風邪について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 風邪の症状は何ですか？
• 大人のための風邪薬
• 市販（OTC）医薬品
• 家庭薬
• 子供のための風邪薬
• 風邪薬のオプション
• 風邪の診断
• 風邪はどのくらい続きますか？
• 事実またはフィクション：風邪をひき、熱を飢えさせる
• 風邪を引いたらどんな食べ物を食べればいいですか？
• チキンヌードルスープ
• 温かいお茶
• ヨーグルト
• アイスキャンディー
• 風邪予防
• 風邪の原因は何ですか？
• 風邪の危険因子

風邪とインフルエンザの違いは何ですか？

風邪とインフルエンザは最初は非常に似ているように見えるかもしれません。それらは確かに両方とも呼吸器疾患であり、同様の症状を引き起こす可能性があります。ただし、ウイルスが異なればこれら2つの状態が発生し、症状によって徐々に2つを区別できるようになります。

風邪とインフルエンザの両方がいくつかの一般的な症状を共有しています。どちらかの病気の人はしばしば以下を経験します：

• 鼻水または鼻づまり
• くしゃみ
• 体の痛み
• 一般的な倦怠感。

原則として、インフルエンザの症状は風邪の症状よりも重症です。

2つの間のもう1つの明確な違いは、それらがどれほど深刻かということです。風邪が追加の健康状態や問題を引き起こすことはめったにありません。ただし、インフルエンザは副鼻腔や耳の感染症、肺炎、敗血症を引き起こす可能性があります。

症状が風邪によるものなのかインフルエンザによるものなのかを判断するには、医師の診察を受ける必要があります。医師は、症状の背後にあるものを特定するのに役立つテストを実行します。

医師が風邪を診断した場合、ウイルスがその経過をたどる機会が得られるまで、症状を治療するだけでよいでしょう。これらの治療には、市販（OTC）の風邪薬の使用、水分補給、十分な休息などがあります。

インフルエンザにかかっている場合は、ウイルスのサイクルの早い段階でOTCインフルエンザの薬を服用することで恩恵を受ける可能性があります。休息と水分補給は、インフルエンザの人にとっても非常に有益です。普通の風邪と同じように、インフルエンザはあなたの体を通り抜けるのに時間が必要です。

インフルエンザの症状が出ていると思われる場合は、インフルエンザの詳細をご覧ください»

風邪の症状は何ですか？

風邪の症状は通常、現れるまでに数日かかります。風邪の症状が突然現れることはめったにありません。風邪とインフルエンザの症状の違いを知ることは、あなたの状態をどのように治療するか、そしてあなたがあなたの医者に診てもらう必要があるかどうかを決めるのに役立ちます。

鼻の症状は次のとおりです。

• 混雑
• 副鼻腔圧迫
• 鼻水
• 鼻づまり
• においや味の喪失
• くしゃみ
• 水っぽい鼻分泌物
• 喉の奥の鼻汁またはドレナージ

頭の症状は次のとおりです。

• 涙目
• 頭痛
• 喉の痛み
• 咳
• リンパ節の腫れ

全身の症状は次のとおりです。

• 倦怠感または全身倦怠感
• 寒気
• 体の痛み
• 微熱
• 胸部の不快感
• 深呼吸困難

風邪の症状についてもっと知る»

大人のための風邪薬

風邪の症状が出ている場合は、おそらく救済を求めています。低温治療は2つの主要なカテゴリーに分類されます：

市販（OTC）医薬品

風邪に使用される最も一般的なOTC薬には、充血除去薬、抗ヒスタミン薬、鎮痛剤などがあります。一般的な「風邪」の薬には、これらの薬の組み合わせが含まれることがあります。使用している場合は、ラベルを読んで何を服用しているのかを理解して、特定のクラスの薬の必要以上に誤って服用しないようにしてください。

家庭薬

風邪の最も効果的で一般的な家庭薬には、塩水でうがいをする、休む、水分を補給するなどがあります。いくつかの研究はまた、エキナセアのようなハーブが風邪の症状を軽減するのに効果的かもしれないことを示しています。これらの治療法は風邪を治したり治療したりしません。代わりに、症状の重症度を軽減し、管理を容易にすることができます。

高血圧の場合は、OTC風邪薬を服用する前に医師に相談してください。高血圧のほとんどの人は心配することなくこれらの薬を服用することができます。ただし、充血除去薬の中には、血管を狭くすることで機能するものがあります。これはあなたの血圧を上げるかもしれません、そしてあなたがすでに血圧の問題を抱えているならば、薬はあなたの状態を複雑にするかもしれません。

風邪の症状に対するより多くの家庭薬について学ぶ»

子供のための風邪薬

米国食品医薬品局（FDA）は、4歳未満の子供がOTC風邪薬を服用することを推奨していません。一部の医師はその推奨を6歳まで伸ばします。質問がある場合は、子供の医師に相談してください。

これらの家庭薬で子供の風邪の症状を和らげます：

残り：風邪をひいている子供は、通常よりも無気力でイライラすることがあります。彼らに学校から家にいて、風邪が治まるまで休ませてください。

水分補給：風邪をひいた子供が水分をたくさん摂ることは非常に重要です。風邪はそれらをすぐに脱水することができます。彼らが定期的に飲んでいることを確認してください。水は素晴らしいです。お茶のような温かい飲み物は、喉の痛みを和らげる役割を果たします。

食物：風邪をひいた子供はいつものように空腹を感じないかもしれないので、彼らにカロリーと水分を与える方法を探してください。スムージーとスープは2つの素晴らしいオプションです。

塩うがい：彼らは最も楽しい経験ではありませんが、温かくて塩辛い水でうがいをすると喉の痛みが良くなることがあります。生理食塩水点鼻薬は、鼻づまりを解消するのにも役立ちます。

温浴： 温かいお風呂は、熱を下げ、風邪によく見られる軽い痛みや痛みを和らげるのに役立つことがあります。

風邪をひいている子供を治療するためのこれらのヒントをチェックしてください»

風邪薬のオプション

大人と6歳以上の子供のための最も一般的なOTC風邪薬には、充血除去薬、抗ヒスタミン薬、鎮痛剤が含まれます。

充血除去剤は、鼻づまりやムレを和らげるのに役立ちます。抗ヒスタミン剤はくしゃみを防ぎ、鼻水を和らげます。鎮痛剤は、風邪に伴うことがある全身の痛みを和らげます。

OTC風邪薬の最も一般的な副作用は次のとおりです。

• めまい
• 脱水
• 口渇
• 眠気
• 吐き気
• 頭痛

これらの薬は症状の緩和を見つけるのに役立つかもしれませんが、風邪の治療や期間の短縮にはなりません。

以前に高血圧と診断された場合は、OTC風邪薬を使用する前に医師に相談する必要があります。特定の薬は、血管を狭くし、血流を減らすことによって症状を和らげるのに役立ちます。高血圧の場合、これはあなたの体全体の血流に影響を与える可能性があります。

年少の子供はこれらの薬を服用すべきではありません。風邪薬の乱用や副作用は、幼児に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

風邪の治療に使用される薬の詳細»

風邪の診断

風邪の診断に医師の診察が必要になることはめったにありません。多くの場合、風邪の症状を認識するだけで、自分自身を診断することができます。もちろん、症状が悪化したり、約1週間経っても症状が続く場合は、医師の診察が必要になることがあります。実際には、インフルエンザや連鎖球菌性咽頭炎など、別の問題の症状を示している可能性があります。

風邪をひいている場合は、ウイルスが約1週間から10日で消えると予想できます。インフルエンザにかかっている場合、このウイルスが完全に消えるまでに同じ時間がかかることがありますが、5日後に症状が悪化していることに気付いた場合、または1週間経っても症状が消えない場合は、別の状態になっている可能性があります。

症状が風邪によるものなのかインフルエンザによるものなのかを明確に知る唯一の方法は、医師に一連の検査を行わせることです。風邪とインフルエンザの症状と治療法は非常に似ているため、診断は回復にもっと注意を払っていることを確認するのに役立ちます。

風邪の診断の詳細»

風邪はどのくらい続きますか？

風邪は上気道のウイルス感染症です。ウイルスは抗生物質で治療することはできません。ほとんどの場合、風邪のようなウイルスはコースを実行する必要があります。感染症の症状を治療することはできますが、実際に感染症自体を治療することはできません。

平均的な風邪は7日から10日続きます。あなたの全体的な健康状態に応じて、あなたは多かれ少なかれ時間の症状があるかもしれません。たとえば、喫煙や喘息のある人は、症状が長くなることがあります。

7〜10日経っても症状が治まらない、または消えない場合は、医師の診察を受けてください。消えない症状は、インフルエンザや連鎖球菌性咽頭炎など、より大きな問題の兆候である可能性があります。

風邪の期間中に期待できることの詳細»

事実またはフィクション：風邪をひき、熱を飢えさせる

「風邪をひき、熱を出しなさい」のような老婆の話は世代から世代へと受け継がれています。このことわざは、病気のときに体のエネルギーを飢えさせることが、実際にはそれ自体を「暖かく」するのに役立つかもしれないという16世紀の考えから来ています。同じ哲学が示唆しているように、食べ物を避けることは、熱があった場合に体を冷やすのに役立つ可能性があります。

今日、医学研究は、その代わりに「風邪をひき、熱を与える」ということわざであるべきだと示唆しています。風邪のように体が感染症と闘っているときは、体調が良いときよりもはるかに多くのエネルギーを消費しています。したがって、より多くのエネルギーが必要です。

エネルギーは食物から来ます。したがって、体がウイルスをできるだけ早く蹴るのを助けるのに十分なエネルギーを持つことができるように、風邪をひく必要があることは理にかなっています。しかし、風邪は味覚を損なう可能性があるため、食事を抜いたくなるかもしれません。しかし、あなたの体が十分なエネルギーを持っているようにあなたが食べ続けることを確認してください。

熱がある場合は、食べることも避けてはいけません。発熱は、あなたの体の免疫システムがバグを打ち負かすために戦っている兆候です。熱はあなたの体の自然な温度を上げ、それはまた新陳代謝を高めます。より速い代謝はより多くのカロリーを消費します。熱が上がるほど、体に必要なエネルギーが増えます。ただし、風邪の場合と同様に、食べ過ぎの言い訳として熱を使用しないでください。あなたの体が虫と戦うために十分なエネルギーを得るように、あなたはただ普通に食べる必要があります。

風邪を引いたらどんな食べ物を食べればいいですか？

病気のときは、まったく食べたくないかもしれませんが、それでもあなたの体は食べ物が提供するエネルギーを必要としています。次の食品はあなたの風邪の回復に特に役立つかもしれません：

チキンヌードルスープ

塩辛いスープは、あらゆる種類の病気の古典的な「治療法」です。特に風邪に最適です。温かい液体は副鼻腔を開くのに役立ち、呼吸がしやすくなります。スープの塩分は喉の炎症を和らげることができます。

温かいお茶

お茶のような温かい飲み物は風邪に最適です。咳を抑えるために蜂蜜を加えます。生姜のスライスはまた、炎症を軽減し、混雑を緩和することができます。ただし、コーヒーを飲むべきではありません。カフェインは薬を妨げる可能性があり、脱水症のリスクを高める可能性があります。

ヨーグルト

ヨーグルトには、腸の健康を高めることができる何十億もの健康なバクテリアが含まれています。腸内に健康的なマイクロバイオームがあると、風邪を含むさまざまな病気や症状と戦うのに役立ちます。

アイスキャンディー

熱いお茶のように、アイスキャンディーは喉の痛みを麻痺させて和らげるのに役立ちます。低糖の品種を探すか、ヨーグルト、フルーツ、天然ジュースで自分だけの「スムージー」ポップを作りましょう。

風邪を引いたときに覚えておくべき最も重要なことは、水分補給を続けることです。定期的に水や温かいお茶を飲んでください。風邪から回復している間は、カフェインとアルコールを避けてください。どちらも風邪の症状を悪化させる可能性があります。

喉の痛みを和らげるために何を食べ、何を飲むべきかについてもっと知る»

風邪予防

風邪はごくわずかですが、不便で、確かに悲惨なことがあります。インフルエンザのように風邪を予防するワクチンを接種することはできません。しかし、寒い季節には、ウイルスの1つを拾わないようにするために、いくつかの重要なことを行うことができます。

風邪予防のための4つのヒントは次のとおりです。

手を洗う。 昔ながらの石鹸と水は、細菌の拡散を防ぐための最良の方法です。シンクにたどり着くことができない場合の最後の手段としてのみ、抗菌ジェルとスプレーを使用してください。

あなたの腸の世話をします。 ヨーグルトのようなバクテリアが豊富な食品をたくさん食べるか、毎日プロバイオティクスサプリメントを摂ってください。腸内細菌のコミュニティを健康に保つことは、あなたの全体的な健康を助けることができます。

病気の人を避けてください。 これが、病気の人が仕事や学校に来るべきではない理由です。オフィスや教室などの狭い場所で細菌を共有するのは非常に簡単です。誰かが気分が悪いことに気付いた場合は、邪魔にならないようにしてください。接触した後は必ず手を洗ってください。

咳を覆います。 同様に、気分が悪い場合は、周囲の人に感染し続けないでください。咳をティッシュや咳で覆い、ひじにくしゃみをして、環境に細菌が吹き付けられないようにします。

風邪予防のためのより多くのヒントをチェックしてください»

風邪の原因は何ですか？

ウイルス、多くの場合風邪のライノウイルスは、人から人へ、または表面から人へと広がる可能性があります。ウイルスは表面に数日間生息する可能性があります。ウイルスに感染した人がドアの取っ手に触れると、その後数日間同じハンドルに触れた人がウイルスに感染する可能性があります。

ウイルスが皮膚に付着しているからといって、病気になるわけではありません。病気になるには、目、鼻、口にウイルスを広める必要があります。

風邪の原因となるものの詳細»

風邪の危険因子

特定の条件は、風邪をひくリスクを高めます。これらには以下が含まれます：

時期： 風邪は一年中いつでも発生する可能性がありますが、秋と冬によく見られます。

年齢： 6歳未満の子供は風邪をひく可能性が高くなります。彼らがデイケアや他の子供たちとの育児環境にいる場合、彼らのリスクはさらに高くなります。

環境： 飛行機の中やコンサートなど、たくさんの人の周りにいると、ライノウイルスに遭遇する可能性が高くなります。

免疫システムの低下： 慢性疾患がある場合や最近病気になった場合は、風邪のウイルスに感染する可能性が高くなります。

喫煙： 喫煙者は風邪をひくリスクが高くなります。彼らが持っているとき、彼らの風邪もよりひどくなる傾向があります。

風邪の危険因子についてもっと知る»