片頭痛のための4つの証明された家庭療法

コンテンツ

• 1.タナセットティー
• 2.ジンジャーティー
• 3.ペタサイトハイブリダス
• 4.バレリアンティー
• 給餌を調整する方法

家庭療法は、片頭痛の治療を補完する優れた方法であり、痛みをより早く和らげるのに役立つだけでなく、新しい発作の発症を制御するのにも役立ちます。

片頭痛は、特に月経前の数日間、主に女性に影響を与える、制御が困難な頭痛です。お茶や薬用植物に加えて、食べる食べ物の種類を制御したり、鍼治療や瞑想をしたりするなど、他の自然な選択肢もお勧めします。

あなたの医者が片頭痛を治療するために勧めるかもしれない主な治療法のリストを見てください。

1.タナセットティー

タンジー、科学的にはナツシロギクは、片頭痛に強い効果があり、痛みを和らげるのに役立つだけでなく、新たな危機の出現を防ぐ薬用植物です。

このお茶は片頭痛の発作中に使用できますが、それ以上の発作を防ぐために定期的に飲むこともできます。

材料

• タナセットの葉15g;
• 500メートルの沸騰したお湯。

準備モード

タンジーの葉を沸騰したお湯に加え、5〜10分間放置します。次に、緊張させ、温め、1日3回まで飲みます。

この植物は、出血のリスクを高めるため、妊娠中や抗凝固剤を使用している人は使用しないでください。

タナセットを使用する別の方法は、活性物質の量を制御するのが簡単なので、カプセルを取ることです。この場合、1日あたり最大125 mgを服用するか、メーカーまたはハーバリストのガイドラインに従ってください。

2.ジンジャーティー

生姜は、片頭痛によって引き起こされる痛みを和らげることができるように思われる強力な抗炎症作用を持つ根です。さらに、生姜は、片頭痛発作中に発生する可能性のある別の症状である吐き気にも作用します。

2013年に行われた調査によると ^[1]、粉末生姜は2時間以内に片頭痛発作の強度を減少させることができるようであり、その効果は片頭痛の治療のために示される治療法であるスマトリプタンの効果と比較されます。

材料

• 粉末生姜小さじ1;
• 250mlの水。

準備モード

材料を入れて鍋に入れます。その後、温め、よくかき混ぜて、1日3回まで飲みます。

妊娠中の女性や糖尿病、高血圧の人、または抗凝固剤を使用している人の場合は、医学的監督の下で生姜を使用する必要があります。

3.ペタサイトハイブリダス

薬用植物の使用 セイヨウフキ それは片頭痛の頻度の減少と関連しており、したがって、その摂取は、特に定期的に片頭痛に苦しむ人々において、新たな発作の発症を防ぐのに役立ちます。

使い方

ペタサイトはカプセルの形で、50mgの投与量で1日3回、1ヶ月間服用する必要があります。その最初の月の後、あなたは1日2カプセルだけを取るべきです。

ペタサイトは妊娠中は禁忌です。

4.バレリアンティー

バレリアンティーは、片頭痛の患者が睡眠の質を改善するために使用できます。睡眠の質は、頻繁な発作に苦しむ人々にしばしば影響を受けます。バレリアンティーは、鎮静作用と抗不安作用があるため、新たな片頭痛の発作を防ぐのにも役立ちます。

材料

• バレリアンルート大さじ1;
• 300mlの水。

準備モード

材料を鍋に入れて10〜15分煮ます。 5分間放置し、1日2回、または就寝の30分前に緊張して飲んでください。

バレリアンティーに加えて、メラトニンの補給も可能です。メラトニンは睡眠の調節に役立つだけでなく、強力な抗酸化作用もあり、新しい片頭痛発作の出現を防ぐのに役立つようです。

バレリアンティーは3か月以上使用しないでください。また、妊娠中は使用しないでください。

給餌を調整する方法

医師が指示した治療法や家庭療法の使用に加えて、食事療法を適応させることも非常に重要です。次のビデオを見て、片頭痛の予防に役立つ食品を見つけてください。