胸焼けを和らげるフットポイント（リフレクソロジー）

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• リフレクソロジーマッサージの方法

胸焼けを和らげる素晴らしい自然な方法は、リフレクソロジーマッサージを行うことです。これは、この治療マッサージが機能し、この臓器の原因となる足の特定のポイントに圧力を加えることによって胃を刺激するためです。

このリフレクソロジーマッサージは、胸から喉にかけての灼熱感や灼熱感を軽減し、胸焼けを和らげるのに役立ちます。また、妊娠中の胸焼けを和らげるのにも使用できます。

リフレクソロジーマッサージの方法

胸焼けを和らげるためにリフレクソロジーマッサージを行うには、次の手順に従ってください。

• ステップ1： 画像に示すように、片方の手で足を後ろに折り、もう一方の手の親指で、足の裏の突起から横にスライドさせます。動きを8回繰り返します。
• ステップ2： 片方の手でつま先を押し戻し、もう一方の手の親指で、足の裏の突起から足の親指と第2趾の間のスペースまでスライドさせます。動きを6回繰り返します。
• ステップ3： 親指を右から3番目のつま先に置き、足の裏の突起の線まで下ろします。次に、画像に示すようにこのポイントを押して、10秒間小さな円を描きます。
• ステップ4： 親指を足の裏の突起のすぐ下に置き、画像でマークされたポイントまで横方向にゆっくりと上昇します。その時点で、4秒間小さな円を作ります。動きを8回繰り返し、ゆっくりと円を描きます。
• ステップ5： 画像に示すように、足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指でつま先の付け根まで上がります。すべての指を動かし、5回繰り返します。
• ステップ6： 画像に示すように、親指を使って足の側面を足首まで動かし、その動きを3回穏やかに繰り返します。

このマッサージに加えて、胸焼けを和らげるためには、早すぎる食事を避ける、毎食に少量の食べ物を食べる、食事中に水分を飲むのを避ける、食べた直後に横にならないなどの他の予防措置に従うことも重要です。

胸焼けを和らげるための他の自家製の方法を参照してください：