シモーネ・バイルズが今日そして毎日どのように自己愛を実践しているか

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オリンピックの体操選手から自分の内面の美しさを直接受け入れることを学んだと言う人はほとんどいませんが、シモーネ・バイルズを幸運な人の1人として数えることができます。金メダリストは、チームメイトのアリー・レイズマンと一緒に2016年のオリンピックを席巻し、途中で彼女からいくつかの重要な自己愛のレッスンを受けました。

「彼女はチームの全員に、外側にあるものについて心配する前に、内側にあるものに集中するように勧めることで、私たちの生の本物の自分を愛するように教えました」とBilesは言います。 （関連：シモーネ・バイルズは、彼女のやる気を維持するのに役立つメンタルヘルスの儀式を共有しました）

それ以来、彼女はレイズマンの自信を高める戦術を採用し、それを友人に伝えてきました。 「彼らが悪い日を過ごしているとき、私は彼らが気分を良くするのを助けるために彼らが得意なことのリストを下に行きます」と彼女は言います。

その強力で明るい精神的な場所は、バイルズが戦略的に住んでいる場所です。厳格な非関与ポリシーでインターネットの否定性を調整することから始めます。代わりに、彼女は自分の自由な時間を自分に最も近い人々に捧げます。 「家にいて、友達や家族と一緒に冷やして、化粧をせず、ただ楽しい時間を過ごしているときが一番幸せです」と彼女は言います。

そして、忙しいアスリートが孤独の瞬間に自分自身を見つけたとき（たとえば、彼女が10年間行っていないタンブリングのトリックを粉砕した後）、お風呂は彼女の聖域です。 「私はいくつかのエプソム塩または泡（Buy It、$ 5、amazon.com）を持って1時間ほどお風呂に座っています...そして私はまったく何もしません」と彼女は言います。浸しなさい。」

浴槽での精神的な逃走とレイズマンのメッセージを思い出させることを除けば、バイルズは美容ルーチンに固執するときに彼女が最も美しいと感じます：彼女はオリンピックチームの理学療法士とマニキュアで週に2回マッサージをスケジュールし、彼女は定期的な髪をしています予定。

毎日のように、彼女はメルローのChapStick Total Hydration Moisture and Tint（Buy It、$ 4、amazon.com）のように、色付きのバームで唇に色を加えます。しかし、競技の前に、彼女は（汗に強い）化粧をしながらゾーンに入ります。 「私はそれが治療的であると思います、そしてそれは私の心をすべてから取り除きます」と彼女は言います。 「さらに、それは楽しいです。チームは私たちのメイクをレオタードに合わせるのが大好きです。」

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