キトサン：それは何のためですか（そしてあなたは本当に体重を減らしますか？）

コンテンツ

• キトサンの目的と利点
• 使い方
• 考えられる副作用
• 禁忌
• キトサンは体重が減りますか？

キトサンは、エビ、カニ、アカザエビなどの甲殻類の骨格で作られた自然療法であり、減量プロセスを支援するだけでなく、治癒を促進し、血中コレステロール値を調節することもできます。

キトサンはインターネットや健康食品店でカプセルの形で見つけることができ、その価値はブランドやパッケージに入っているカプセルの量によって異なります。

キトサンの目的と利点

キトサンにはいくつかの健康上の利点があり、主なものは次のとおりです。

• それは脂肪の吸収を減らし、それを便から排除させるので、体重減少を助けます。
• それは血液凝固を刺激するので、それは治癒を支持します。
• 抗菌作用と鎮痛作用があります。
• 腸の通過を調節します。
• 食品からアレルギー性タンパク質を取り除きます。
• 血中の胆汁酸の量を減らし、前立腺がんや結腸がんの可能性を減らします。
• インスリン感受性の増加に貢献します。
• コレステロール値を調節します。

キトサンカプセルは、体に作用して脂肪を動員できるように、食事時に摂取することをお勧めします。また、重度のアレルギー反応がある可能性があるため、あらゆる種類の魚貝アレルギーのある人にはお勧めしません。たとえば、アナフィラキシーショックなど。

使い方

キトサンの投与量は、問題の製品によって異なります。一般的に、脂肪の吸収を避けて体内で作用できるように、メインの食事の前に、コップ一杯の水で1日3〜6カプセルをお勧めします。

その使用は、医師または栄養士の指導の下で行う必要があります。

考えられる副作用

天然キトサンを過剰に摂取すると、体に不可欠な脂溶性ビタミンの吸収が低下する可能性があります。さらに、便秘、吐き気、腹部膨満を引き起こす可能性があり、シーフードにアレルギーのある人の場合、アナフィラキシーショックを含む重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。アナフィラキシーショックの詳細をご覧ください。

禁忌

キトサンは、シーフードやフォーミュラの成分にアレルギーのある人は使用しないでください。また、12歳未満の子供、妊婦、授乳中の母親、低体重の人にも使用しないでください。

キトサンは体重が減りますか？

キトサンは脂肪の吸収を減らし、便中の脂肪を排除するため、減量に役立ちますが、減量を可能にするには、キトサンの使用とバランスの取れた食事および定期的な身体活動の実践を組み合わせる必要があります。

単独で使用した場合、キトサンの効果は長続きしない可能性があり、その結果、人が失った体重をすべて取り戻すアコーディオン効果が生じる可能性があります。さらに、この自然療法を過剰に摂取すると、腸内細菌叢が変化し、体に不可欠なビタミンやミネラルの吸収が低下する可能性があります。

したがって、キトサンの摂取は栄養士が指導することが重要です。こうすることで、減量に有利な適切な食事を確立することができます。