ホワイトヘッドを取り除く12の方法

コンテンツ

• どのような治療法がありますか？
• 実践的なアプローチ
• 家庭薬
• 自然療法
• ビタミンAクリーム
• ティーツリー油
• 店頭商品
• 過酸化ベンゾイル
• サリチル酸
• レチノイドクリーム
• 優しい角質除去剤
• スキンケアのヒント
• あなたの皮膚科医にいつ会うべきか

どのような治療法がありますか？

にきびは、死んだ皮膚細胞、皮脂（油）、および汚れが毛穴を詰まらせるときに発生します。押し出すことができるにきびとは異なり、にきびは毛穴内で閉じられます。これにより、治療が少し難しくなります。

それでも、厄介なホワイトヘッドを取り除くことに関しては希望があります。家庭や自然療法から店頭（OTC）や処方治療まで、さまざまなアプローチを取ることができます。にきびを取り除くための12の最良の方法についての詳細を学ぶために読んでください。

実践的なアプローチ

皮肉なことに、ホワイトヘッドトリートメントの最初のステップは何もしないことです。つまり、手を使わずにアプローチする必要があります。顔に触れると、毛穴を詰まらせる汚れ、油、バクテリアが増えるだけでなく、刺激を引き起こす可能性もあります。

ホワイトヘッドのピッキングとポップは機能しないだけでなく、害を及ぼす可能性があります。場合によっては、刺激や永久的な瘢痕化につながる可能性があります。あなたの最善の策は、他の除去と予防策を模索することです。

家庭薬

家庭療法はおそらく最も簡単で最も手頃なホワイトヘッド除去オプションです。彼らは通常あなたが家の周りにすでに持っているかもしれないものを使うことを含みます。ただし、潜在的に有害な成分には注意してください。また、皮膚の炎症を引き起こすすべての治療を停止する必要があります。

自然療法

自然療法は代替皮膚治療として人気が高まっています。 「自然な」という用語は有望であるように見えますが、これらの治療法の欠点は、同じ検査基準を通過しない可能性があることです。以下のアイテムは注意して使用してください。

ビタミンAクリーム

ビタミンAは強力な抗酸化作用を持つ栄養素です。皮膚の健康に関して、ビタミンAは発赤と炎症を減少させ、同時に健康な細胞成長を促進する可能性があります。

店頭や自然の健康店で販売されているクリームの中には、ビタミンAが含まれているものがあります。これらは、1日に1〜2回、顔に直接塗布されます。ビタミンA製品は、赤みと太陽への敏感さを引き起こす可能性があります。これらの製品を使用するときは、常に日焼け止めを着用する必要があります。

ティーツリー油

ティーツリーオイルは、天然の抗炎症剤として宣伝されています。また、抗菌効果があります。これらの効果は、ティーツリーオイルがにきびを取り除くのを助けることができることを意味します。

オイルは、顔に直接たたく抽出物として入手できる場合があります。クレンザー、マスク、スポットトリートメントなどの特定のスキンケアアイテムにもティーツリーオイルが含まれています。

店頭商品

にきびや他の形のニキビの治療は、試行錯誤を繰り返すことがよくあります。自然療法や家庭療法でホワイトヘッドをクリアできない場合は、OTCトリートメントを検討してください。

以下の成分を一度に使用しないように注意してください。にきび製品を併用しすぎると、皮膚が乾燥する可能性があります。 OTCニキビ製品では忍耐力も重要です。これらの治療法が完全に効果を発揮するには数ヶ月かかる場合があります。

過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、スポット治療と全面治療の両方に役立ちます。バクテリアや余分な油を取り除くのに役立ちます。 1つのスポットに複数のホワイトヘッドがある場合、過酸化ベンゾイルは周囲の炎症を軽減できるため、有効な場合があります。

少なくとも2％の過酸化ベンゾイルを含む製品を探します。例としては、Neutrogenaオンザスポットニキビ治療（2.5％）やMurad Acne Spot Fast Fix（3.5％）などがあります。

1日1回、患部に塗布するだけです。肌が慣れてきたら、塗布量を1日2回に増やしてもかまいません。また、過酸化ベンゾイルを含む製品を使用した直後に手を洗ってください。この成分は髪や衣服を漂白する可能性があります。

サリチル酸

過酸化ベンゾイルと同様に、サリチル酸は毛穴での油の生成を減らすことができます。また、皮膚の表面を乾燥させ、毛穴を詰まらせる可能性のある古い皮膚細胞を取り除きます。

サリチル酸はにきびの予防策として最も有益かもしれません。 1日1〜3回使用できます。にきびトナー、収斂剤、クリーム、ジェルで利用できます。一部の顔用保湿剤にはサリチル酸も含まれています。

次のいずれかの製品をお試しください。

• ニュートロジーナクリアポアオイルエリミネーション収斂剤
• ダーマロジカオーバーナイトクリアリングジェル
• ムラドタイムリリースアクティブクレンザー
• クリーンでクリアなデュアルアクションモイスチャライザー

レチノイドクリーム

レチノイドには、ビタミンAの強力なバージョンが含まれています。毎日のフェイスクリームの一部として使用すると、毛穴の詰まりを解消しながら、老化防止効果を提供できます。アダパレンは、非常に有益なOTCレチノイドです。スポット治療としてではなく、顔全体に適用する必要があります。乾燥肌や敏感肌の方は、最初は2〜3日おきにご使用をお試しいただき、許容量に応じて夜間に使用してください。 OTCアダパレンが効果的でない場合は、皮膚科医が処方できるはるかに強力な局所処方レチノイドがあります。

レチノイドを使用するときは注意してください。彼らはあなたの肌を太陽に敏感にすることができます。毎日日焼け止めを着用し、ピーク時には直射日光に当たらないようにしてください。

優しい角質除去剤

サリチル酸の有無にかかわらず、角質除去剤は、にきびを助けることができます。これらは肌を滑らかにするだけでなく、余分な死んだ皮膚細胞を取り除くこともできます。

適切な角質除去剤を選択するための鍵は、穏やかなを選択することです式。不要な刺激や乾燥を引き起こすことなく、必要な角質除去を提供します。哲学のマイクロデリバリーエクスフォリエイティングフェイシャルウォッシュは、優しい角質除去剤の一例です。

スキンケアのヒント

一般的に皮膚のケアをすることは、そもそもにきびを防ぐのに大いに役立ちます。次のヒントを試してください：

• 夕方一度は顔を洗ってください。 DoveやCeraveのような穏やかな製品を使用してください。運動やスポーツをした後は、顔を洗うこともできます。
• クレンジングや入浴にはぬるま湯を使用してください。
• 肌の炎症を引き起こす可能性のある過酷なスクラブは避けてください。
• 週に数回のみ角質除去します。それはあなたの毛穴を詰まらせることができる死んだ皮膚を取り除くのに役立ちますが、あまりにも角質除去は実際にさらなる刺激とよりにきびの問題を引き起こす可能性があります。
• 顔専用の日焼け止めを着用してください。全面的な日焼け止めは顔の毛穴を詰まらせることができます。
• 特に長い髪の場合は、定期的に髪を洗ってください。髪の毛の油が毛穴を詰まらせることがあります。
• ヘア製品を顔に近づけないでください。
• スマートフォン、枕カバー、サングラスを定期的に掃除して、油、汚れ、細菌を取り除きます。

メイクをしている場合、他に心に留めておくべきことがいくつかあります。

• 毎晩メイクを洗い流してください。
• 「オイルフリー」および「非コメドジェニック」と表示された化粧品を探してください。これらはあなたの毛穴を詰まらせる可能性が低くなります。
• 古い化粧を捨てます。クリームは数ヶ月以内に使用する必要がありますが、パウダーは最長1年持続します。
• バクテリアが潜む可能性のある化粧ジャーは避けてください。
• 使用後は化粧ブラシとスポンジを洗ってください。
• メイクやアプリケーターを共有しないでください。

あなたの皮膚科医にいつ会うべきか

他の方法があなたのにきびを片付けるのに失敗するならば、それは皮膚科医の予約をする時であるかもしれません。彼らは、にきびを取り除くためにより強力な薬を処方することによって助けることができます。これらは局所治療または経口錠剤の形で来るかもしれません。いくつかの処方のにきび製品は、あなたの肌を太陽に対してより敏感にしますので、毎日日焼け止めを必ず着用してください。