著者: Clyde Lopez
作成日: 20 J 2021
更新日: 1 J 2025
Anonim
逆流性食道炎の治し方 ツボ マッサージ ストレッチ 胃痛 吐き気 胃下垂
ビデオ: 逆流性食道炎の治し方 ツボ マッサージ ストレッチ 胃痛 吐き気 胃下垂

コンテンツ

胸焼けを和らげる素晴らしい自然な方法は、リフレクソロジーマッサージを行うことです。これは、この治療マッサージが機能し、この臓器の原因となる足の特定のポイントに圧力を加えることによって胃を刺激するためです。

このリフレクソロジーマッサージは、胸から喉にかけての灼熱感や灼熱感を軽減し、胸焼けを和らげるのに役立ちます。また、妊娠中の胸焼けを和らげるのにも使用できます。

リフレクソロジーマッサージの方法

胸焼けを和らげるためにリフレクソロジーマッサージを行うには、次の手順に従ってください。

  • ステップ1: 画像に示すように、片方の手で足を後ろに折り、もう一方の手の親指で、足の裏の突起から横にスライドさせます。動きを8回繰り返します。
  • ステップ2: 片方の手でつま先を押し戻し、もう一方の手の親指で、足の裏の突起から足の親指と第2趾の間のスペースまでスライドさせます。動きを6回繰り返します。
  • ステップ3: 親指を右から3番目のつま先に置き、足の裏の突起の線まで下ろします。次に、画像に示すようにこのポイントを押して、10秒間小さな円を描きます。
  • ステップ4: 親指を足の裏の突起のすぐ下に置き、画像でマークされたポイントまで横方向にゆっくりと上昇します。その時点で、4秒間小さな円を作ります。動きを8回繰り返し、ゆっくりと円を描きます。
  • ステップ5: 画像に示すように、足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指でつま先の付け根まで上がります。すべての指を動かし、5回繰り返します。
  • ステップ6: 画像に示すように、親指を使って足の側面を足首まで動かし、その動きを3回穏やかに繰り返します。

このマッサージに加えて、胸焼けを和らげるためには、早すぎる食事を避ける、毎食に少量の食べ物を食べる、食事中に水分を飲むのを避ける、食べた直後に横にならないなどの他の予防措置に従うことも重要です。


胸焼けを和らげるための他の自家製の方法を参照してください:

ソビエト

妊娠のけいれん:6つの主な原因と何をすべきか

妊娠のけいれん:6つの主な原因と何をすべきか

妊娠中のけいれんの出現は比較的一般的であり、妊娠中の女性のほぼ半数に影響を及ぼし、通常は妊娠の正常な変化に関連しています。それは心配する必要はありませんが、けいれんの出現は、特にそれが非常に再発している場合は、脱水症状の減少またはいくつかのミネラルの値の変化の兆候である可能性があるため、常に産科医に報告する必要がありますカルシウムとカリウムとして、不快感を和らげるために置き換えることができます。一...
抗酸化ケールジュース

抗酸化ケールジュース

キャベツジュースは、葉に大量のカロテノイドとフラボノイドが含まれているため、優れた天然抗酸化物質です。これは、たとえば癌などのさまざまな種類の病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルから細胞を保護するのに役立ちます。さらに、オレンジジュースやレモンジュースと組み合わせると、ジュースのビタミンC組成を増やすことができます。これは、最も重要な抗酸化物質の1つでもあります。ケールを使用せずに抗酸化ジュ...