ランナーズハイはドラッグハイと同じくらい強い

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2つの新しい研究によると、舗装を叩いているときに得られる陶酔感は本物であるだけでなく、麻薬から得られる高さと同じくらい良いということです。

これは、2つの主要な種類のオピオイド受容体のおかげです。 1つ目はミューオピオイド報酬受容体（MOR）で、これは齧歯動物と人間の両方で快楽を誘発する化学ドーパミンを放出する役割を果たします。ミズーリ大学コロンビア校の研究者は、怠惰になるように飼育された2種類のラットの脳内の報酬センターと、土曜日の朝のスピンクラスを切望するようにそのランニングホイールを切望するために飼育されたラットの報酬センターを調べました。活動的なグループは実際に彼らの脳に4倍のMORを持っていました、そしてラットの両方のグループの脳の活性化を比較した後、研究者は素晴らしい有酸素運動がコカインのような超中毒性の薬がするのと同じようにMORを刺激することを発見しました。ブレインオン：ロングラン。）

ラットと同じように、一部の人間は他の人間よりも多くのMORを持っています。これは、私たちの一部が良い発汗セッションを愛する傾向がある理由（または薬物中毒に苦しんでいる理由）を説明しています-私たちの脳は刺激をもっと渇望するように配線されています、と研究の筆頭著者であるミズーリ大学コロンビア校の博士課程の候補者であるGregRuegsegger。さらに、この研究は麻薬中毒者の回復にも役立ちます。脳は運動誘発性エンドルフィンの洪水に非常に強く反応するため、運動は麻薬中毒者にとって実際に効果的な治療法である可能性があると研究者らは仮説を立てています。より健康的な高さについて話してください！

しかし、ランナーズハイにあるのはそれだけではありません。別の新しい研究では、ハンブルク大学とドイツのハイドルベルク大学の研究者は、ランニングがカンナビノイド受容体を刺激する化学物質も生成することを発見しました。これはおそらく、マリファナに反応するものです。研究者は、走ることでマウスの痛みへの耐性が高まり、不安も減ることを発見しました。これは、小さなメアリージェーンから得られるのと同じ副作用です。 （新しいランナーズハイ：喫煙雑草があなたのランニングにどのように影響するか。）

それで、運動があなたの脳にとって麻薬のように見えるならば、それは同じように危険な中毒性があるでしょうか？

Ruegseggerによると、答えは確かにイエスです。運動中毒は、 DSM、精神障害の公式医学典範。しかし、フィットネスの悪鬼であることと実際の運動中毒者であることの間には微妙な境界線があります。行動中毒の公式の定義によると、運動中毒は、寛容（同じ話題を感じるためにマイルを上げる必要がある）、離脱（ジムで1日を逃さなければならない場合は気が狂う）、意図効果（あなたはジムに行くことができるようにあなたの親友と一緒にブランチをキャンセルし始めます）、そしてコントロールの欠如（あなたが望むとしても回転をスキップすることはできません）。 （一人の女性がどのように彼女の運動中毒を克服したかを調べてください。）

だから、ぜひ、健康的なランナーズハイを楽しんでください。しかし、さらに数マイルを記録してクラウド9に到達するためだけに人生を保留にし始めた場合は、脳が依存症の領域に到達していることに注意してください。

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