このヨガの流れであなたの夢の戦利品を形作ります

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ヨガの利点は否定できません-よりタイトなコアと引き締まった腕と肩から、より良いヘッドスペースに私たちを置く心をクリアにする効果まで。しかし、練習によってお尻が後部座席に置かれることがあり（しゃれを許してください）、その臀部の火傷に巻き込まれるために他のトレーニングを行う必要があります。

Grokkerの専門家であるAshleighSergeantによるこのルーチンはそうではありません。筋力トレーニングを追加すると、通常のVinyasaの練習では通常期待できない全身トレーニングを提供できるほか、トーン、スカルプト、ボトムのブーストも可能になります。なぜそれが重要なのですか？強い臀筋はヨガパンツで見栄えがするだけでなく（実際には追加のボーナス）、あなたの戦利品は腰痛を和らげ、タイトなヒップフレクサーを解放し、他のすべてのトレーニングでより速くそしてより激しく動くのを助けることができます。 （参照：史上最高のお尻のトレーニング。）

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