あなたの新年の「決意」として健康的な肯定を選択してください

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2017年2月までに決議を忘れることがわかった場合は、別の計画を立てる時期です。決議の代わりに、あなたの年の断言やマントラを選んでみませんか？ 1つの難しい目標の代わりに、この肯定を今年のテーマにしてみてください。それを毎日自分自身に繰り返し、あなたのマントラを表すことを意図して毎日生きるために最善を尽くしてください。

たぶんあなたの断言は「私は強い」であり、あなたがトレーニングに行くか、感情的に試練の日を押し進めるかどうかにかかわらず、あなたはあなたの年の断言を生き抜くでしょう。さらにガイダンスが必要な場合は、「私は自分の体に最適な選択をしている」と断言してみてください。食事、身体、精神のすべての選択で、自分の世話をし、具体的で意識的なものにするように促されます。あなたが必要とするもののための選択。他の人のダイエットやトレーニングプランはありません-あなただけです！

そして、あなたがまだフィットネスの決議をしたいのであれば、これらの断言はあなたが来年の12月までずっとあなたの目標を維持するのを助けるでしょう。これらの10の提案のいずれかを試して、健康に力を与えて有効にするか、独自の提案を作成してください。

1. 私は強いです。
2. 私は自分の体が大好きです。
3. 元気です。
4. 私は毎日良くなっています。
5. 私は自由に自分の選択をすることができます。
6. 私は成長しています。
7. 私は十分です。
8. 私は毎日前進しています。
9. 私は自分の体に最適な選択をしています。
10. 私はストレス、恐れ、不安に支配されていません。

この記事はもともとポップシュガーフィットネスに掲載されました。

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