おしっこを持っていることが健康に悪い理由 - フィットネス

著者: Joan Hall

作成日: 3 2月 2021

更新日: 5 J 2025

コンテンツ

おしっこを長時間保持することは、体に有害な物質や泌尿生殖器系に存在する過剰な微生物を排除する体の方法の1つであり、感染や腎臓結石の形成などを防ぐため、健康に有害です。

したがって、尿が膀胱に長期間蓄積されると、排尿中に膀胱が完全に弛緩しないことに加えて、微生物の発生が促進され、膀胱に小さなおしっこが蓄積する可能性があります。合併症のリスクが高まります。

たとえば、子供がおしっこをしばらく握って遊んでいるのを止めないようにするのが一般的ですが、特に寝て目を覚ます前、そして一日中、トイレに行くことを奨励することが重要です。

おしっこは、体内に過剰に存在する物質だけでなく、泌尿器系や生殖器系に存在する可能性のある過剰な微生物を排除し、感染症の発症を防ぐため、有機体を浄化することを目的として製造されます。したがって、おしっこを長時間保持すると、次のようないくつかの病気を発症するリスクが高まる可能性があります。

尿路感染症過剰な細菌や真菌が泌尿器系に残り、増殖して感染症を引き起こす可能性があるためです。また、おしっこが長時間溜まると、排尿時に膀胱が完全に弛緩できず、膀胱内に尿が残っている可能性があり、感染症にもなります。女性は通常、尿道のサイズが短く、微生物の増殖を促進するため、男性よりも感染しやすくなります。
尿失禁。なぜなら、尿が時間とともに蓄積するにつれて、膀胱はその弾性能力を失う可能性があり、それは、例えば、尿失禁に有利に働く可能性がある。
腎臓結石の形成これは、水を飲まないだけでなく、おしっこがたまるために発生する可能性があります。これにより、尿中に排泄される要素が沈殿して泌尿器系に残り、非常に不快な痛みを引き起こす可能性があります。場合によっては、石の外科的除去が必要になることがあります。

したがって、将来の問題を回避することができるので、おしっこをしたいと思ったらすぐにそれを行うことをお勧めします。おしっこをしたいのにできない場合は、医師の診察を受けて、問題の原因を特定し、治療を開始することが重要です。

泌尿器系の病気を避けるためには、1日2リットル以上の水を用意し、1日6回、4時間ごと、または好きなときにトイレに行くことが重要です。そうすれば、微生物の蓄積と膀胱の弾力性の進行性の喪失。

また、妊娠中や出産後、尿失禁を助長する可能性のある、自然な老化によってたるんで非効率になる傾向がある骨盤の筋肉組織を強化するための運動を行うことをお勧めします。したがって、おしっこを効率的に制御できるように、できれば訓練を受けた専門家と一緒にケーゲル体操を行うことが重要です。

さらに、糖尿病を患っている人は、血中および尿中の高濃度の糖が微生物の増殖を促進し、感染の可能性が高くなる可能性があるため、おしっこを長く保持するべきではありません。そのため、たとえば血糖値をチェックするために定期的な血液検査を行うことが重要です。