クリスタルメスを使用している人が心配ですか？すべきこと（および避けるべきこと）は次のとおりです

コンテンツ

• まず、心配している身体的兆候を考慮してください
• 行動の兆候も調べてください
• あなたの懸念を持ち出す方法
• 調査を行う
• 思いやりを持って心配事を声に出してください
• 彼らが物質使用をすぐに認める準備ができていないかもしれないことを理解する
• （本当に）聞く準備をしてください
• これらの落とし穴を避けてください
• 批判的または非難する
• 約束をする
• 対立的または攻撃的な言葉を使用する
• 彼らを助ける方法
• 彼らが治療提供者に電話するのを手伝ってください
• 彼らを約束に連れて行く
• 一貫した励ましを提供する
• 結論

覚醒剤についてあまり詳しくない場合でも、覚醒剤の使用には依存症などの深刻な健康上のリスクが伴うことをご存知でしょう。

愛する人のことを心配しているなら、パニックに陥ってすぐに助けに飛びたいのは当然です。

物質使用について話すのは簡単ではありません。特に、誰かが助けを必要としているかどうか完全に確信が持てない場合はそうです。あなたはサポートを提供したいのですが、いくつかの兆候を読み間違えたのではないかと心配し、それらを怒らせたくないのかもしれません。あるいは、それが主題をブローチする場所であるかどうかさえわからないかもしれません。

あなたの懸念が何であれ、私たちはあなたが思いやりを持って状況に取り組むのを助けることができるいくつかのヒントを持っています。

まず、心配している身体的兆候を考慮してください

架空のテレビ番組であろうと、欠けている歯と顔の痛みを強調するユビキタスな「前後」の写真であろうと、メディアが覚醒剤を使用する人々を描写する方法を見てきました。

覚醒剤は、次のようなさまざまな目に見える身体的症状を引き起こす可能性があることは事実です。

• 瞳孔拡張
• 素早くぎくしゃくした目の動き
• 顔面のけいれん
• 発汗の増加
• 高い体温
• ぎくしゃくしたまたはけいれん的な体の動きまたは震え
• 食欲減退と体重減少
• 虫歯
• 高エネルギーと興奮（陶酔感）
• 髪や皮膚を頻繁に引っ掻いたり摘んだりする
• 顔や皮膚の痛み
• 一定の迅速なスピーチ

彼らはまた、激しい頭痛や睡眠障害について言及するかもしれません。

これらの症状にはすべて他の説明もあることを覚えておくことが重要です。たとえば、不安やその他のメンタルヘルスの懸念、皮膚の状態、未治療の歯の問題などです。

さらに、覚醒剤を使用するすべての人がこれらの兆候を示すわけではありません。

これらの兆候の一部を示している（またはまったく示していない）愛する人が心配な場合は、彼らと会話することをお勧めします。他の可能性に対してオープンマインドを保ち、仮定を立てないようにしてください。

行動の兆候も調べてください

覚醒剤の使用はまた、気分や行動の変化につながる可能性があります。繰り返しますが、以下の兆候は、ストレス、不安、双極性障害、精神病などの精神的健康問題を含む他の原因を持っている可能性があります。

あなたの愛する人と話すことで、あなたがこれらの症状を引き起こしているものすべてを通して彼らをサポートしたいことを彼らに知らせます。多くの場合、個人的に気付いた症状に焦点を合わせ、考えられる原因について推測することは避けてください。

覚醒剤を使用している人は、次のような行動や感情に顕著な変化があるかもしれません。

• 多動性や落ち着きのなさなどの活動の増加
• 衝動的または予測不可能な行動
• 攻撃的または暴力的な反応
• 不安、神経質、または過敏な行動
• 他人の疑い（妄想）または他の不合理な信念（妄想）
• そこにないものを見たり聞いたりする（幻覚）
• 一度に何日もほとんどまたはまったく睡眠をとらない

覚醒剤の効果が薄れると、彼らは以下を含む低値を経験するかもしれません：

• 極度の倦怠感
• うつ病の気持ち
• 極度の過敏性

あなたの懸念を持ち出す方法

愛する人が覚醒剤を使用しているかどうか心配している場合、最善の策は彼らとオープンな会話をすることです。

物質の使用は人によって異なります。誰かと話さずに、誰かが何をする（または必要としない）かを判断することは不可能です。

この会話の進め方は、結果に大きな違いをもたらす可能性があります。思いやりと配慮をもって懸念を伝える方法は次のとおりです。

調査を行う

あなたの愛する人と話す前に、覚醒剤の使用と物質使用障害について読むことは決して痛いことではありません。

あなた自身の研究をすることはあなたに彼らの経験についてのより多くの洞察を与えることができます。中毒は脳を変える病気であるため、覚醒剤中毒の人の多くは、自分で覚醒剤の使用をやめられないかもしれません。

物質使用に関する科学に基づいた事実情報は、覚醒剤がどのように彼らを感じさせるのか、そしてなぜ彼らがそれを使い続けることを強いられていると感じるのかについてのより良い理解を与えることができます。

どこから始めればよいかわからない？覚醒剤中毒を認識して治療するためのガイドが役立ちます。

思いやりを持って心配事を声に出してください

二人だけで、きちんとした気分になっているように見える時間を選んでください。不意に人が入らない場所を探しましょう。

言いたいことがわかっている場合は、事前に書き留めておくことを検討してください。話しかけるときに必ずしも台本を読む必要はありませんが、紙にペンを置くと、最も重要なポイントを絞り込むことができます。

それ以外の場合は、次のことができます。

• あなたが彼らをどれだけ気にかけているかを彼らに話すことから始めます。
• 自分に関係するいくつかのことに気づいたことに言及してください。
• あなたが懸念している特定の事柄を指摘してください。
• あなたが彼らを気遣い、彼らがそれを必要とするならばあなたのサポートを提供したいだけであることを繰り返してください。

それらを強制的に開くことはできません。ただし、判断せずに聞いても構わないと思っていることを知らせると、話をするのに十分安全だと感じることがあります。

彼らが物質使用をすぐに認める準備ができていないかもしれないことを理解する

愛する人と話す前に、それを受け入れることが重要です。 です 覚醒剤を使用すると、彼らはあなたに話す準備ができていないかもしれません。

たぶん彼らはそれを否定して怒るか、あなたを打ちのめして物事を軽視します。彼らがあなたに言うまでに少し時間がかかるかもしれません。彼らが助けを受け入れる準備ができていると感じたとしても、彼らは他人からの判断や法的罰則について長引く心配を持っているかもしれません。

ここでは忍耐が鍵となります。とりあえず取り消しても大丈夫です。あなたが彼らを気遣い、彼らがそれを必要とするときはいつでもサポートを提供したいことを強調してください。とりあえず落とします。

（本当に）聞く準備をしてください

どんなに多くの研究でも、あなたの愛する人に何が起こっているのかを正確に知ることはできません。

人々は、トラウマやその他の精神的苦痛など、さまざまな複雑な理由で物質を使い始めます。あなたの愛する人だけが、それらの使用に影響を与えるあらゆる要因についてあなたに話すことができます。

あなたの心配事を共有した後、彼らに話す機会を与えてください-そして聞いてください。彼らはあなたにもっと詳細を与えたり、彼らがそれを使い始めた理由を説明する準備ができていると感じるかもしれません。これにより、どのように彼らを最もよく助けることができるかについて、より多くの洞察を得ることができます。

共感的に聞く：

• 彼らの気持ちを検証する
• アイコンタクトを取り、彼らにあなたの完全な注意を向ける
• 彼らが尋ねない限りアドバイスを与えない

これらの落とし穴を避けてください

潜在的な物質使用について誰かと話す正しい方法はありませんが、途中でいくつかのことを避けたいと思うでしょう。

批判的または非難する

ここでのあなたの目標は、あなたの愛する人を助けることであり、彼らを気分を害することではありません。

次のようなことを言うのは避けてください。

• 「今すぐ停止する必要があります。誘惑されないように、薬を捨ててください。」 （治療なしでは、渇望は一般的に彼らをより多くを得るために駆り立てるでしょう。）
• 「あなたが覚醒剤を使用しているとは信じられません。どれほどひどいのか分かりませんか？」 （これは本当かもしれませんが、役に立ちません。）
• 「私は警官に電話します。その後、停止する必要があります。」 （警察を巻き込むと脅迫した場合、警察はおそらくあなたを打ち明けません。）

約束をする

あなたの愛する人は、あなたが誰にも言わないことを約束しない限り、彼らの覚醒剤の使用について話したくないかもしれません。

しかし、彼らの物質使用を完全に秘密にしておくことは、将来彼らにリスクをもたらす可能性があるので、確固たる約束をすることを控えることが最善です。また、守れない約束をして彼らの信頼を壊したくないのです。

代わりに、彼らの健康と安全が危険にさらされているとあなたが信じない限り、彼らがあなたに言うことをあなたの人生の他の人々から秘密にしておくことを申し出てください。プライバシーを保護しながら専門的なサポートを提供できるセラピストや医療提供者と一緒に、サポートを提供したいと思うかもしれない他の信頼できる愛する人と話すように彼らに勧めてください。

対立的または攻撃的な言葉を使用する

あなたは恐らく恐ろしく、心配し、悲しみ、さらには怒りを感じるでしょう-あるいはおそらく上記のすべて。

愛する人と話すときは落ち着いておくと便利ですが、感情を表すことを控える必要はありません。あなたの言葉と感情の両方における開放性と正直さは、彼らがどれほど重要であり、あなたがそれらをどれだけ気にかけているかを彼らに示すことができます。

とはいえ、どんなに苦痛を感じても、次のことは避けてください。

• 叫んだり声を上げたりする
• 罵倒
• 脅威またはそれらを操作して終了させようとする試み
• 腕を組んだり、後ろに寄りかかったりするような、閉じたボディーランゲージ
• 告発的または耳障りな声のトーン
• 「中毒者」、「覚醒剤」、「覚醒剤」などの汚名を着せる用語

あなたの声を低く保ち、安心させるようにしてください。離れるのではなく、彼らに寄りかかる。姿勢をリラックスさせてください。

彼らを助ける方法

あなたの愛する人はあなたが言わなければならないことに耳を傾け、彼らが覚醒剤を使用していることを確認し、そして彼らが止める方法を知らなかったことを認めました。次は何？

まず、彼らが一人でやめるのを助けることはできないことを認識することが重要です。しかし、あなたは確かにそれらを有用なリソースに接続し、それらが回復に向けて取り組んでいる間、サポートを提供し続けることができます。

彼らが治療提供者に電話するのを手伝ってください

覚醒剤の使用からの回復には、通常、訓練を受けた専門家のサポートが必要です。

Psychology Todayのようなセラピストディレクトリで地元の治療プロバイダーを見つけるか、Googleでお住まいの地域の依存症セラピストを検索してください。彼らの主要な医療提供者も紹介を提供することができます。

12ステップのプログラムが役立つと感じる人もいるので、愛する人が興味を持っていると思われる場合は、最寄りの会議スペースを見つけるのを手伝うこともできます。ナルコティクスアノニマスとクリスタルメスアノニマスは、始めるのに良い場所です。

他の人は、SMARTRecoveryグループが彼らにとってよりうまく機能することを発見します。

詳細とリソースについては、薬物乱用・精神保健サービス管理局のWebサイトにアクセスするか、無料のヘルプライン800-662-HELP（4357）に電話してください。 SAMHSAヘルプラインは、治療提供者を見つけるのに役立ち、次のステップに関する無料のガイダンスを提供します。

彼らを約束に連れて行く

自分でやる気があったとしても、一人で回復を始めるのは難しいかもしれません。

可能であれば、医師またはセラピストとの最初の約束への乗車を提供します。毎回服用できない場合でも、サポートにより、回復に向けた最初のステップをうまく進めることができ、継続することができます。

一貫した励ましを提供する

離脱、渇望、再発：これらはすべて回復の正常な部分です。しかし、それは彼らが落胆を感じないという意味ではありません。

あなたの愛する人の強みと彼らを気遣う彼らの人生の人々に思い出させることは、特に彼らが挫折に直面したり、覚醒剤の使用を克服するために必要なものがないと信じているときに、彼らが回復に向けて働き続けるために強くそしてより意欲的に感じるのを助けることができます。

結論

愛する人が覚醒剤（または他の物質）を使用しているのではないかと心配している場合は、彼らとの懸念に思いやりを持って対処し、思い込みを避けることが重要です。

誰かにあなたに門戸を開くように強制することはできません。あなたができることは、彼らが準備ができたら話をするためにそこにいることを常に彼らに知らせ、あなたができるあらゆるサポートを提供することです。

Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本語の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関する偏見を減らす手助けをすることに尽力しています。