ユーザーガイド：拒否の感度について話しましょう

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• 拒否何？
• 必ずしもこのようにする必要はありません。

クイズタイム！あなたが先延ばしにしていた感情的に脆弱なDMを発射するのに十分なchutzpahをついに蓄えたとしましょう。

受信者はすぐにそれを見る。応答を入力すると、lilの応答楕円クラウドがポップアップするのを目撃します。でもいきなり…

止まって冷えます。

数時間以内に回答が届きません。あなたは：

• A。 彼らの思慮深い反応を辛抱強く待っています。
• B。 1日か何かの後にかわいいフォローアップGIFでそれらをヒットします（彼らはおそらく頭の中でDMに応答するだけで、実際に応答するのを忘れたということをしました）。
• C。 彼らがあなたを憎んでいることを認識し、常にあなたを憎んでいます-宇宙の熱的死まであなたを憎むでしょう-そして橋を焦がすダブルDMをドラフトするという苦痛なプロセスを開始します。 この関係は終わった、サラ！？

とにかく、「A」または「B」と答えた場合、あなたはよく調整されているように見え、必要に応じて読み続けることができますが、私が嫉妬してイライラしていることを知ってください。

しかし、あなたの脳が私のように不安神経症であり、あなたがずっとプレーヤー「C」であった場合、あなたは拒絶反応性不快気分（RSD）として知られているあまり知られていないADHD症状を経験しているかもしれません。

拒否何？

すべての道化師はさておき、これを経験することは時々耐え難いことです。そして、それをチェックしないままにしておくと、人生にいくつかの凶悪な結果をもたらす可能性があります。

によると、RSDは、「心配そうに期待し、容易に認識し、拒否に強く反応する傾向」として要約できます。

私にとって、それは逆の超大国のようなものです。魔法のように山に変身できないエゴベースのモグラヒルはありません。そして、山でさえ私を嫌い、私を気の毒に思うので私に親切になっています！

それは、私が不安なときは頑張って人々を喜ばせること、または私の境界がまったく脅かされているときに私を怖がらせるものからボルトで固定する準備ができていることを心配しているウサギであることを示しています。これらは、ウィリアム・ドドソン博士がADDitude誌の記事でより詳細に取り上げている症状です。

いずれにせよ、私と私に対処しなければならない人々にとっては素晴らしいことではありません。

臨床心理士のAndreaBoniorは、2019年の記事で、これはまだそれ自体の障害とは見なされていない（そして、障害の診断および統計マニュアル、DSM-5にリストされていない）が、むしろ「 ADHD、神経症的性格、低い自尊心など、他の症状に関連することが多い症状の集まり。

RSDに関連する特徴のいずれかと同一視していますか？

• 拒絶の考えは「プケ感」をもたらします
• あなたの自尊心全体は、他の人があなたをどう思うかによって異なります
• あなたは自分自身のために、ええと、急な基準を設定します
• 拒否される可能性のある状況、または彼らから逃げる可能性のある状況では、常に影響に備えています
• どこにでも収まろうとして失敗することは、常に身体的な不快感です
• 近所いじめや軽蔑を感じると、積極的に怒鳴ります

「ああ、いや」とあなたは言うかもしれません。「拒否は私個人的には、私にとって、経験を楽しむことではありません！これはありますか？」多分そうでないかもしれません！

Boniorのような専門家は、RSDと、社交不安障害（SAD）などの他の不安状態を区別します。 いつ そして 誰によって 1つがトリガーされます。

SADを患っている人は、よく知らない人との潜在的な拒絶につながるこの衰弱させる不快感や不安を感じる可能性が高くなります。ただし、RSDを経験している人は、近くにいる人からの拒絶の実存的な恐怖を感じる可能性があります。 すべき 推測することができ、彼らは巨大な正気を溶かす絶望と怒りを感じるでしょう 後 イベントが行われます。

それは未知の神経質ではなく、恥ずかしさに満ちたうつ病です きっと 値する！

とは言うものの、これは微妙な違いがあるので、医療専門家タイプと話をして、その根底にたどり着きたいと思うでしょう。

必ずしもこのようにする必要はありません。

あなたがまさにそれをして、ding-ding-dingしたとしましょう！ RSDです！それを治療するために何が推奨されますか？

• セラピー、最愛の人。 認知行動療法、弁証法的行動療法、またはその他の互換性のある心理療法の経験のいずれであっても、拒絶に対するあなたの気持ちについて話してもらう必要があります。あなたも、「セラピストが私を判断せずに、RSDの治療をしているセラピストに、拒絶についての私の気持ちをどのように表現すればよいですか？」という茶番のフィードバックループを経験した場合はお知らせください。
• 投薬。 生理学的効果を経験している私たちにとって、そして特に他の同時発生する不安障害を持っている私たちにとって、薬はぴったりかもしれません。私の場合、ウェルブトリンを含むレジメンで特にうまくいきます。私は他の薬も注意深く試しましたが、うまくいかなかったときは大声でしつこくなりました。あなたはどちらの方法でも判断や汚名なしでこれを探求するに値します。
• オフラインになります。 私はこれが悪いことを知っています：あなたがソーシャルメディアにどれだけの時間を投資しているかについて考えてください。彼らは知人や愛する人のダイナミクスを同様に変化させる可能性があり、これらの関係はRSDを持つ人々にとっても悲惨なものになる可能性があります。

最後に、自分自身に責任を持ちます。自分が間違っていることがわかったら認めてください。決して恩返しをしない誰かのために彼らを惜しまないようにしようとしているあなたの感情を抑制しないでください。

彼の電話番号を削除します。

さて、私は文字通り、サラを再びDMしていないことを何でもして、彼女が最新の「ドラグラ」をまだ見ていない理由を尋ねるつもりです。。私はあなたがDM、サラを見たのを見ました、5回目の「ワイヤー」を見るのをやめてください。

Reed Briceは、ロサンゼルスを拠点とする作家兼コメディアンです。ブライスは、カリフォルニア大学アーバイン校のクレアトレバー芸術学校の卒業生であり、セカンドシティでプロのレヴューに出演した最初のトランスジェンダーの人物でした。精神病のお茶を話していないとき、ブライスは私たちの愛とセックスのコラム「U Up？」も書いています。