糖尿病は40歳以上の女性にどのように影響しますか？

コンテンツ

• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 症状は何ですか？
• 糖尿病の原因は何ですか？
• 糖尿病の危険因子
• 糖尿病の診断
• 糖尿病の治療
• 見通しは？
• 防止

糖尿病を理解する

糖尿病は、砂糖の一種であるブドウ糖を体がどのように処理するかに影響します。ブドウ糖はあ​​なたの全体的な健康にとって重要です。それはあなたの脳、筋肉、および他の組織細胞のためのエネルギー源として役立ちます。適切な量​​のブドウ糖がないと、あなたの体は適切に機能するのに問題があります。

2種類の糖尿病は1型糖尿病と2型糖尿病です。

1型糖尿病

糖尿病患者の5％が1型糖尿病です。 1型糖尿病の場合、体はインスリンを産生できません。適切な治療とライフスタイルの選択により、あなたはまだ健康的な生活を送ることができます。

医師は通常、40歳未満の人の1型糖尿病を診断します。1型糖尿病と診断される人の大多数は子供と若年成人です。

2型糖尿病

2型糖尿病は1型糖尿病よりも一般的です。それを発症するリスクは、特に45歳以降、加齢とともに増加します。

2型糖尿病の場合、体はインスリン抵抗性です。これは、インスリンを効率的に使用していないことを意味します。時間が経つにつれて、あなたの体は一定の血糖値を維持するのに十分なインスリンを生成できなくなります。次のような多くの要因が2型糖尿病の一因となる可能性があります。

• 遺伝学
• 貧しい生活習慣
• 太りすぎ
• 高血圧

糖尿病は男性と女性にさまざまな形で影響を及ぼします。糖尿病の女性は以下のリスクが高くなります：

• 糖尿病の最も一般的な合併症である心臓病
• 失明
• うつ病

糖尿病と診断された場合は、血糖値を管理し、合併症のリスクを下げるための措置を講じることができます。これには、バランスの取れた食事をとること、定期的に運動すること、医師の処方された治療計画に従うことが含まれます。

症状は何ですか？

症状は通常、1型糖尿病よりも2型糖尿病の方がゆっくりと進行します。次の症状に注意してください。

• 倦怠感
• 極端な喉の渇き
• 排尿の増加
• ぼやけた視界
• 明らかな理由のない体重減少
• 手や足がチクチクする
• 歯肉の圧痛
• 治癒の遅い切り傷や痛み

糖尿病の症状はさまざまです。これらの症状の一部またはすべてが発生する場合があります。それらのいずれかに気付いた場合は、医師に連絡してください。それらは糖尿病または他の医学的問題の症状である可能性があります。

明らかな症状のない糖尿病になる可能性もあります。そのため、定期的な血糖値のスクリーニングについては、医師の推奨事項に従うことが重要です。彼らがあなたの血糖値をチェックするべきかどうかあなたの医者に尋ねてください。

糖尿病の原因は何ですか？

糖尿病の場合、体はインスリンを適切に生成または使用しません。インスリンは、体がブドウ糖をエネルギーに変換し、肝臓に過剰なブドウ糖を蓄えるのを助けるホルモンです。体がインスリンを適切に生成または使用しない場合、ブドウ糖が血液中に蓄積します。時間が経つにつれて、高血糖値は深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。

糖尿病の危険因子

次の場合、糖尿病を発症するリスクが高くなります。

• 40歳以上です
• 太りすぎです
• 貧しい食生活を
• 十分に運動しない
• タバコを吸う
• 高血圧がある
• 糖尿病の家族歴がある
• 妊娠糖尿病の病歴があり、出産可能年齢以降に女性が糖尿病を発症するリスクが高くなります
• ウイルス感染を頻繁に経験する

糖尿病の診断

適切に検査されるまで、糖尿病であるかどうかはわかりません。あなたの医者はおそらく空腹時血糖値検査を使用して糖尿病の兆候がないかチェックします。

テストの前に、あなたの医者はあなたに8時間絶食するように頼むでしょう。水を飲むことはできますが、この間はすべての食べ物を避ける必要があります。断食後、医療提供者が血液のサンプルを採取して、空腹時の血糖値をチェックします。これは、体内に食べ物がないときの血中のブドウ糖のレベルです。空腹時血糖値が1デシリットルあたり126ミリグラム（mg / dL）以上の場合、医師は糖尿病と診断する可能性があります。

その後、別のテストを受けることができます。その場合は、甘い飲み物を飲んで2時間待つように求められます。この間、あまり動くことは期待しないでください。あなたの医者はあなたの体が砂糖にどのように反応するかを見たいと思っています。あなたの医者は2時間の間にあなたの血糖値を定期的にテストします。 2時間の終わりに、彼らはあなたの血液の別のサンプルを取り、それをテストします。 2時間後に血糖値が200mg / dL以上の場合、医師が糖尿病と診断する可能性があります。

糖尿病の治療

あなたの医者はあなたの血糖値を健康な範囲に保つのを助けるために薬を処方するかもしれません。たとえば、経口避妊薬、インスリン注射、またはその両方を処方する場合があります。

糖尿病を管理し、合併症のリスクを下げるには、健康的なライフスタイルを維持する必要があります。定期的に運動し、バランスの取れた食事をとってください。特に糖尿病患者のために作られた食事計画とレシピに従うことを検討してください。たとえば、米国糖尿病学会は、健康的な食事をより簡単に、ストレスを軽減するのに役立つレシピを提供しています。

見通しは？

糖尿病は治癒しませんが、血糖値を管理し、合併症のリスクを下げるための措置を講じることができます。たとえば、バランスの取れた食事をとり、1日30分運動すると、血糖値を制御するのに役立ちます。医師が処方した投薬計画に従うことも重要です。

防止

40歳以上の女性は、血糖値を抑えるための予防策を講じることができます。これには以下が含まれます。

• 朝食を食べる。これは、安定した血糖値を維持するのに役立ちます。
• 食事中の炭水化物の量を減らします。これは、パンや白じゃがいもなどのでんぷん質の多い食品を減らすことを意味します。
• ベリー、濃い葉物野菜、オレンジ色の野菜など、鮮やかな色の果物や野菜を含む、虹色の色を毎日お皿に追加します。これはあなたがビタミンや栄養素の配列を取得するのに役立ちます。
• 複数の食品グループの材料をすべての食事や軽食に取り入れます。たとえば、リンゴだけを食べる代わりに、タンパク質が豊富なピーナッツバターのスワイプまたは低脂肪カッテージチーズのサービングと組み合わせます。
• ソーダやフルーツドリンクは避けてください。炭酸飲料を楽しむ場合は、スパークリングウォーターを絞りたての柑橘系ジュースまたは数個の新鮮なフルーツと混ぜてみてください。

ほとんどの人がこれらの健康的な食事のヒントの恩恵を受けることができるので、あなたとあなたの家族のために別々の食事を作る必要はありません。おいしくて栄養たっぷりのお食事を一緒にお楽しみいただけます。生活習慣を身につけることで、糖尿病を予防し、糖尿病を患っている場合は合併症のリスクを下げることができます。より健康的な習慣を身につけるのに遅すぎることはありません。