逆流症を治療するための5つの家庭薬
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胃食道逆流症の家庭薬は、危機の際の不快感を和らげる非常に実用的で簡単な方法です。しかし、これらの治療法は医師の指示に取って代わるものではなく、理想はそれらを使用して指示された治療を補完することです。
胃からの酸性酸が食道や口に上昇すると逆流が起こり、特に食後の痛みや灼熱感を引き起こします。自然に逆流と戦う方法は次のとおりです。
1.レモンと水
レモン水は、胸焼けや逆流の不快感を和らげるために広く使用されている古代の自然療法です。一部の人々には、胃酸をアルカリ化し、天然の制酸剤として作用する力があるためです。
しかし、いくつかの研究では、レモン水が一部の人々の症状を悪化させる可能性があることもわかっています。したがって、理想的には、レモン水を試してみて、症状が悪化した場合は、他のオプションを選択してください。
この自然療法を作るために、通常、大さじ1杯のレモンジュースがコップ1杯の温水に加えられます。この混合物は、食事の30分前まで飲むことができます。
2.ジンジャーティー
生姜は、そのすべての特性に加えて、消化器系を刺激してより多くの酵素を生成し、食物が胃にとどまる時間を短縮して逆流を防ぐため、消化の改善にも非常に効果的です。生姜のその他の利点をご覧ください。
生姜はフェノール化合物を含んでいるため、胃の炎症を和らげ、胃酸が食道に上がる可能性を減らすのにも優れています。ただし、この効果を証明するには、さらなる研究が必要です。
生姜を使用して逆流を和らげるには、たとえば、1リットルの氷水に4〜5スライスまたは大さじ2杯の生姜の皮を加えて1日中飲むことができます。
3.重曹
重炭酸ナトリウムは、危機の際に胃の酸性度を下げるために使用できる天然のアルカリ性塩です。実際、重炭酸塩は薬局で販売されているいくつかの制酸剤にも使用されており、素晴らしい自家製の選択肢です。
重炭酸塩を使用するには、小さじ1杯の粉末を250 mlの水に混ぜ、混合物の少なくとも半分を飲んで目的の効果を得ます。
4.カモミールティー
カモミールは、胃の問題の治療、消化不良の抑制、胃潰瘍の治療に役立つ天然の精神安定剤です。逆流症の治療を助けるために、1日2〜3杯のお茶を飲むことをお勧めします。
さらに、カモミールは逆流の重要な原因である不安やストレスを和らげるのにも役立ちます。この植物のより多くの利点を参照してください。
5.アロエジュース
アロエベラは、食道や胃の炎症を鎮め、逆流による痛みや灼熱感を和らげる鎮静作用があり、胃炎の治療にも役立ちます。
このジュースを準備するには、アロエの葉を2枚開き、果肉をすべて取り除き、リンゴの半分を皮をむき、少量の水と一緒にブレンダーで加え、よく叩きます。
さらに、逆流を改善するのに役立つ食品がまだあります。逆流を改善するための食事療法のガイドラインをご覧ください。
下のビデオで逆流症を自然に治療するためのいくつかのヒントも参照してください。
逆流症を治療するための簡単なヒント
逆流症を治療するための他の重要なヒントは次のとおりです。
- 食事中に水分を飲むことは避けてください。
- 食後30分以内に横になることは避けてください。
- 噛んでゆっくり食べる。
- 腰が締まらないゆったりとした衣服を着用してください。
- 特に夕食時に少量の食事をとる。
- 就寝の少なくとも2時間前に食べる。
- スープやスープなど、夕食時の流動食は避けてください。
- 左側のベッドに横になって、胃の内容物が食道に到達し、その結果、口に到達するのを防ぎます。
非常にうまく機能するもう1つのヒントは、ベッドの足の下、ヘッドボードの側面に少なくとも10センチの木片を置くことです。このくさびは体をわずかに傾け、胃酸が食道に上昇して逆流を引き起こすのを防ぎます。薬や自然療法による治療で症状が改善されない場合は、逆流症を治すために手術が必要になることがあります。
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