肝臓脂肪のための9つの家庭薬

コンテンツ

• 1.緑茶
• 2.アーティチョークティー
• 3.アザミ茶
• 4.レモン入りガーリックティー
• 5.生姜、ココア、シナモンティー
• 6.ローズマリー入りバジルティー
• 7.ひまわり茶
• 8.イスパグラティー
• 9.メロンとミントジュース
• 知識テスト
• 脂肪肝：あなたの知識をテストしてください！

緑茶、アーティチョーク茶、ミント入りメロンジュースなどのいくつかの家庭薬は、血中の悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立つため、または肝臓の細胞を保護して再生するため、肝臓の脂肪の治療に役立ちます。肝臓、臓器を健康に保ちます。

さらに、これらの家庭薬を定期的に使用すると、吐き気、嘔吐、胃の膨満などの典型的な肝臓脂肪の症状を和らげることができます。脂肪肝の他の症状を参照してください。

家庭薬は、通常、薬の使用、脂肪がほとんどまたはまったくないバランスの取れた食事、定期的な運動など、医師が指示した治療を補完するためにのみ使用する必要があることを覚えておくことが重要です。

1.緑茶

いくつかの研究は、科学的に知られている緑茶が ツバキsinensisは、抗酸化作用のあるエピガロカテキンなどのフェノール化合物を組成に含み、肝臓に蓄積して脂肪肝の程度を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある悪玉コレステロールやトリグリセリドを減らすのに役立ちます。

さらに、緑茶の摂取は、肝臓に脂肪があるときに通常増加する肝臓酵素、ALTおよびASTを減らすのに役立ちます。

緑茶は、お茶、輸液、または天然抽出物の形で使用できます。使いすぎると逆の効果が生じ、肝臓に害を及ぼす可能性があるため、医師の診察を受けて使用する必要があります。

材料

• 小さじ1杯の緑茶の葉または1袋の緑茶;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

緑茶の葉または小袋を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、10分間放置します。小袋を濾すか取り出してから飲みます。このお茶は1日3〜4回、または医師のアドバイスに従って飲むことができます。

緑茶は、子供、妊娠中または授乳中の女性、不眠症、甲状腺機能亢進症、胃炎、または高血圧のある人が摂取してはなりません。さらに、その組成にはカフェインが含まれているため、不眠症、刺激、胃の灼熱感、倦怠感などの副作用を引き起こす可能性があるため、一日の終わりに、または推奨量よりも多い量でこのお茶を飲むことは避けてください。心臓の動悸。

2.アーティチョークティー

アーティチョークティーには、シナモンやシリマリンなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルによる損傷から肝臓を保護するだけでなく、肝臓の脂肪蓄積と戦うのに役立つ新しい健康な細胞の成長を刺激します。

材料

• 乾燥したアーティチョークの葉15g;
• 500mLの沸騰したお湯。

準備モード

アーティチョークの葉を沸騰したお湯に加え、10分間休ませます。食事の15〜20分前に、1日3杯までのお茶をこすって飲みます。

3.アザミ茶

科学的にはとして知られているアザミ茶 マリアアザミは、強力な抗酸化作用があり、肝細胞の再生を促進し、炎症を軽減し、肝疾患のある人に利益をもたらすことができる活性物質であるシリマリンを含み、肝脂肪の治療を支援するために使用できます。

さらに、このお茶には収斂性、消化促進性、食欲刺激性があり、食欲不振、吐き気、嘔吐などの肝臓の脂肪の症状を和らげます。

材料

• アザミの果実小さじ1;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

アザミの果実を沸騰したお湯のカップに入れます。 15分間放置し、食事の30分前に、1日3〜4カップを緊張させて飲みます。

4.レモン入りガーリックティー

ニンニクは、抗酸化作用があり、悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立つアリシンを組成に含んでいるため、肝臓に脂肪が蓄積するリスクを減らします。

材料

• にんにく3片、皮をむいて半分に切る。
• レモンジュース1/2カップ;
• 水3カップ;
• 甘くする蜂蜜（オプション）。

準備モード

にんにくで水を沸騰させます。火から下ろし、レモンジュースと蜂蜜を加えます。にんにくを取り除き、次に出す。にんにくは味が強いので、小さじ半分の粉末生姜または1cmの生姜根をお茶の準備に加えることができます。生姜は悪玉コレステロールを減らすのにも役立つので、ニンニク茶の効果を高めることができます。ただし、抗凝固剤を使用している人は摂取しないでください。

5.生姜、ココア、シナモンティー

このお茶は、肝臓の酵素ALTとAST、インスリン抵抗性のレベルを改善し、肝臓の脂肪の蓄積を減らすことに加えて、肝臓細胞のフリーラジカルによって引き起こされる損傷を減らすのに役立つ抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。

材料

• スライスまたはすりおろした生姜の根1cm;
• シナモンパウダー1つまみ;
• ココアパウダー1つまみ;
• 1リットルの沸騰したお湯。

準備モード

水を沸騰させ、生姜を加えます。 5〜10分間沸騰させます。カップから生姜を取り出し、1日を通して3〜4回に分けてお茶を飲みます。お茶を作るための別のオプションは、根を小さじ1杯の粉末生姜と交換することです。

このお茶は、降圧薬、抗凝固薬、または抗糖尿病薬を使用している人は使用しないでください。これらの薬の副作用や出血のリスクが高まる可能性があります。

6.ローズマリー入りバジルティー

ローズマリー入りのバジルティーは、ウルソール酸とカルノシン酸が豊富で、抗酸化作用、抗炎症作用、抗脂肪生成作用があり、肝臓での脂肪の蓄積を抑えます。

さらに、このお茶は消化を改善し、肝臓の脂肪を持っている人に発生する可能性のある症状である吐き気を減らすのに役立ちます。

材料

• バジルの葉10枚;
• ローズマリー小さじ1;
• 1リットルの沸騰したお湯。

準備モード

沸騰したお湯にバジルの葉とローズマリーを加えます。蓋をして10分間放置します。 1日3杯まで緊張させて飲んでください。

このお茶は、妊娠中、授乳期の女性、12歳未満の子供は飲まないでください。

7.ひまわり茶

フェヌグリークとしても知られているヒマワリ茶には、4-ヒドロキシイソロイシンとして知られているアミノ酸が含まれています。これにより、ブドウ糖、悪玉コレステロール、トリグリセリドの値を下げることができ、肝臓での脂肪の蓄積を防ぐことができます。

材料

• ヒマワリの種25g。

準備モード

ブレンダーで種子を粉末になるまで叩くか、種子粉末を購入します。次に、ジュース、スープ、またはサラダを1日中追加します。

この植物は、妊娠中または授乳中の女性が使用しないでください。

8.イスパグラティー

イスパグラ茶には、血中コレステロール値を下げ、体内の脂肪量を制御する特性があります。したがって、特にバランスの取れた食事と運動の練習に関連する場合、肝臓の脂肪の増加を回避します。

材料

• イスパグラ樹皮10g;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

ispagulaシェルを沸騰したお湯のカップに追加し、約10分間放置します。 1日2回まで緊張して飲む。このお茶は、便秘に苦しんでいる人や、憩室炎やクローン病などの炎症性腸の問題を抱えている人には避けてください。

9.メロンとミントジュース

ミントはさまざまな問題に広く使用されている薬用植物ですが、消化器系の問題の治療には優れています。肝臓や胆嚢の健康を活性化させる苦味物質が含まれており、気分が悪くなったり、お腹が腫れたりするなどの症状を和らげます。

また、メロンに加えると、とてもさわやかで美味しいジュースになります。

材料

• ¼メロン;
• ミント一握り。

準備モード

均一な混合物が得られるまで、ブレンダーで材料を叩きます。必要に応じて、少量の水を加えてジュースをより液体にします。準備したらすぐにジュースを飲んでください。

知識テスト

次の簡単な質問に答えて、脂肪肝を適切にケアする方法についての知識を評価してください。

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

脂肪肝：あなたの知識をテストしてください！

• ご飯や白パン、クラッカーの詰め物をたくさん食べる。
• 食物繊維が多く脂肪が少ないので、主に新鮮な野菜や果物を食べ、加工食品の消費を減らします。

• コレステロール、トリグリセリド、血圧および体重の減少;
• 貧血はありません。
• 肌がより美しくなります。

• 許可されますが、パーティーの日のみです。
• 禁止されています。脂肪肝の場合、アルコール摂取は完全に避けるべきです。

• 体重を減らすために低脂肪食を食べると、コレステロール、トリグリセリド、インスリン抵抗性も低下します。
• 定期的に血液検査と超音波検査を受けてください。
• スパークリングウォーターをたっぷりと飲みましょう。

• ソーセージ、ソーセージ、ソース、バター、脂肪の多い肉、非常に黄色いチーズ、加工食品などの高脂肪食品。
• 柑橘系の果物や赤い皮。
• サラダとスープ。