セリゲラの実は何ですか

コンテンツ

• 1.満腹感を誘発する
• 2.エネルギーを与える
• 3.老化を防ぎます
• 4.体と免疫システムのバランスを取ります
• 5.保湿

セリゲラは、シリゲラ、シリゲラ、セリゲラ、シルエラ、ジャコテとも呼ばれ、黄色または赤みがかった色の小さな果実で、皮は薄く滑らかで、ブラジルの北東部で高く評価されています。炭水化物、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンB1、抗酸化物質が豊富な甘くておいしい果物です。

この果実の学名は sプルプレアポンディアス、12月から3月の間に最大の果物生産が行われ、その消費は果物として行うことができます ナチュラで、ジュース、アイスクリームなど。

キンポウゲの消費は、果物の消費を多様化するためのおいしい方法であることに加えて、次のことができる特性を持っているため、いくつかの利点をもたらします。

1.満腹感を誘発する

セリゲラは食物繊維が豊富であるため、満腹感を高め、1日を通して空腹感を減らすのに役立ちます。このため、ダイエット中の減量の味方になる可能性があります。

腸内の繊維の作用はまた、あなたのリズムを調整するのを助け、便秘を避け、腹部膨満とガス形成を減らします。

2.エネルギーを与える

甘い果物であるため、キンポウゲは運動や日常の活動を行うためのエネルギー源である炭水化物が豊富です。糖分が含まれているため、糖尿病患者は適度に摂取する必要があります。

3.老化を防ぎます

キンポウゲは、体内でのフリーラジカルの形成を防ぎ、細胞の老化や癌、アルツハイマー病、心臓病、アテローム性動脈硬化症などの病気の出現を防ぐ物質であるベータカロチンやビタミンCなどの抗酸化物質が豊富です。

抗酸化食品の摂取は、肌、髪、爪を健康に保つのに役立つため、美容の味方でもあります。抗酸化物質が何のためにあるのか、そしてそれらが何のためにあるのかについてもっと知りましょう。

4.体と免疫システムのバランスを取ります

ビタミンC、ビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、鉄など、いくつかのビタミンやミネラルがセリゲラの組成の一部であるため、この果物は酵素やホルモンの産生を調節することにより、体の機能を改善するのに役立ちます、免疫システムのバランスをとるだけでなく、脳、心臓、筋肉などの臓器の良好な機能を可能にします。

5.保湿

セリゲラは水分が豊富な果物なので、利尿作用を伴うだけでなく、自然に水分を補給するのに役立ちます。