
• オイルフリー
• 水ベース

ニキビが発生しやすい肌用に配合された保湿剤は、これらの基準を満たす必要があります。

脂性肌を助けるための他のステップ

あなたのために働く毎日のスキンケアルーチンを開発することは、脂性肌を管理するための第一歩です。

これを習慣にしたら、以下に概説するような、頻度の低い他の手順をルーチンに組み込むことを検討することをお勧めします。

あぶらとり紙を使用する

あなたの肌が一日中輝いているように見える場合、米国皮膚科学会（AAD）は、余分な油を制御するために吸い取り紙を使用することをお勧めします。

これを行うには、紙を肌に数秒間そっと押し付けます。これは、ほとんどの油を吸収するのに役立つはずです。必要に応じて1日を通して繰り返します。

運動後に洗う

AADは、朝と夕方のルーチンに加えて、運動後に顔を洗うことをお勧めします。すぐにシャワーを浴びる予定がない場合、これは特に重要です。

顔を洗うと、運動中に蓄積する可能性のある汗、油、汚れを取り除くのに役立ちます。

これは、複雑な4ステップのプロセスである必要はありません。通常のクレンザーで顔を洗い、保湿剤を薄く塗ります。

運動後、これを早く行うことができれば、それだけ良いでしょう。

賢く製品を選ぶ

スキンケア製品の購入に関しては、ニューヨーク市のMudgilDermatologyの創設者であるDr.Adarsh VijayMudgilは賢明な選択をするように言っています。

「逆説的な量の油分泌を引き起こす可能性のあるアルコールを含む製品は避けてください。また、カカオバター、シアバター、ワセリンなど、厚くて脂っこいものは避けてください」と彼は言います。

彼のお気に入りのいくつかには、CeraVeとNeutrogenaの発泡性洗顔料が含まれます。

おすすめ商品

• セラヴィフォーミングフェイシャルクレンザー
• ニュートロジーナフレッシュフォーミングクレンザー

屋外で日焼け止めを着用する

屋外では、SPF30以上の日焼け止めを必ず着用してください。

マジルは、二酸化チタンまたは酸化亜鉛のいずれかを含む日焼け止めを使用することを提案しています。これらの成分は、ニキビの発生を防ぐのに役立ちます。

物事を簡単にするために、日焼け止めが入った毎日の保湿剤を着用して、常に保護されるようにしてください。

結論

脂性肌の場合は、毎日のスキンケアレジメンに従うことが、ブレイクアウトを減らし、光沢を制御するための最良の方法です。

クレンジング、調色、肌の治療、そして朝と夜の両方の保湿は、毎日のスキンケアルーチンの重要なステップです。

適切な製品を選択し、日焼け止めを着用し、あぶらとり紙を使用し、運動後に顔を洗うことも、油性を減らし、肌を透明で健康に保つのに役立ちます。