老人：なぜこの用語を使わないのですか

コンテンツ

• 自然老化の認知症状は何ですか？
• 自然老化の他の影響
• 老化の状態はどのように診断されますか？
• 加齢と認知症の認知変化の違いは何ですか？
• いつあなたの医者に会うべきですか
• 年齢を重ねても切れ味を保つ方法
• 脳を鍛える
• アクティブなまま
• 社会的であること
• 健康的な食事をとる
• 他の健康状態に対処する
• 頭を保護してください
• お持ち帰り

「彼らは老化しているに違いない。」私たちの多くは、このフレーズのいくつかのバージョンを私たちの生涯にわたって聞いています。多くの場合、誰か、通常は高齢者が認知能力を失っていることを暗示するために使用されます。

しかし、老人という言葉は何ですか 実際に 平均？そしてそれは今まで使用するのが適切ですか？

簡単に言えば、いいえ。 「老年期」と「老年期」は、認知症の人を指すのに誤って使用されていることが多く、否定的でしばしば有害な言葉の意味合いを生み出しています。今日、「老人性」は侮辱と一般に見なされており、古風な病状の名前の一部として以外は使用されていません。

加齢の自然な変化、特に精神的および知的機能に関連する変化を参照するより正確な方法は、「認知的変化」です。

今日、アクティブで健康な高齢者は、精神状態の深刻な低下が老化の一般的または自然の一部であるという考えなど、老化に関する多くの信念に挑戦しています。認知の変化は年齢を重ねるにつれて発生しますが、認知症の人に見られるものと同じではありません。

私たちが加齢すると、どのような自然な変化が起こりますか？自然な老化プロセス中に発生する認知の変化が認知症と同じではない場合、正確には認知症とは何か、そして私たちが老化するときに何を期待できるでしょうか？詳細を読むために読んでください。

自然老化の認知症状は何ですか？

加齢に伴い、認知機能はどうなりますか？

認知レベルでは、年齢とともに、次のことに気付く場合があります。

• 新しいことを学ぶにはもっと時間がかかります。
• あなたは時々物事を忘れることがあります。
• マルチタスクがより難しくなる場合があります。
• 情報を処理したり、問題を解決したりするには、少し時間がかかる場合があります。
• 会話の途中、あちこちで単語を忘れてしまうかもしれません。

上記の項目はすべて、記憶、思考、または社会的スキルに対する老化の通常の影響です。これは認知症のような状態とは非常に異なります。

たとえば、毎月の請求書を支払うのを忘れているかもしれません。おそらく、時間の記録を失ったか、他のことに忙しくして、それが原因であると忘れていました。このタイプの物忘れは典型的なものであり、すべての年齢層の人々に起こり得ます。

対照的に、認知症のような状態の人は、請求書を支払うことを思い出すことに問題を抱え続けているか、請求書の支払いに関連する手順を忘れている可能性があります。このタイプの物忘れは、人のライフスタイルに大きな影響を与える可能性があります。

自然老化の他の影響

また、加齢に伴って自然に起こる身体的な変化にも気づくでしょう。これらの変更には、次のものがあります。

• 骨のサイズが小さくなったり弱くなったりする
• 柔軟性、強度、または持久力の低下
• 皮膚のしわの増加またはシミの出現
• 血管と動脈の硬化
• より頻繁に排尿する必要がある
• 視力や聴覚の問題
• 免疫システムの弱体化

老化の状態はどのように診断されますか？

自然老化自体は診断を必要としません。ただし、年齢を重ねるにつれて、特定の健康状態の影響を受けやすくなる可能性があります。いくつかの例が含まれます：

• 心臓病
• うっ血性心不全
• 不整脈
• 高血圧（高血圧）
• 関節炎
• 骨粗鬆症
• 糖尿病
• 癌

あなたの医師はあなたと協力して、あなたが加齢するにつれて発症する状態を特定して治療することができます。このため、年をとるごとに定期的な健康診断を行い、健康上の懸念がある場合は医師の診察を受けることが重要です。

加齢と認知症の認知変化の違いは何ですか？

身体の老化の自然なプロセス、特に認知機能に関連するものについて話しましたが、正確には認知症とは何ですか？

認知症は実際には特定の疾患ではなく、思考力や記憶力などに影響を与える一連の症状です。認知症は、記憶力、思考力、または社会的技能の低下が深刻になり、その人の日常の活動や機能に影響が及ぶ場合に発生します。

認知症はあなたの脳の細胞への損傷によって引き起こされます。次のような多くのことが認知症の原因となります。

• 進行性認知症の状態。これらのタイプの認知症は、時間の経過とともに悪化し、元に戻すことはできません。進行性認知症の例には、アルツハイマー病および血管性認知症が含まれます。
• 可逆性認知症の状態。 これらの状態は、治療によって逆転または改善することができます。感染症、薬物療法への反応、栄養不足など、多くの要因が原因で発生する可能性があります。
• その他の条件。 認知症の症状を引き起こす可能性のある他の状態には、ハンチントン病、パーキンソン病、および外傷性脳損傷が含まれます。

いつあなたの医者に会うべきですか

あなたや愛する人が、日常生活に大きな影響を与える記憶力やその他の認知能力の低下を示している場合は、医師に相談する必要があります。

認知症の症状は記憶喪失だけではないことを覚えておくことが重要です。注意すべき他の症状には次のものがあります。

• 複雑なタスクの実行、または計画や問題解決を伴う問題
• コミュニケーションの問題。これには、会話をフォローしたり会話したりすることが困難になる場合があります。
• 人の性格や気分に顕著な変化
• 混乱または見当識障害の期間
• 協調または運動機能の低下

認知症がその初期段階で診断された場合、それは時々遅くなることがあり、場合によっては停止または改善さえする（その原因に応じて）。

年齢を重ねても切れ味を保つ方法

加齢による自然な影響を完全に防ぐことはできませんが、加齢とともに脳を鋭く保つためにできることはたくさんあります。

脳を鍛える

考えさせ、問題を解決させ、情報を思い出させる活動をする。このような活動はあなたの脳を刺激し、それを形に保つのを助けるかもしれません。例としては、クロスワードパズルの実行、アートやクラフトの実行、新しいスキルの学習などがあります。

アクティブなまま

運動はあなたの全体的な健康に良いだけでなく、身体活動はあなたの脳への血流を増やすことができます。週のほとんどの日、何らかの形で有酸素運動を30分間行うようにしてください。

社会的であること

家族や友人と過ごす時間は、脳を刺激し続け、うつ病やストレスなどと闘うのに役立ちます。また、地元の組織とのボランティア活動を検討することもできます。

健康的な食事をとる

野菜、果物、全粒穀物が豊富になるように、食事に集中してください。ナッツ、魚、鶏肉などの健康的なタンパク質源を選択します。

他の健康状態に対処する

いくつかの条件は、加齢とともに認知機能低下または認知症のリスクを高める可能性があります。糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの症状がある場合は、必ず医師と協力して管理してください。

頭を保護してください

外傷性脳損傷は、認知の問題を引き起こす可能性があります。サイクリングやコンタクトスポーツなどのアクティビティを行うときは、必ずヘルメットを着用してください。

お持ち帰り

老人という言葉は単に「老年期の特徴」である何かを指します。ただし、認知症にかかっている可能性のある人物を指すために誤って使用されることが多い単語であり、有害で否定的な意味合いを含んでいます。そのため、医療現場以外ではこの単語を使用しないでください。

年をとるにつれ、私たち全員が認知の変化を経験しますが、多くの場合、認知症の重症度ではありません。自然老化とは異なり、認知症は記憶力、思考力、その他の認知能力の低下であり、日常生活で機能する個人の能力に大きな影響を与えます。

老化のプロセスを止めるために私たちは何もすることはできませんが、私たちが老化するにつれて私たちの脳と記憶を鋭く保つための措置を確実にとることができます。いくつかの例としては、精神的および肉体的にアクティブであること、社交的であること、および既存の健康状態に対処することが含まれます。