Shifting 101：サイクリングを簡単にするシンプルなルール

コンテンツ

• のレビュー

サイクリングを簡単にするシンプルなルール

1.あなたの番号を知っている 21スピードバイク（最も一般的）のハンドルバーには、1、2、3の番号が付いた左側のシフトレバーと、1から7までの右側のシフトレバーがあります。左側はフロントディレイラーの3つのチェーンリングを制御し、ペダルを踏むのがどれだけ簡単か難しいかを大幅に変更します。右側のレバーは、バックディレイラーのチェーンリングのクラスターを制御し、乗り心地をわずかに調整するのに役立ちます。

2.適切なコンボを使用する 「急な坂を登る場合は、より低いギアを選択してください。左側の1と右側の1から4を組み合わせたものです」とThompson氏は言います。 「ペダリングが簡単すぎると感じた場合は、より高いギアに切り替えてください。左側の3と右側の4から7を組み合わせて、より速く進むことができます。」日常のフラットロードライディングでは、左側のシフターのミドルギア（2）を使い、右側のすべてのギアを使用して微調整することをお勧めします。

3.早めにシフト、頻繁にシフト 「マニュアルトランスミッション車の場合と同じように、前方の道路を予測し、丘の前でギアをシフトします」とトンプソンは言います。 （左側のシフターの1から3にクリックするなど、大きなジャンプを行うと、チェーンがバイクから滑り落ちる可能性があるため、ギアを緩めるようにしてください。）「頻繁にシフトするようなことはないので、頻繁にギアを変えて、難しくも簡単でもないリズムを見つけます」と彼女は言います。 「すぐにあなたは考えずにそれをすることができるでしょう。」

のレビュー