ローズヒップオイルの利点は何ですか？

コンテンツ

• ローズヒップオイルとは？
• ローズヒップオイルはどのように機能しますか？
• ローズヒップオイルのメリット
• ローズヒップオイルとビタミンC
• 他の皮膚の利点
• 変形性関節症の緩和
• リコピンの供給源
• ストレス軽減
• ローズヒップオイルの副作用
• ローズヒップオイルの危険因子
• ローズヒップオイルの使い方
• ローズヒップオイルを使うべきですか？

ローズヒップオイルとは？

ローズヒップはローズブッシュの実です。バラが枯れて茂みに残ると、明るい赤みがかったオレンジ色の球状の果実が残ります。小さな食用果物は強力な薬効があるパンチを詰め込んでいると考えられています。

すべてのバラはローズヒップを生成しますが、次のような特定の品種 ロサルゴス そして ロサ・カニーナ 仕事が得意です。ローズヒップオイルを選択するときは、既知の製造元から製品を選択して、その製品が農薬から安全であることを確認してください。

庭にバラの茂みがある場合は、それらの一部を剪定しないでおくことを検討してください。ローズヒップを収穫し、それらを開いて果物を調べます。一握りのお茶を淹れたり、独自のローズヒップオイルを作ることもできます。

ローズヒップオイルはどのように機能しますか？

ローズヒップオイルには、ビタミンCとビタミンAが含まれています。また、次のような必須脂肪酸も含まれています。

• オレイン酸
• パルミチン酸
• リノール酸
• ガンマリノレン酸

ローズヒップオイルは、リノール酸とアルファリノール酸で構成される脂肪酸であるビタミンFの優れた供給源でもあります。

ローズヒップオイルは代替薬であり、補完的な薬であるため、その有効性を証明する研究はあまりありません。事例証拠は、安全なスキンケア製品としてのその価値を裏付けています。

ローズヒップオイルのメリット

ローズヒップは何世紀にもわたって、ヒポクラテスの時代まで使用されてきました。ローズヒップオイルのさまざまな利点についての詳細を学ぶために読んでください。

ローズヒップオイルとビタミンC

ローズヒップは、オレンジやレモンよりもビタミンCが多いと考えられています。ビタミンCには抗酸化作用があります。研究によると、ビタミンCはフリーラジカルによって引き起こされる紫外線による損傷を減らすのに役立つ可能性があります。ビタミンCはまた、しわを減らすのに役立つコラーゲンの生産をサポートしています。最後に、ビタミンCは創傷治癒を高め、乾燥肌の予防に役立ちます。

英国が第二次世界大戦中に柑橘類を輸入することができなかったとき、政府は人々にローズヒップを集めることを奨励しました。ローズヒップはシロップになり、ビタミンCやその他の栄養素の供給源として人々に配布されました。

スキンケアにローズヒップオイルを選択するときは、オイル抽出プロセス中に一部のビタミンCが失われる可能性があることに注意してください。ビタミンCは水溶性でもあり、よく保存されません。このため、ローズヒップスキンケア製品に含まれるビタミンCの量を正確に知ることは困難です。

一部のメーカーは、ローズヒップオイルの配合にビタミンCを追加しています。あなたはまだあなたの肌にビタミンCの恩恵を受けていますが、ローズヒップから直接すべての恩恵を得ているわけではありません。

他の皮膚の利点

ローズヒップオイルにはビタミンAが含まれています。

• 太陽のダメージを減らして元に戻す
• しわを減らす
• 色素沈着の減少
• 軽度から中程度のにきびの治療

ローズヒップオイルが傷跡やストレッチマークの出現を減らすという事例証拠があります。しかし、主張を裏付ける科学的証拠はありません。オイルのビタミンA、ビタミンC、脂肪酸含有量が原因である可能性があります。

変形性関節症の緩和

ローズヒップオイルは、関節炎や関節痛の民間療法です。研究の2008年のレビューは、ローズヒップパウダーがプラセボよりも変形性関節症の痛みを軽減し、有害な副作用がないことを示しました。

変形性関節症は関節炎の一種です。骨の端の軟骨がすり減ったときに発生します。ローズヒップオイルの肯定的な結果は、オイル中のポリフェノールとアントシアニンが炎症や関節の痛みを軽減すると考えられているためかもしれません。

ローズヒップオイルの抗炎症効果は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）や他の鎮痛薬を服用できない人にとって、良い選択肢になるかもしれません。

ローズヒップパウダーが臨床試験のレビューの中心でしたが、結果は他の形態のローズヒップの潜在的な痛みを軽減する特性もサポートしています。

リコピンの供給源

2003年の研究では、ローズヒップがリコピンの優れた供給源であることがわかりました。リコピンは抗酸化物質であり、皮膚を損傷するフリーラジカルから皮膚を保護するのに役立ちます。 4つの研究の2018年のレビューでは、リコピンに富む製品が太陽から肌を保護するのに役立つことがわかりました。

ストレス軽減

ローズヒップオイルは、酔わせるような香りがあり、アロマセラピーに使用されています。 2009年の研究によると、ローズヒップオイルを吸入すると、収縮期血圧、血中酸素飽和度、呼吸数などの自律神経反応が低下しました。さらに、参加者は対照群の参加者よりも穏やかでリラックスしていた。

ローズヒップオイルの副作用

局所的なローズヒップオイルの副作用はまれですが、アレルギー反応が起こる可能性があります。アレルギー反応の症状は軽度または重度で、以下が含まれます。

• 発疹やじんましん
• 呼吸困難
• 急速な心拍数
• めまい
• 混雑
• かゆみ、涙目
• 喘鳴
• 胸部不快感
• アナフィラキシー

アレルギー反応のリスクを制限するために、使用する前に皮膚パッチテストを行ってください。手首、肘、またはあごにローズヒップオイルを塗ることから始めます。次に、その部分を覆い、油を24時間皮膚につけておきます。発疹が発生しなければ、アレルギーを起こす可能性は低くなります。

刺激を感じた場合は十分に洗い流し、再度使用しないでください。刺激がひどい場合は、医師に連絡してください。

ローズヒップオイルの危険因子

ローズヒップオイルは、医師または自然療法医の監督のもとで短時間局所的に使用される場合、一般的に安全であると見なされます。内部での使用はおすすめしません。

ローズヒップオイルは十分に研究されておらず、子供、妊娠中の女性、授乳中の女性による使用も推奨されていません。

場合によっては、ビタミンCが適さないことがあります。ローズヒップオイルに含まれるビタミンCの量や、肌に吸収される量は不明です。その結果、次のいずれかの状態にある場合は、医師の承認なしにローズヒップオイルを使用しないでください。

• 糖尿病：ビタミンCは糖尿病管理に影響を与える可能性があります
• 腎臓結石：大量のビタミンCは腎臓結石のリスクを高める可能性があります
• 貧血：ビタミンCは体が鉄を吸収する方法に影響を与える可能性があります

どのような形のローズヒップでも、出血リスクが高まる可能性があります。手術の2週間前、または血液凝固薬を服用している場合は使用を中止してください。

ローズヒップオイルの使い方

ローズヒップ油は最も頻繁に局所的に使用されます。ビタミンEは自然の防腐剤として加えられるかもしれません。

ローズヒップオイルは、光への露出を防ぐために、暗いガラス瓶に保管する必要があります。ほとんどのブランドでは、腐敗を防ぐために冷蔵が必要です。

ローズヒップオイルの確立された推奨用量はありません。一般的なガイドラインは、保湿剤として1日2回それを適用することです。肌の乾燥した部分、傷跡、ストレッチマークに直接塗ることもできます。

傷や湿疹などの皮膚の状態を治療するための投薬アドバイスについては、医師または自然療法医に相談してください。

アロマセラピーのために、数滴のエッセンシャルオイルを約1オンスのローズヒップオイルとブレンドし、局所的に塗布します。ローズヒップオイルは、エッセンシャルオイルのキャリアオイルとしてよく使用されます。

ローズヒップオイルをオンラインで購入。

ローズヒップオイルを使うべきですか？

ローズヒップオイルは、皮膚とストレスを緩和する可能性のある栄養素のある天然オイルです。痛みを和らげる効果やその他の健康上の利点を判断するには、さらに調査が必要ですが、これまでの結果は有望です。

湿疹や変形性関節症などの症状を治療するためにローズヒップオイルを使用する前に、医師に相談してください。彼らはあなたがローズヒップオイルがあなたに適しているかどうかを判断するのに役立ちます。