ステージ4COPDでマラソンを実行する

コンテンツ

• COPDと診断されて以来、あなたにとって最大の課題は何でしたか？
• 診断後、最初に参加した大きなレースは何でしたか？
• これまでで最も挑戦的なレースはどれですか、そしてその理由は何ですか？
• あなたの妻と息子は両方とも同じレースのいくつかに参加しました。これは彼らが常に関わってきたものですか、それとも参加することで彼らのやる気を引き出しましたか？
• COPDを持っていない経験豊富なランナーにとってさえ、マラソンは気が遠くなるようなものです。あなたの原動力は何ですか？
• あなたの状態の誰かがこのようなレースの前、最中、そして後に取る必要がある追加の考慮事項は何ですか？
• あなたの医療チームはあなたのアクティブなライフスタイルにどのように反応しましたか？
• ニューヨークシティマラソンのトレーニングは、過去のレースとどのように異なりましたか？
• あなたの目標の終了時間は何ですか？
• あなたはニューヨークシティマラソンの運営に関するドキュメンタリーを制作しています。なぜそれを作ることにしたのですか？

ラッセルウィンウッドは、ステージ4の慢性閉塞性肺疾患（COPD）と診断されたとき、活動的で健康な45歳でした。しかし、2011年にその運命的な診療所への訪問からわずか8か月後、彼は最初のアイアンマンイベントを完了しました。

肺活量が22〜30％で、ほぼ10年前に脳卒中を患っていたにもかかわらず、ウィンウッドは診断によって彼が好きなことをするのを止めさせることを拒否しました。それ以来、オーストラリアのフィットネス愛好家は、ニューヨークシティマラソンを含むいくつかのマラソンとトライアスロンを終えました。

2015年11月1日、彼はビッグアップルを横切る26.2マイルの遠足で55,000人に加わりました。彼は確かに一人ではありませんでしたが、ウィンウッドはステージ4COPDの最初の人になりました。ラッセルはレースを終え、アメリカ肺協会のために10,000ドルを調達しました。

レースの数日前にウィンウッドに追いつき、彼のトレーニング、目標、そして末期のCOPDがあるときにフィットネスに入るのはどのようなものかについて話しました。

COPDと診断されて以来、あなたにとって最大の課題は何でしたか？

ステージ4のCOPD患者ができることについての通常の考えに挑戦する。私の病期の人はアイアンマンイベントをしたりマラソンをしたりしないので、多くの人が私ができることをどうやってできるかについて懐疑的です。しかし、真実は、たくさんの運動を含む健康的なライフスタイルはあなたにより良い生活の質を与えるということです。

診断後、最初に参加した大きなレースは何でしたか？

ポートマッコーリーのオーストラリアのアイアンマンは、私の診断後の最初のイベントでした。私は診断される5ヶ月前にすでにイベントに参加していました。 2.4マイルの水泳、112マイルのサイクルを伴い、マラソンで終わるこれらのレースの1つを完了することは夢でした。私の呼吸器専門医は私がそれを終わらせないと私に言いました、しかしそれは私にイベントを完了することをより決心させました。

これまでで最も挑戦的なレースはどれですか、そしてその理由は何ですか？

そのレースは、いくつかの理由で最も挑戦的でした。まず、私は別の方法でトレーニングする必要がありました。ゆっくり、長く、低強度のトレーニングセッションで、徐々に運動能力を高めることに重点を置いています。第二に、レース前にトレーニングする時間が限られていたので、準備不足で競争することを常に知っていました。カットオフの10分前にレースを終えることは非常に満足のいくものでしたが、準備不足のために肉体的にも精神的にも非常に困難でした。

あなたの妻と息子は両方とも同じレースのいくつかに参加しました。これは彼らが常に関わってきたものですか、それとも参加することで彼らのやる気を引き出しましたか？

私の息子は私がサイクリングを始める責任があり、それはトライアスロンに発展しました。彼は時折トライアスロンをした熱心なサイクリストでした。私の妻、リーンはアクティブになるのが大好きで、これらのイベントの時間のコミットメントのために私と一緒にそれらを行うことに決めたので、私たちは一緒により多くの時間を過ごすことができました。私たちの友達は彼女を「イネーブラー」と呼んでいます！私の友人や家族の何人かは、私がレースを見に来た後、トライアスロンやマラソンに参加しました。

COPDを持っていない経験豊富なランナーにとってさえ、マラソンは気が遠くなるようなものです。あなたの原動力は何ですか？

私がニューヨークシティマラソンに出場する主な理由は、COPD、喘息、その他の呼吸器疾患に気づきをもたらすことです。これらの病気を持つ人々がより良い生活の質を生きるのを助け、呼吸器疾患の発症を防ぐ方法について人々を教育するために、もっと多くのことをする必要があります。私の第2の目標は、6時間以内にマラソンを歩くのではなく、走ることです。これは、COPDの私の段階の誰かによって行われたことはありません。

あなたの状態の誰かがこのようなレースの前、最中、そして後に取る必要がある追加の考慮事項は何ですか？

このレースを行うには、特に寒くて汚染のある環境で走るという、これまで対処したことのない課題があります。体が順応できるように寒さの中でトレーニングをしている間、汚染のためにトレーニングするのは難しいです。考慮すべき他の重要な要素は、心拍数、血圧、および酸素レベルです。私はトレーニング中にこれらすべてを定期的に監視しています。持久力トレーニングは免疫システムに大混乱をもたらす可能性があるため、トレーニングセッション間の回復時間は重要です。

COPD患者として、私は免疫システムを強く保つことを非常に意識しているので、病気になりません。レースウィークは、レース日の前に休息と筋肉のリフレッシュがすべてです。これらのイベントの後に休むことも同じ理由で重要です。それはあなたから多くを奪います、そしてあなたの体の世話をするだけでなくそれを聞くことも重要です。

あなたの医療チームはあなたのアクティブなライフスタイルにどのように反応しましたか？

私の医療チームは教師から学生になりました。 COPD患者は私がしていることをしていないので、それは私たち全員にとって学習体験でした。しかし、呼吸器疾患を持つ人々の運動は非常に実行可能であり、彼らがより良い生活の質を望むのであれば非常に必要です。徐々にそして一貫して運動能力を構築することがすべてです。

ニューヨークシティマラソンのトレーニングは、過去のレースとどのように異なりましたか？

トレーニングは以前のイベントとは大きく異なります。今回、私のコーチであるダグ・ベルフォードは、私のプログラムに高強度のトレーニングセッションを実装しました。これにより、私はこれまで以上に困難になりました。アイアンマンのトレーニングとは大きく異なり、結果は11月1日に発表されます。

あなたの目標の終了時間は何ですか？

6時間未満で走り、目標時間を5時間45分に設定したいと思います。すべて順調に進んでおり、この時期に近づくと確信しています。

あなたはニューヨークシティマラソンの運営に関するドキュメンタリーを制作しています。なぜそれを作ることにしたのですか？

ダグ監督は、この旅についてのドキュメンタリーを撮影するというアイデアを思いつきました。私が達成しようとしていることは、私の状態の人にとって世界初となることを考えると、人々は興味を持っているのではないかと考えました。私たちが人々に映画から取り上げてほしいメッセージは、呼吸器疾患の患者に可能なことであり、うまくいけば、彼らが活動するように動機付けることです。

以下の世界COPDデーに関するラッセルのメッセージをご覧ください。

ラッセルウィンウッドの詳細については、彼のWebサイトを参照してください。 COPDアスリート、またはTwitterで彼に追いつく @ russwinn66.