コレステロール低下療法

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• 自然なコレステロール低下療法

高コレステロールを下げる治療は、医師が処方しなければならないさまざまな種類の薬で行うことができます。一般的に、第一選択薬はスタチンであり、例えば人がスタチンを許容しない場合など、胆汁酸スカベンジャーまたはニコチン酸が考慮される場合があります。

結果を最適化するために、医師が2つの薬の組み合わせを同時にアドバイスできる状況もあります。つまり、LDLレベルが非常に高い場合や、心血管リスクが高い場合です。

コレステロールを下げるために最も一般的に使用される薬のいくつかは次のとおりです。

高コレステロールを下げる薬を補完するものとして、健康的な食事、定期的な運動、体重減少、タバコの使用量とアルコール摂取量の減少など、HDLコレステロールの増加とLDLコレステロールの減少に寄与する健康的なライフスタイルを採用する必要があります。

自然なコレステロール低下療法

自然療法は、血中のコレステロール値を制御するために示されることもありますが、医学的指導の下で、各添付文書または薬物ラベルのガイドラインを尊重して使用する必要もあります。

コレステロールを下げるために使用できるいくつかの食品、植物または天然サプリメントは次のとおりです。

• 水溶性食物繊維オート麦、さまざまな果物や亜麻仁に存在するペクチンなど。これらはコレステロール吸収の低下と腸レベルでの胆汁酸塩の吸収に寄与するためです。
• 緑茶、これは、コレステロールの吸収の減少および肝臓でのコレステロールの産生の減少により、LDLコレステロールの減少に寄与する。
• 赤米酵母、モナコリンKは、スタチンと同様の作用機序を持っているため、肝臓でのコレステロール産生を阻害します。
• 植物ステロール、 果物、野菜、植物油などの食品や、コレストラやジェロビタルなどのサプリメントに含まれています。植物ステロールはまた、肝臓でのコレステロール産生を阻害します。
• 大豆レクチン、脂肪の代謝と輸送の増加に貢献し、コレステロールを減らすのに役立ちます。大豆レクチンは、たとえば、StemやSundownのブランドの場合のように、栄養補助食品でも利用できます。
• オメガ3、6、9 LDLコレステロールの低下とHDLコレステロールの増加に貢献します。オメガは、魚、オリーブオイル、アボカド、ナッツ、亜麻仁など、いくつかのブランドの栄養補助食品や食品に含まれています。
• キトサン、 これは動物由来の天然繊維であり、腸レベルでのコレステロール吸収の低下に貢献します。

コレステロール低下薬やサプリメントに加えて、脂肪分の少ない食品や揚げ物の少ないバランスの取れた食事をとることも重要です。

次のビデオを見て、健康的なコレステロール値を維持するために何を食べるべきかについてもっと学びましょう：