あなたが子供なしの休暇を必要とする5つの理由

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• 1.充電する必要があります
• 2.自分ができることを子供（および自分自身）に思い出させる必要があります
• 3.他の誰かにあなたの面倒を見てもらう必要があります
• 4.他の大人と再接続する必要があります
• 5.あなたはあなたが親の外にいる人を覚えておく必要があります
• 結論
• Q：Q：
• A：

年に一度、娘が2歳だったので、娘から3日間の休暇を取ることを優先しました。最初は私の考えではありませんでした。それは私の友達が私を押し込んだものでした。しかし、過去2年間で、それは私の全体的な幸福にとって重要であると私が認識するようになったものになりました。

3日間はそれほど多くないように聞こえるかもしれませんが、シングルマザーとして、私がスイングできるのはそれだけです。私は通常、長い週末を逃げようとしている友達と交換します。彼らは私が去っている間に私の女の子を連れて行き、私は数週間後に彼らの子供たちを連れて行きます。私は家の近くのどこかに旅行します。通常、休憩が必要な他の友達と一緒に旅行します。

私にとっての目標は、長くて贅沢な休暇ではありません。何人かの親は彼らがより長い逃走を必要とすることに気付くかもしれません、そしてあなたがそれをやってのけることができればあなたにもっと力を！しかし、私にとっては3日で十分です。何のために十分ですか、あなたは尋ねますか？さて、読んで、なぜ私が親のためにこれほど強力な支持者であり、子供から離れることを優先するのかを発見してください。

1.充電する必要があります

正直に言うと、親子関係は衰退しています。あなたがどれだけあなたの子供を愛していても（そしてもちろん私たちは皆私たちの子供を愛しています）、親であることは人から多くを奪います。あなたは絶えずあなたから多くを必要としているこの小さな人にあなたのエネルギーと資源を捧げています。あなたは彼らのために何かをしますが、あなた自身のために何かをすることを犠牲にします。そして、あなたが必要な睡眠をとることはめったにありません。
親であることは他に類を見ないほどあなたのエネルギーを枯渇させる可能性があり、子供がいない休暇はそれを再充電することです。それは、眠り、あなたのニーズだけに焦点を合わせ、そしてあなた自身に数日間単にあなた自身に親切にする許可を与えることについてです。

2.自分ができることを子供（および自分自身）に思い出させる必要があります

子供がいない休暇での私の最大の苦労は、最初は自分を娘から引き離すことでした。彼女は分離不安がたくさんありました。そして、私もおそらくそうしました。彼女の面倒を見ることができるのは私だけだと私たちは確信していたと思います。

しかし、私たちが何を信じていたとしても、真実は、私の娘を愛し、数日間完全に彼女の世話をすることができる私たちの生活の中に多くの人々がいます。結局、私ではない他の大人と時間を過ごすことは、実際に私の女の子に利益をもたらします。私たち二人はその時間に離れて成長し、私が近くにホバリングしなくても彼女が完全に繁栄できることを学びました。

3.他の誰かにあなたの面倒を見てもらう必要があります

親として、私たちのデフォルト設定は他のすべての人の世話をすることです。私たちはお尻を拭き、誰かに何かをもらうことなく完全な食事をとることはめったになく、子供たちのニーズを自分たちよりも先に常に考えています。

子供がいない休暇とは、たとえ数日であっても、そのパターンを逆転させることです。料理や料理をする必要のない食事を楽しんだり、ホテルの清掃スタッフにベッドを作って洗面台を掃除させたり、自分以外の誰も心配する必要がないことを楽しんでください。

4.他の大人と再接続する必要があります

多くの場合、親は毎日の会話の多くが子供を中心に展開していることに気づいていません。夫婦にとって、子供がいない休暇は実際にお互いに話す機会になる可能性があります。そして、子供たちの通知表や来週のTボールの練習に子供たちをシャトルする予定の人についてではなく、そもそも子供たちが恋に落ちることを可能にしたことについて話します。親としての役割の外で、その関係を構築するチャンスです。健康な結婚生活を維持することで、最終的にはより良い親になることができるため、これは非常に重要です。

私のようなひとり親にとって、親としての完全な没頭はさらに極端になる可能性があります。あなたは子供のためにそれをすべて行うのに忙しいので、大人の関係を育む時間はあまりありません。私は時々、仕事や私の子供以外のことについて他の大人と話をせずに何日も行きます。しかし、私がこれらの休暇を取るとき、私は私の友人や私たちが途中で会う他の大人と再接続します。私はアイコンタクトを取り、自分にとって重要なことについて話し合い、ただつながるだけでどれほど元気になるかを覚えています。

5.あなたはあなたが親の外にいる人を覚えておく必要があります

これはおそらくあなたが子供なしの休暇を必要とする最も重要な理由に私をもたらします：あなたはただのママやパパ以上のものだからです。あなたは親になる前に情熱を持っていました、そしてあなたはまだ情熱を持っています。しかし、多くの場合、それらの情熱はあなたの子供の世話をすることに賛成して押し下げられます。あなたの子供なしで数日間逃げることはあなたが親子関係を超えてあなたを煽る事柄を思い出すことができます。

私にとって、それは多くの場合、屋外でのハイキングに多くの時間を費やし、できるだけ多くの読書をすることを意味します。これらは私が大好きなことであり、私が親になった今では、ほとんど（少なくとも、私が好む方法ではなく）行うことができないものです。

結論

これらの休暇は、ママが私自身のすべてではないことを自分自身に思い出させる方法です。そして、そのリマインダーは、すべての親が時々必要とするものです。

Q：Q：

親が自分のニーズに優先順位を付け、自分のメンタルヘルスを育むことができる他の方法は何ですか？

A：

•定期的な運動の時間をスケジュールすることは、特にそれが自分自身で、または他の大人とだけ行われる場合、すべての面で役立ちます。
•必要な睡眠の量について自分自身に正直になり、十分な睡眠をとる方法を探します。
•あなたの大人の興味を共有する人々を探し、あなたの子供の友達の両親を超えてあなたの社会的サークルを拡大してください。 •あなたは読書クラブに参加するか、それを始めることができます！
•デートの夜やその他の外出があるときは、同じ古い日常会話に自動的に陥らないように、話し合うアクティビティやトピックを含めてみてください。